Как да се вземе обет за мълчание за цял ден

Посочете причина. Възможно ли е да го правиш за забавление? За социологическо / психологически елемент? Декларирам бойкот на тишина, за да се постигнат определени цели? Прилошее след ларингит и искате да се ускори възстановяването? Каквато и да е причината, трябва да знаете всичко, защо на решението му.

Уведоми за плановете си към всички, с които си взаимодействат всеки ден (семейство, приятели, колеги и така нататък. Г.). Информиране на други ще облекчат задачата си. Хората обичат и си помагат един на друг, и вашите близки ще се опитат да ви изкуши, участие в разговорите.

Форматът на съобщенията (устно или писмено) може да бъде всеки, но самото известие е нормално учтивост.

Метод 2 на 2:
Мълчанието по време на ден Редактиране

Отиди да направим нещо, за да се разсеете от ограниченията на мълчание. Гледане на филм, четете книга или да слушате музика (но непреодолимо желание да пее).

Podpevanie нарушава обета за мълчание. Ако ви е трудно да се справят с тях, опитайте се да слушате класическа музика или джаз, където повечето от песните са инструмент.

Разходете се. Отиди туризъм в гората, да се разходят по плажа или разходка през степта. Като разходка, обърнете внимание на цялата радост, красота и удоволствие, че са част от живота си. Разгледайте около вас - на земята, небето, декоративна растителност, с диви животни. Запазете спокойствие и тишина, отразява това, което се случва наоколо.

Дръжте парче хартия и писане посуда. Ако има спешна нужда от общуване, те могат да бъдат на компромисно решение.

Говорете с него в ума. Говорейки така, вие ще бъдете в състояние да устои на изкушението да се каже, думите на глас. Говорете с тях не се счита за истински разговор, но ако искате да опитате пълна тишина, не забравяйте, причината за клетвата си. Можете да го помня, не забравяйте, че не може да изкаже дума. Вашето решение не е задължително изразени с думи, и то дори не е в главата ми. Можете просто да видя или да представляват своите спомени и света.

Регламент

Поддържане на мълчание ще почива на гласните струни, както и позволи на всички да научат, за да видите с интроспективен и наблюдателна позиция.
Можете ли да напишете думата мълчанието на ръка, за да покрие устата си всеки път, когато някой се свърже с вас.
Ако някой спешно се обръща към вас, просто попълнете 9-10 пъти в гърлото, така че те да си помисли, че го боли или имате болки в гърлото.
Планирайте да заглуши през деня дейностите си, за да сведе до минимум контакта с хора, които ще ви или разстроен изкушават, ако не говоря с тях.
Не давайте този обет в работния ден, поне в началото. Или да не се прекрати тази практика зависи от теб, а да започне да се променя нормалното поведение на средата на работната седмица - не най-доброто решение.
Най-добре е да планирате обет за мълчание в ден, когато нямате други планове. Приятели и роднини ще ви подкрепят (или поне разбиране), но чуждите хора са по-малко склонни да се примири с такова поведение.
Мълчанието не означава изолация. Обет за мълчание - това е чисто лично решение, но това не трябва да ви изключи от света, а разстоянието дори ще предизвика у другите желание да говоря с вас.

правило предупреждение

Обстоятелствата могат да принудят да се прекъсне обета. Не забравяйте, че в случай на авария лична безопасност и за доброто на другите, е по-важно от изпълнението на обет.
Ако не информира за решението си да затвори хора, те могат да се обиждаме да откаже да говори с теб. Преди да представи "мълчаливо хранене", да ги подготви.
Някои хора са склонни да се обиди и ядосан, дори и да им кажа решението си. Бъдете подготвени, че някой все още обиден, и не забравяйте, че този отговор - това е собствено решение, а вие нямате нищо общо с това. В същото време, трябва да имате здрав дух. Моля. разберат всички последици от техните решения.
Ако трябва да се каже, да бъде кратка. Не ограничавайте едносрични отговори, и да се покаже себе си експерт, използвайки мотото Сюзън RoEyn ", заяви кратко и ясно, да се пенсионират."