Как да се успокои, когато всички вбесява
На причините и последствията
Много хора, запознати със ситуацията, когато вбесява всеки, дори и най-незначителен детайл и привидно неутрална ситуация, когато искате да се унищожи или, обратно, да плаче в чувство на неудовлетвореност. Всичко това е знак за натрупаната агресия, причината за което може да изчезне в постоянен външен натиск върху психиката или във вътрешните преживявания.
Често причината са стреса, умората, изобилие от информация, получена, постоянното усещане за припряност или очаквания. Когато общата дразнене на объркване или неудовлетвореност се разраства, но това не е изход, тя се превръща в мощен агресия, изпръсквам желаете, или състояние на ума по-близо до невротиците, и това е сериозен медицински проблем.
Важно е да се помни, че гняв и тревога не може да се отхвърли. Постоянното потискане на естествените чувства (освен ако, разбира се, те не са били вечни спътници в живота) води до влошаване на морално и физическо здраве. И като следствие, както и застаряването на населението, както и други усложнения.
Има няколко начина, които ще ви помогнат своевременно да се справят с горещината на страст и емоции да заври. Първата стъпка е да се премахне едно досадно обект, изолира съзнанието ви от нежелани ситуации или някаква беда. Отиди в друга стая, заглушаване на звука, дори и само излитане тесни обувки или сменят работата си (в по-тежки случаи) - са добри през цялото време.
Ние трябва да се научим да изключите от външния свят, за да се оттегли в себе си, но не и в постоянни проблеми шлифоване, строителни планове и мислят какво да се готви за вечеря, както и да намерите вътрешната празнота. И едва след това, намирането на тихо място, започват да го напълни с топлина и радост.
Важно е да се изпарявам от себе си негодувание и раздразнение, дори не в преносен смисъл. Почувствайте тялото си и него и съзнанието на нещо хубаво даде. За някои това е любимата си музика, за някой - обръщане стари снимки и някой иска домашен любимец котка. Необходимо е в този момент да се направи нещо за себе си. Егоист и честно. Скарлет каза: "Ще мисля за това утре." То може да бъде разумно да се учат от пътя? Най-малко да се научи да се успокои след решаване на проблеми, тъй като те идват. И да не се натрупват всички наведнъж.
Ако психологическа помощ, която изисква време и "Wanderlust" не е подходяща, но ситуацията изисква спешни резолюция, трябва да се даде на агресията рязко изход от издишване. Какво? Превод умствено стимулиране на физическата активност. Отидете за джогинг, poprisedat енергично да се прекъсне топче хартия, танци, счупи нещо, или дори да крещи, ако условията го позволяват. Не е за любими хора, дори ако те са включени, както и за никъде.
А най-ефективният бягство от държава, в която всички досадно, е следното: да не се поддават на провокация сложни ситуации и да се грижи за себе си.