Как да се стимулира лактацията след раждането
Не лишавайте детето на майчино мляко
Много майки, които се сблъскват с един проблем, да вземат по пътя на най-малкото съпротивление: лесно да се откажат от кърменето. В България 60% от бебетата се кърми, но само 8-9% са кърмени, повечето от ранните дни на преход към смесена хранене. Той е много малък в сравнение с, например, Скандинавия и САЩ. Като обосновка, хранене смеси, майките водят един аргумент: имам достатъчно мляко.
Кърмене и допълнително хранене
В същото време, малко количество кърма не е фактическа невъзможност да родител организма да произвежда достатъчно кърма, това е преходен криза на лактацията. Кой в този случай не е необходимо да се направи по-точно? На първо място, паника, и второ, да се премести в бебешка храна, тъй като това е най-сигурният начин инхибира лактацията. Достатъчно, за да се научат някои практически съвети за това как да се стимулира лактацията след раждане и след няколко дни бебето ще бъде достатъчно храна. Няколко месеца след раждането и двете гърди напълно адаптирани към нуждите на детето. Все пак, ако имате основателно подозрение, че едно дете, всъщност, не разполагат с достатъчно мляко: бебе рядко пиша, без да наддава и да плаче и хълца след хранене. вие трябва да знаете, че има начини да се стимулира лактацията.
Използвайте помпа за изцеждане или не?
Честото кърмене бебето на гърдата - една от най-добрите начини за увеличаване на количеството на кърмата. Помпа за кърма, не е най-добрият вариант, е препоръчително да се използва само, ако забележите, че бебето има значителен поднормено тегло. Ако е необходимо, на гърдата, купуват електрически варианти на известни фирми - това е скъпо, но електрически помпи на гърдата имат много предимства пред своите механични колеги. За да научите как правилно да изразят кърма се споменава на сайта ни. Майчиното мляко, получени с помощта на помпа за изцеждане, бебето трябва да бъдат хранени с лъжица чрез, в никакъв случай не използват за тази цел, бутилката да се хранене с шише, или бебето може да откаже гърдата, предпочитайки по-лесен начин за получаване на храна.
Вижте също: лечение на бактериална трахеит
Важни принципи на кърменето
Честото кърмене бебето на гърдата
Честото смучене рефлекс стимулира секрецията на хормона пролактин, който е отговорен за производството на кърмата. С други думи, колкото по-често си бебето суче, толкова по-добре кърменето. Поставете бебето на гърдата толкова често, колкото е възможно: през деня 1-1.5, а през нощта на всеки 3 часа (хранене през нощта е най-ефективно да се стимулира лактацията - повече пролактин се освобождава през нощта).
Запазете спокойствие и добро настроение
Стресът потиска лактацията. Поради това, новата майка трябва да направи всичко възможно, за да се намали въздействието до минимум. Ние разбираме, че е трудно да остане спокоен, когато смятате, че детето ви има достатъчно храна, но трябва да вярваме, че вие ще бъдете в състояние да докаже, кърмене, много жени са успешни. Вярвайте в себе си! Насладете се на факта, че имате бебе, да се обграждат с забавно (гледате любимите си комедия, прочетете хубава книга, да се хранят, че да е вкусна), не се тревожи за домакинска работа. Много важен фактор е емоционалната подкрепа на другите.
Яжте и се хранят отново
По време на кърмещите майки се нуждаят от храна се увеличава драстично в диетата не могат да се считат (ако не е препоръчано от лекар)! Това не означава, че кърмачката трябва, да се хранят всичко, всичко трябва да бъде здрав разум, избягвайте мазна и нездравословна храна. Опитайте се да запазите вашето меню е разнообразна и се състои от лесно смилаеми храни, предпочитам постно месо, риба, млечни продукти, каши не забравяйте за плодовете и зеленчуците.
Пийте достатъчно вода
Производството на мляко организъм се нуждае не само в емоционално спокойствие и изобилие от храна, вода - един от стимуланта на лактацията. Най-добрата напитка за кърмещи жени - негазирана минерална вода, пресни сокове и билков чай. Що се отнася до широко разпространен мит за изключителните ползи от черен чай с мляко - не е нищо повече от мит. Не вярвайте, а тези, които твърдят, че стимулира лактацията след раждането трябва да се пие огромни количества вода, това е погрешно твърдение, всичко трябва да бъде в умерени количества, кърмеща майка е достатъчно 2-2,5 литра течности на ден.
Вижте също: Симптоми и лечение на остър фарингит при деца
Диета за подобряване на лактацията
Вие сте това, което ядете. Ако перифразираме популярната поговорка е, че той е по-близо до обекта, да получите това: млякото ви, че ви се яде. Какво е майчината кърма? Захранване на бебето чрез млякото получава необходимите елементи за нормалния растеж, от които най-важните са: протеини, калций, витамини, минерали и ненаситени мастни киселини. В много от намерени в телешко месо, риба, яйца и млечни продукти протеин. Основни източници на калций са млечните продукти, сардини с кости, дати, смокини, къпина. Желязото се концентрира в черния дроб червено месо, спанак, маруля, леща, яйчен жълтък и магнезий в ядки, семена, елда шрот.
Ако не можете да се осигури нормална диета, консултирайте се с вашия лекар и започнете да приемате витамини и минерални добавки, за да се компенсира липсата на всички необходими елементи. Например, ако ядете недостатъчни количества риба, липса на ненаситени мастни киселини може да се компенсира, като капсули с омега-3, който е важен за развитието на мозъка и интелигентността на детето.