Как да се развива самочувствие - как да стане уверен човек - fitomaniya - живеят по-добре, да станат

Всеки знае, че по-уверени хора, с които са изготвени, той е щастлив и популярен. В неговата компания се чувствате удобно и спокойно. Всеки иска да стане такъв човек, и това може да се научи. Има няколко начина, по които да ви помогнат да се развиват самочувствие.

Представете си, себе си уверен човек.

Може би имате някакъв екран изображение, характер, които биха искали да се хареса. Не е задължително дословно копират си маниери и поведение, да ги адаптира за себе си. За това упражнение най-малко 30 минути, за да започнете, постепенно увеличаване на продължителността на до няколко часа. С течение на времето, по-уверени поведение се превръща в навик и става естествено.

Създаване на стабилен имидж.

Ситуацията човек диша свободно и лесно, има правилна и красива поза, усмихвайки се, той каза, дори и спокоен тон. Практика у дома пред огледало.

Повтарянето на формули на доверие.

Казано по-просто, направи някои самовнушение. Формули могат да бъдат много прости: "Аз съм уверен", "Аз уважавам себе си и аз уважавам другите" и т.н.

В заключение следва да се отбележи, че главното условие за успеха на прилагането на тези методи - това редовно. Не очаквайте прекалено бързи резултати, най-важното - това е вашата собствена упоритост, отдаденост и вяра в себе си.

Ние продължаваме да говорим за доверие, но сега с конкретни примери от живота на

В крайна сметка, за да бъде очарователен трябва да бъдат под постоянно наблюдение, за първи себе си двойка. Помислете за усмивката на лицето си, мислейки за уместността на комплименти за спътник и много повече.

И за развитието на доверие като цяло не се нуждаят от нищо, с изключение на една - Постоянството!

Но доверието имаме нужда в различни ситуации ...

Има ситуации на сърдечна характер, а има и обществен ....

Ето някои примери.

Имате ли проблеми, свързани със закона и ние сме сигурни, че са прави. Никога не се оттеглят.

Баща ми имаше проблеми с земя за градина, но сайтът е легитимна и нашата малка, но един земеделски стопанин наистина исках това парче земя, за да вдигнеш себе си и да добавите, вече огромната си поле.

Разбираемо сто адвокати и без никакви правни познания не мога да направя тук. Но яде постоянно фрази в разговор с опонента си като, добре, че не е трудно да се докаже, че това не е проблем за мен, имам много доказателства за невинността си - вие със сигурност ще даде да се разбере, че не всичко е толкова лесно, колкото изглежда.

Така че баща ми ще дойде на всички срещи, и които показват, че той няма да подкрепи всички все още печели делото, а ние имаме една малка къщичка.

Реч на хората.

Всеки си спомня как страшно и неприятно да се отговори на целия клас в училище или на група от института. Но ако постоянстваме и да продължи да се каже, дума по дума, той веднага става по-лесно и той се излива от устата си.

И ако неудобно да отида и да седне на бюрото, всички започват смях, тогава има вие сте напълно в състояние да осигури угнетените

Затова Поработете постоянство в него.

Третият пример - това е сърцето на делото. Ето един пример за срамежлив човек.

Ако искате момиче, и те е страх от провал, много е възможно да се направи това:

Като че ли между другото, минавайки покрай хвърлят лесен фраза, преструвайки, че наистина не е необходимо дори да:

"Здравейте! Не искам да бъда днес в шест на разходка в парка, ще има една интересна кино през лятото? "

Ако те откажат, тогава можете да премахнете същата светлина като на разходка и дойде в същото време хвърлят в отговор:

След отказа на нищо не съжалявам и да се държи, сякаш нищо не се е случило, никога не дава на никого причина да се насладите на вашата потиснати състояние.

И ако едно момиче те харесва, много е вероятно да се съгласи. Или казват, че повикването обратно и мисля - всичко това е равнозначно да се каже, че отговорът е да.

Успех на всички и самочувствие!

Много актуален проблем за мен, аз винаги се чувствам несигурен човек. Прочетете много литература по този въпрос, аз осъзнах какво ми грешки и действия. Необходимо е да бъде себе си и да се пусне на идеята за "какво ще си мислят хората?". Работата по техните системи, да се отпусна в работата си с хора. Тя винаги трябва да бъдат сигурни, последователна и спокойствие. Доверието трябва да се чувства вътре. Прави уверен човек е трудно, ако вътре не Ви е ясно, уплашен, не знам как да се действа в дадена ситуация.

Да се ​​разработи самочувствие, аз вярвам, че е необходимо: 1) да се определят конкретни цели и задачи, изпълнението на което е, за беда. Преодоляване на трудности, сам за себе си се превръща в стимул, за да завладее останалите въпроси; 2) работи върху себе си вътрешно се коригират в положителна посока, за да прогонят всички негативност далеч.

Винаги е страх да говоря пред хора. Но е постигнат напредък, когато да отиде в университет. Там, говори по време на семинари, аз забелязах, че колкото по-тихо и да не говорим съгласувано, толкова по-малко слушат и по-ниска може да бъде моята прогноза. Затова разработихме навик да ставате и да говори на висок глас, че привлече вниманието на по-голямата част от моите съученици и моите отчети са "голям успех".

Мисля, че за да се подобри доверието на самостоятелно е необходимо за решаване на собствените си проблеми kakieto kakieto случай. когато компаниите решават kakieto въпроси винаги трябва да изразят своята гледна точка. pytatsya винаги трябва да направи себе си прав, дори имам някои в действителност не го направите и да се защитят правата и pytatsya за приятелите и семейството си, а след това ще видите в лидер и да ви послуша, на първо място.

И все пак има голямо разнообразие на практическо обучение за това как да бъдат сигурни. Например, хората не живеят 15-20 коридор, са един до друг. Един човек минава през този коридор. И всеки човек му каза добри добри думи: "Ти ще успеем", "Аз вярвам в теб", "ти си готино", и т.н. след като премине коридор към вас, така че се чувстват уверени и изисква.

За да стане уверен човек, имате много дълга и упорита работа върху себе си. Мимолетно доверие във всеки един акт и вътрешен чувство за власт - това не е едно и също нещо. Примерите показват само временно са насочени към конкретни страхове, но и да се превърнат в уверен, тези малки стъпки трябва да се прави непрекъснато. Но какво да избере за себе си герой на екрана - глупаво да се сложи на някой друг маска.

много трудно predstvait уверен човек, ако не сте, ще трябва не само огледало krevlyatsya дом, че всеки може, но в обществото там. ако липсата на самочувствие, което трябва да общуват по-често с нови хора и се опитват perebaryvat собствения си, това може да се справи с такъв човек, изкупуване deystvitlno иска да променят себе си, а не само мечтаят гледа себе си в огледалото.

С течение на недоверие е абсолютно необходимо да се работи постоянно. И все пак много зависи от нашата околна среда, ако има хора наоколо постоянно негативни настроения към нас, обида и унижават нас, тогава несигурност започва да расте като снежна топка, и от това ще бъде по-трудно да се отървете от. Трябва да се обграждат с добро, с уважение и любов към нас, свързани с хората и след това всичко ще се промени към по-добро.

Всичко зависи от дълбочината на несигурност. Това се случва, че всичко, което се движи, така че без помощта на специалист е задължителна. Ние трябва да търсим корените на проблема. Самочувствие - това не е външни атрибути, като например дишането, както и на вътрешния смисъл на себе си. И много често, без значение колко повторете тези фрази като "Аз съм уверен," нищо добро няма.

Мисля, че най-важното нещо на пътя за самочувствие, това е любовта към себе си. Трябва да се приеме за кой си, да вярват в себе си и по всякакъв начин да се издигнете на действията, които ще укрепят вярата в себе си. Като се започне с малки стъпки, можете да постигнете много.