Как да се разработи тест за силата на волята си воля
Със сигурност всеки от нас биха искали да работят при полезен навик, например, рано сутринта да се събудите, правя упражнения, да вземе сутрешния душ-батерия, колкото можете да ядете здрави плодове ... запознати ситуация, не е тя? По-долу ще разгледаме такива неща, като сила на волята, психологията на личностно развитие и мотивация. Тези концепции, въпреки че подобни, не са идентични.
Тест на силата на волята
Предлагаме ви един прост мини-тест на воля. Прочетете въпросите и да им отговорим психически
1. Ти просто направи досадна работа?
2. Лесно е да се види дали може да направи това, което не ви харесва?
3. Може ли в случай на конфликт, за да се успокои емоциите и да разберете кой е прав и кой - не?
4. Може ли дълго, за да седне на диета?
5. Можете да ставам рано, ако решите?
7. Ще ви отнеме неприятно лекарство, което Ви е предписано?
8. Винаги ли удържи на думата си?
9. Можете лесно може да бъде решен по време на пътуване?
10. Практикувате ли ежедневието?
За всеки положителен отговор се дава по 1 точка. Ако вкара повече от 5 точки, а след това имате волята. Ако не - след това да си заключения.
Как да се развие воля властта?
Направи го - не е лесна задача, но резултатът значително ще промени живота към по-добро, тъй като силата на волята и характера - нещата са много важни, можем да кажем, от съществено значение. Основното нещо - да зададем този въпрос своевременно. Воля, психология на развитието на личността - тези думи сега е много модерен, но празни за повечето хора.
Като всяко действие, човек на подсъзнателно ниво, той счита, на два критерия:
- Заслужава ли си да се направи това нещо?
- дали е възможно да се изпълни?
Що се отнася до първата, е мотивацията. Ако обстоятелствата ще ни донесат полза, разбира се, ние ще бъдем готови да се пристъпи към действие. Второ - това убеждение, сила на духа, това е, дали един човек ще бъде в състояние да изпълнява определени действия - .. Има ли достатъчно постоянство и умения.
Защо не може да разчита само на един мотивация?
Днес можете да се срещнете много психологическа литература, обслужващи съвети и консултации за това как да увеличите вашата мотивация. На практика обаче, тези съвети от малко помощ, те не отговорят на въпроса от къде да се вземат воля. Мотивация - това не е лично характеристика на човека. Това преди всичко удоволствието, получени от качеството на свършената работа или самолетни резултати.
Така че, оказва се. Искате да промените живота към по-добро, ние решихме да правя упражнения всеки ден, вие знаете, че е добре, че имате мотивацията.
Вие правите упражнения всяка сутрин, с интерес да научат нови упражнения, да ги обсъди с приятели. Вашата мотивация расте.
След няколко дни на ентусиазъм изгаряния. Упражнения, които току-що са били новост, остаряла, постепенно преминете към други случаи. Мотивация въпрос за нищо. В резултат на това можете да престане да изпълнява ежедневните упражнения. Вие разбирате, че това е полезно и необходимо за доброто на вашето здраве.
За всеки случай не е достатъчно, за да вдъхнови един. На вътрешния мотивацията се влияе от много фактори. Ако сте гладни или уморени, съответно, и мотивацията ще бъде намалена. Образование воля - това не е лесно. Но ако сте отпочинали и пълни с енергия, мотивация се увеличава.
Как да се развие воля власт. Четири стратегии. Първият - обещание
Хората, които се интересуват от вашата инициатива със сигурност ще се интересуват от постиженията си, да ви насърчават, на добър час. Въпреки това, по начина, по който да се срещнат и врагове, които само ще очакват от вас да се провали.
В резултат на това, че не са изпълнили очакванията на първият и единствен повод да даде на враговете подигравки себе си и да хвърлят кал. Абсурдна ситуация, не е тя? Именно тези действия имат за цел да ви оцеляване инстинкт - нежеланието да се унижен е да се засили мотивацията ви за постигане на най-добрите. Веднага си припомним поговорката - "Стратегия на смъртта": или сте приели ангажимента и триумфи, или са победени - ви унищожи.
добри навици
Първата стратегия може да изглежда доста екстремно. Но в действителност това ще доведе. Тя ще ви помогне да се развие усилия, за да се движат в желаната посока. Ница допълни своята стратегия №2.
Като правило, всяка цел може да бъде постигната, ако не спре, и редовно да отида с него. Ако искате да изпробвате силата на вашата воля, сила себе си редовно, което ще ти се отрази добре в бъдеще. Възможно е да се развие положителни навици - сутрешна гимнастика, джогинг.
Ако редовно изпълнява едно и също действие, те ще влязат в навик, и няма да се налага да се насилвате. Ако редовно се стимулира сам да предприеме действия, ще забележите, че трудностите могат да бъдат преодолени по-лесно.
принудени ON
Един добър начин е да се повиши мотивацията - да се даде приоритет между задачите, които се изпълняват, но последното нещо, което искам. Представете си, че пред вас задача - да направи труден проект за работа или училище, ще се срещнете с груб и неприятен човек, в крайна сметка се мият един куп мръсни чинии или почистване на гардероба. Обикновено тези сесии ни донесе малко удоволствие. Въпреки това, те са от интерес за нас от различна позиция. Това е способен в тази ситуация да се засили воля?
Ако случаят за нас сложен и интересен, разбира се, ние сме щастливи да продължите да го приложат. В този случай, ние сме водени от интереса, който той ни насърчава да предприеме действия. Ако случаят не представлява интерес за нас, а след това, съответно, трябва да направи силна воля усилия. Въпросът е попитал: "Защо, след което изчакайте, докато" включен "ще захранва при неблагоприятни условия, ако всичко може да се определи предварително?" Първоначално ще бъде в тежест да прави неща, има малко значение за нас, но това е основният критерий, по който да се съди за слаба воля.
Чудесен начин да се повиши силата на волята си - да спортуват. Под този спорт означава не само това или онова упражнение, но и успехи. Помислете отдавна забравена лозунг: "По-бързо! По-висока! По-силни! ". Спорт - е не само състезание с противника си, тя е и утвърждаване на неговата воля, стремежи. Без значение какъв вид е: футбол, тенис, вдигане на тежести и лека атлетика - в никакъв случай да направите за себе си инсталация, насочена към постигане на положителен резултат, както и с всички средства се стреми да ги постигне. Въпреки това, успехът може да попречи на умора, избледняване интерес, неуспехи. Резултатът може да бъде постигнато само чрез полага всички усилия да се включи захранването се! Но представете си какво ще бъде дългоочакваната победа! Неспазването и разочарование по-добре да преодолее в състезанието, отколкото в действителност - на пробата и грешката.
Не отлагайте!
Прави каквото искаш!
Без значение колко странно да звучи, тази настройка, но в действителност тя може да помогне за преодоляване на апатията и развитие на издръжливост и издръжливост. Не забравяйте, толкова по-малко готови да направят - почистване на къщата, мия чиниите, изхвърля боклука. Не дърпайте нагоре утре или утре грижи ще се увеличи двойно. Научете как да реши проблемите на малкия и след няколко месеца ще забележите положителни резултати.
Всички хобита са занаяти, изучаването на чужди езици, астрология - само да допринесе за укрепване на волята. Хората, които успяват във всеки случай, постави много воля. Защо не започнем с любимите си неща?
Вие не може? Намерете някой, който ще ви подкрепят.
Самостоятелно организация - не е лесна задача, но силата на волята на човека, се произвежда с негова помощ. Ако не можете да се координират в действие, за да принуди себе си да работи през нощта, опитайте да посетите фитнес зала или фитнес център. Занятията ще се обединят хора с еднакви възгледи, да развиете специализирани умения, а това е първата стъпка към успеха! Намерете хора със силна воля, да общуват с тях, да поиска подкрепа, и ще бъде някой, който да бъде!
