Как да се прилага един удар

стъпки Редактиране

Метод 1 от 4:
Джеб Редактиране

Вземи решение. Горе главата, в долната част, покри лицето си с ръце, като боксьор. Леко сгънете коленете си, които ще ви помогнат по-добър баланс.

Натиснете на разстояние от гърба си и носещите конструкции, които позволяват на тялото ви да набира скорост. Вие също така ще получат сила през лакътя си, но ние не трябва да забравяме, стоп работа да получат необходимото темпо.

Да не се правят големи ходове. Малка стъпка е доста лошо.

Обърни ръката причинява въздействие ръцете на тримесечието. Направете юмрук въртене на 180 градуса.

Пазете от друга страна в предоставянето предпазва лицето, никога не напуска лицето си в отворено положение за стачки.

Назад ръката си към първоначалната си позиция. Бележка 2 следния съвет:

Спазвайте дистанция от съперника си. Ако не можете да сложите стегнат внезапен удар, а след това се премести по-близо до противника.
Джеб е добър начин за поддържане на противника си на безопасно разстояние за вас.

Метод 2 от 4:
Стачки с повратна джолан Edit

Прочетете предупреждението. Има няколко важни неща, които трябва да знаете, за да не се контузят.

Вземете за 2-литрова бутилка с вода.

Сега го сложите да потъне и да направи плавен движение на изливане на вода от бутилка, създавайки обрат в ръката с бутилката. Сложи бутилката и proimitiruyte това движение без бутилката, като стиснете ръката си в юмрук. Дръжте ръката в същото положение, създавайки леко наклонена под ъгъл. Уверете се, че вашата камера не се издава напред. Fist просто леко наклонена напред се дължи на текущата позиция на ръката си.

Бъди прав, ширина крака на раменете, краката свити в коленете малко по-малко от 45 градуса. Компресиране и двете си ръце в юмрук (поставяне на палците напречно глезена) и да доведе в паралел с юмрук позиция на пода, пръстите, сочещи нагоре и насочени назад лакти. В Кхенпо карате поза, тази поза се нарича коня.

Изберете удобно ръка, може би този, който излива вода. Издърпайте облегалката напред, превръщайки в юмрук до тогава, докато юмрук не взема позицията на изливане на вода от бутилка, дърпа за ръката напълно напред.

Това е! Сега трябва да се научат как да изпълните това движение бързо, равномерно разпределение на юмрук въртенето време в момента на удара на работата.

Вие също трябва да са наясно с рамена се върнете в изходна позиция чрез огъване на оръжие в лакътя в края на удара, или може да се нарани ръката си.
Не забравяйте, че ако няма въздействие на обекта, който ще поеме цялата си енергия, преди да, лакът ще целия товар, така че трябва да започне процес на връщане на ръката на мястото точно преди постигането на мястото, което ще сложи всичко на тежестта върху мускулите на ръката.

Регламент

Не се изпращат обратно налакътници пасивни ръце при удара, въпреки блясъка на него.
Не прекалявайте. Постоянството е много по-силен от физически упражнения. Поработете 20 или повече попадения на ден на круша. Вие ще бъдете изненадани от успеха на резултатите от тяхната ежедневна практика, въпреки че изглежда, някои прав удар, но понякога това може да бъде полезно.
Дръжте палеца си отвън. Ако този пръст боли, това означава, че той е вътре.
Ако някой се хвали, желязо натиснете и иска от вас да се намери не трябва да използвате тази техника, защото можете да причинят сериозни наранявания самохвалко.
Когато стачката на твърди предмети продължават юмрук с правите четка. Между другото, по-добре да се избегне удари срещу твърди предмети, да се стреми към нещо меко.
Ако самозащита е полезно да се знае слабостите на човек: от челюст, пръстите на краката, носа и корема.
Не си търси белята, за да изпитате тези атаки, в действителност. Намери мека круша и изпуска пара върху него.

правило предупреждение

Обърнете особено внимание на положението на палеца, която трябва да бъде извън, но в никакъв случай не е в юмрук, докато тече на риска от фрактура. Никога не се удари в твърди предмети, тъй като юмруците си, не могат да издържат, и се чупят в истинския смисъл на думата.
Никога не се удари някой в челюстта с Вей сили, тъй като тя е в състояние да се счупи врата си и да убие човек.
Ако ви удари на твърдия главата, рискувате да счупи пръстите си.
В допълнение към челюстта, също не победи противник на храмовете на главата, които могат да доведат до внезапна смърт.
Както във всяка форма на бойни изкуства, най-важното нещо на добра воля, за да се поддържа дисциплина и да се опитаме да се избегнат ненужни битки по философия и мъдрост. В крайна сметка, по-добре е да не се окаже една точка, отколкото на себе си и на другите да включва в животозастрашаваща ситуация.
Тази техника е много опасно, ако се използва правилно. Използвайте вентилаторна удари, отидете на бойните изкуства, където се говори за безопасност и други тайни на бой с юмруци.