Как да се правят слънчеви бани на брега на морето, за да не позволи да гори

4 лесни правила Sun, че няма да изгорят

• Постепенно: започнете с прием на 10 минути слънчеви бани. В идеалния случай, че имате 10 минути на слънце и след това по същия начин в сянка. Общият активен път за намиране на слънцето първоначално не трябва да превишава 1 час на ден. Една седмица по-късно може да се увеличи до 2 часа.
• Най-подходящото време: преди 11 часа и след 16:00, когато лъчите не са толкова агресивни.
• Използвайте крем (обикновено нов слой трябва да се прилага с 30 минутен интервал). По-добре е да изберете защитна съкращението на PPD, тъй като той не само спестява на кожата не е зачервена, но също така предупреди за развитие на рак и преждевременно стареене. Крем с SPF акроним само гарантира защита срещу изгаряния.
• В началото на почивка не плува за дълги периоди. Wet кожа е отлична мишена за слънчевите лъчи - може да изгори ръцете, раменете и врата. Следователно, вие не повече от 8-10 минути във вода, са, а след това отиде в сенките. Увеличаване на времето, прекарано в морето могат да получат еднократно малко тен. Също така, не забравяйте, че ултравиолетовите лъчи може да "получи" себе си, дори на дълбочина 1,5 метра!

Бъдете сигурни, да се спазват тези условия, ако имате светла кожа. Отпуснете се и да бъдат защитени само чрез използване на слънцезащитен крем, не се ограничава при къпане и времето на слънце, може само хора с тъмна тип кожа. Те трябва да има голям брой на меланин, който е естествена защита срещу изгаряния.

Как да изберем най сметана и масло за правилното тен

слънцезащитен крем

SPF - степен на защита от ултравиолетовите лъчи (Sun Protestion фактор). Тя може да варира 3-50. Колкото по-висока, толкова по-силно на сигурността. Оптимално ниво - 30, но с номера 10, трябва да се приема само ако имате тъмна кожа. Преди покупка, уверете се, че кремът не е за използване в солариум, а именно за външен тен.

Sun Oil

При избора на масла за тен също така и степента на защита от ултравиолетовите лъчи. Ако кожата ви има бледо или дори изобщо не свикнали на слънце след зимата, а след това в никакъв случай не използвайте маслото без индекс SPF.

Как да се правят слънчеви бани на брега на морето бебето?

Детски времето, прекарано на слънце, малко по-различно, отколкото при възрастни. Препоръчително е да бъде на плажа преди 10 часа и след 17:00. Всички останали от времето трябва да се извършва в сянка, не забравяйте да носите на деликатни дрехи на бебето, изработени от естествени материи. Също така, нека да пият вода, но не и студено, но хладка. И не забравяйте шапката - топлинен удар може да се случи, без да го!

Видове "море" от слънчево изгаряне

Ако си правят слънчеви бани правилно, тогава шансовете си за получаване на един от трите вида прекрасен високо слънце. Особено, ако използвате тен съоръжения:

маслиново тен

Това е изборът за красотите на скандинавския тип (с други думи - по-студени). Сянка на косата - много лек, пшеница или русо.

бронзов тен

Ако сте - пламенната брюнетка, то това е вашият избор. За съжаление, в дивата природа е много трудно да се гарантира, че кожата е имал тази сянка. Това е наистина само когато сте в морето за дълго време. Ето защо, тук идват да бронзант за помощ.

Golden тен море

Тя ще бъде добра за блондинки и жените с нюанси на мед за коса, също така и за червенокосите. Изберете някоя интензивност от светло-златист до тъмен шоколад и злато. Ако купите бронзант (в противен случай - тен), не изберете цвета повече от два нюанса по-тъмен от естествения си.

шоколадов тен

Тя трябва да бъде избран, ако кожата ви е тъмна, коса - тъмно или кафяв цвят. Този нюанс е ефективно комбинирано със зелен цвят на очите.

Полезно е за това дали за слънчеви бани?

На опасностите от прекомерната тен е известно на мнозина. Със сигурност всеки от нас поне веднъж в живота "изгаряния" към зачервяване, това е неприятно и болезнено. И тук е правото тен кораб бе от полза само за тялото ни, и в допълнение, подобрява настроението, защото слънцето - известен антидепресант.

Така че, слънчеви бани - е:

• помощници в предотвратяването на рахит при децата;
• средство за защита срещу настинки и вируси;
• помощници в борбата срещу алергии;
• източници на витамин D, който започва нашата кожа активно да произвеждат под ултравиолетова светлина.

Как да се правят слънчеви бани в горещите страни

Ако ще да си почине през лятото в Испания, или да се отправите към африканския континент, което е, са в страната на почивка по време на периода на максимална слънчева активност има:

• По време на обработка на кожи променя непременно всеки 3-4 минути позиция.
• В началото на почивка, не са на слънце в продължение на повече от 5 минути (на почивката за сянка). Общо време на разходката си / Sun по време на пиковите часове (от 24:00 до 15) не трябва да надвишава 40 минути - 1 час.
• Намажете кожата слънцезащитен крем всеки път след къпане (и, разбира се, също), защото водата измива крема, и ако е така, то не може да осигури надеждна защита.
• В много горещо време, ние сме активно се поти, така че от време на време актуализация на самия слой от сметана, дори ако не се къпят много или не плува.
• След завръщането си от плажа вземете топъл душ и облече кожен лосион успокояващо.

Добре дошли! Вие казвате, че през първата седмица трябва да сте на слънце не повече от един час на ден. Мисля, че това правило се пренебрегва всичко. Защото ваканционни нещо, което хората често трае само 1-2 седмици, а ако прекарвате всеки ден на брега на морето 1 час - какво ваканция след това? Освен това, миналата година имах почивка в горещите страни, където бяхме от първия ден на слънце в продължение на 2-3 часа, само щедро се смазва кожата крем SPF 50.

Много хора по някакъв начин да игнорират тези очевидни правила, които са на брега на морето и в края на краищата се оказва, разглезено ваканция, защото държавата след жаркото слънце е ужасно. Гадене, виене на свят, слабост. И плажа наистина не исках да. Компанията трябва да държи под око не само за себе си, но и за тези, които са задържани при слънцето, а не в контрол над себе си)