Как да се помогне на детето да премине изпит психолог
Всеки, който е преминал изпита,
независимо от техния резултат,
обхваща най-важните
в живота на науката - способността да не се отказва
Изпит - начин за проверка на знанията на учениците. Положението изпит е почти винаги една стресова ситуация за много хора. Как да помогнете на детето си в такава ситуация?
За съжаление, много родители правят грешки в подготовката на детето им за полагане на изпит.
Типични родителски грешки в подготовка за изпита
- Съотношението за изпита като тест, който може да премине само с голяма жертва и, преди всичко, на разходите за здравеопазване, - грешка. Такова отношение на родителите често създава допълнителни проблеми в детето.
- Много често родителите използват сплашване и "ужасяващи истории", обещавайки проблеми в настоящето и бъдещето, които заплашват, когато се получава ниска оценка на изпита - това е лош помощник в преодоляването на изпита стрес.
- Друг много често родителска грешка - това е сравняване на детето си с по-успешни колеги, по-възрастни братя и сестри, подчертават техния успех, положителни качества. Всъщност, всичко това рядко води до желанието да победят противник, или да "го вземе за пример", но по-често просто може да създаде ситуация на конфликт в семейството.
- Прекомерната суета, настойничество, пълен контрол и на изискването за интензивно обучение, които нарушават труда и режима на покой ( "Защо не направим?", "Колко научих?", "Защо не го?"), Най-вече да предизвика дразнене и протест. Родителите често се възмущават от желанието на детето да ходи, да избяга, за да отидете на кино или просто лежат на дивана, слушане на музика.
- Разбира се, повишава възбудата и страха от изпита се подчертае отговорността, която лежи върху раменете на детето - преди училище, учители, родители. "Майка ми не оцелее", "баба ще го завършим", "Би било жалко, към родителите си" - не на аргументи, които да помогнат за облекчаване на тревожност и безпокойство.
Как да се помогне на детето да се подготвите за изпита?
Най-важният фактор, определящ успеха на детето си в предаването на единен държавен изпит - това е психологическа подкрепа.
Издръжка на дете - е да вярваме в себе си.
- Първият начин - да се покаже вашето удовлетворение от своите постижения и усилия, "Вие сте толкова много удари!".
- Друг начин - да преподават тийнейджър да се справят с различни задачи, създаване на инсталацията си: "Можеш да го направиш!". "Вие знаете, аз съм сигурен, че ще се справят добре", "ти го знаеш много добре."
- Подкрепа може да бъде и чрез докосване, съвместни действия, физическо участие, изражения на лицето.
Как да се помогне в подготовката за изпита под формата на тест?
Препоръки за запомняне на материала
- Основното нещо - разпределението на повторения във времето.
- Повторение веднъж препоръчва за 15-20 минути, 8-9 часа и 24 часа.
- Полезно е да се повтаря материал за 15-20 минути преди лягане и сутрин със свеж ум. С всяко повторение на необходимостта да се тълкува грешката и да обърне внимание на по-трудни места.
- Повторението ще бъде ефективна, ако материалът в собствените си думи, за да играят в близост до текста. Жалби в текста по-добре да направя, ако си спомняте материала не може да бъде за 2-3 минути.
- За да прехвърляте информация в дългосрочната памет, което трябва да направите повторение след два ден и така нататък, постепенно увеличаване на интервалите от време между повторения. Този метод осигурява съхранение за дълго време.
Как да организираме ежедневието и диетата по време на подготовката за изпитите?
Как да се избегнат грешки в изпита?
Съветва деца по време на изпита, за да се обърне внимание на следното:
- Преди да започнете да попълвате празния тест, трябва да се управлява през очите на целия тест, за да видите какви работни места тя съдържа, тя ще се настройват към работата.
- После чета целия текст на всяко работно място, за да се разбере значението й (типична грешка по време на теста - не се чете до края, от първите думи на студентите вече предполагат, че отговорът и бързат да го напиша).
- Препоръчително е да се започне с по-леките задълженията, така че не си губи времето с тях.
- Също така трябва да бъдат обучени в попълване на формуляри за изпита, не забравяйте, попълване правила, така че да не загубят точки за технически грешки.
- Ако не знаете отговора на въпрос или да са сигурни, не го пропускайте и Марк да се върне при него.
- Ако не се побира в определеното време, можете да разчитате на интуицията, когато избирате отговорите на останалите задачи на теста.
- Също така е възможно да се управляват процеса на елиминиране. В крайна сметка, тя ще се съсредоточи само върху една или две възможности, но не всичките четири и пет (което е много по-трудно).
Как да се вземе изпит стреса?
Ако преди изпита все още има време, можете да изпълните серия от упражнения, които ще помогне за развитието на паметта, вниманието и за облекчаване на стреса.
Упражнение за облекчаване на стреса
Този комплекс е много проста и ефективна, за да го стартирате няма да е необходимо нищо друго, освен на стената.
- Nahmurte челото. Силно стегнете мускулите челни за 10 секунди; ги отпуснете прекалено на 10 секунди. Повторете по-бързо напрягане и облекчаване на мускулите на предната, с интервал от 1 секунда. Заснемане на чувствата си във всеки един момент.
- Zazhmurte стегнати, напрегнати клепачи в продължение на 10 секунди, а след това да се отпуснат - също на 10 секунди. Повторете упражнението по-бързо.
- Нос набръчкана за 10 секунди. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
- Здраво стиснете устните. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
- Силно uprites тила до стена, под или легло. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
- Почивай в стената в лявата раменна лопатка, раменете разклатят. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
- Почивай в стената в дясната раменна лопатка, раменете разклатят. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
- Стани на изпит ден по-рано, за да се подготвят любимо ястие на детето.
- В навечерието на изпита детето трябва да си почине и да спи нормално. Уверете се, че.
- На сутринта преди изпита може да даде едно дете шоколадче, защото Глюкоза стимулира мозъчната дейност!
- Ако детето не носят часовници, не забравяйте да му даде часовника на изпита. Това ще му помогне да следите на времето за изпита.
- Сложете "Образователни дейности" за отбелязване упреци. Да не се създават ситуации на тревожност, страх от провал!
- Консултирайте се с детето, както и адекватни резултати на изпита, не го конфигурирате само на максимума, но малцина постижим резултат.
- В случай на неуспех на детето в изпита Не изпадайте в паника, не се хвърля гневно избухване, както и да се въздържат от обвинения.
- Намери думите, които ще позволят на детето да се усмихва, да се отпуснете, облекчаване на напрежението.
Следните материали са използвани при подготовката на тази статия: