Как да се подобри холестерол без хапчета

Холестерол - органично съединение, основната липидите в кръвта, присъстващ в клетките на всички живи организми. Около 80% от холестерол се произвежда от половите жлези, черен дроб, надбъбречните жлези, червата, бъбреците, останалите 20% от тялото получава от храната. Той играе важна роля в работата на различните органи, развитието на витамин D, имунната система и мозъка. Холестерол предотвратява развитието на заболявания като рак.

Видове холестерол в човешкото тяло

В човешка кръв холестерол е представен в следните форми:

• общата;
• липопротеини с ниска плътност (LDL);
• липопротеини с висока плътност (HDL).

Преместването на мазнини, включително общ холестерол, между клетъчни групи настъпва чрез HDL холестерол, което е по-нататъшното му гниене или отлагане. Основната функция на HDL - снемане на тялото на излишния холестерол. Те се движат холестерол от артериите на мозъка, сърдечни съдове, сърдечния мускул и други периферни органи на черния дроб, където се преработва в жлъчката.

LDL холестерол осигурява общ холестерол транспорт в тъкани и органи. Той е източник на натрупване на холестерол по стените на кръвоносните съдове и може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата дейност.

Причини за нисък холестерол

Причината за понижаване на холестерола може да бъде различни заболявания:

• белодробна туберкулоза;
• прогресивна сърдечна недостатъчност;
• хипертиреоидизъм;
• тежка анемия;
• остър панкреатит;
• сепсис;
• инфекциозни заболявания на различни видове;
• остро увреждане на черния дроб;
• пневмония.

Намалена холестерол: Изводи

Нисък холестерол носи голяма опасност за човешкото здраве. В сравнение с показателите за смъртност при хора с висок холестерол, нисък холестерол причини за смърт са три пъти по-често.

дефицит на холестерола може да доведе до развитието на следните заболявания:

1. хроничния характер на емоционални разстройства (тежка депресия и тревожност). Това се дължи на факта, че холестерола е отговорен за производството на различни хормони, по-специално, за да се справят със стресови състояния.
2. Затлъстяването. Холестеролът е отговорен за получаване на соли на жлъчни киселини в организма, улесняване на храносмилането и усвояването на метаболизма на мазнините храната и мастноразтворими витамини (A, D, Е и К).
3. Хеморагичен инсулт. Холестеролът е отговорен за целостта на клетъчните мембрани, защита на клетки от свободните радикали, които могат да доведат до инсулт, сърдечно заболяване или рак.
4. Намалено либидо и безплодие. Холестеролът е отговорен за производството на витамин D в организма, необходима за нормалното състояние на нервните клетки, кост, мускулен тонус, минерално метаболизма, имунната система и развитието на инсулин за плодовитост.
5. Остеопорозата.
6. Рискът от развитие на диабет.
7. Хронична лошо храносмилане и висока пропускливост на чревната синдром. Холестерол има значително влияние върху запазване на целостта на чревната стена и здравословно състояние.
8. Липсата на хранителни вещества.

Горният списък е показателен за опасностите, които могат да доведат до ниско ниво на холестерола. В допълнение, дефицит на холестерола може да доведе до развитие на болестта на Алцхаймер, чести фрактури, смущения в паметта, деменция.

Холестеролът насърчава правилното функциониране на серотониновите рецептори, отговорни за доброто настроение. Недостигът може да предизвика насилие настроение. Учените са установили, че хората с процент на холестерол в долната четвърт на границите на до шест пъти по-голяма вероятност да се самоубие.

Захранване - важен компонент при понижено холестерол

За да се нормализира и поддържа нивото на холестерол в кръвта е важно да се придържат към правилното хранене, помага за подобряване на функцията на черния дроб, тъй като тя играе ключова роля в нивото на холестерол в кръвта. На първо място трябва да ограничат приема на захар, алкохол, бисквити, макаронени изделия, зърнени храни и хляб.

В диетата да включва храни, които повишават холестерола.