Как да се подготвите за диета
Всяка диета, ще изискват от вас да се преразгледа начина на живот, защото сте се отказали много. Например, сладко кафе сутрин и голяма част от пържени картофки за обяд. И как да бъде в крак с времето? Ако преди да закуска в движение, като му признание 5-10 минути готвене, но сега ще трябва да си, удължавайки удоволствието, да бъде на масата в продължение на поне половин час. Храни, трябва да се усвоява от организма, само тогава ще бъде в състояние да се справят с постоянно чувство на глад, което ще ви дразня, особено в началото. Планирайте деня си така, че да е в строго определени часове, се привикване към новата диета.
Ако продължавате да се опита да отидете на диета, но най-вече от резултатите, които постига и не успя да се отбележи, всички предишни грешки, преди да се повтори този експеримент. Освободете хладилника си от продукти, които не са свързани с нов режим на хранене, за да се избегне изкушението. Съгласен съм с любимите си хора, които сега ще бъдат хранени отделно. Може би един от тях ще си направи труда да подготви обичайните ястия за семейството, и вие ще бъдете в състояние да устои на изкушението да опитат зеле супа или румени богатство котлетите.
Диета сам не може да бъде толкова ефективен, ако по време на това, че решите да си дадете почивка и да даде активен начин на живот, предпочитайки да си почине на дивана и измъчва въображението си фантазии на тема храна. Не забравяйте да комбинирате диета с упражнения е възможно, да ги изпълнява поне веднъж на ден. Вместо зареждане можете да отидете танци или работа в градината. Основното нещо - да се избегне летаргия и апатия и да бъде винаги в движение.
Говорете с приятели и колеги по време на работа, тя не иска някой от тях също да отидете на диета? Разбира се, разговорът по такава чувствителна тема трябва да започне от разстояние, за да не се обиждат приятели и познати. Но заедно се справят с трудностите, които са неизбежни по време на диета. ще бъде много по-лесно. Можете дори да се организира един вид конкуренция: кой бързо спадна от една-две-три и повече от един килограм, или някой, преди някой най-накрая може да затегнете ципа на любимата си рокля. Но дори и ако трябва да се отървете от излишните килограми сами, не се обезкуражавайте, просто сложи пред реална цел, която може да бъде постигната по време на диетата.
Член на тема "Как да се подготвите за диета"
Tags: диета, подготовка, обучение, тялото
Как да се подготвите за диета - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.