Как да се отървем от прозяване съвети

Прозяване - безусловно рефлекс акт, който участва лицевите мускули и дихателната мускулатура. Учените смятат, че този процес е необходимо лицето да се поддържа нормалното функциониране на мозъка, въпреки че причините за прозяване не са напълно изяснени. Yawn публично, по време на разговор, лекции, конференции и други срещи, се счита за лоша форма и в знак на неуважение. Необходимо е да се научите как да се отървете от желанието да се прозяват, той трябва да знае, механизмите и причините за този акт.

Причини за възникване на прозяване

Точните причини са все още неизвестни. Има много теории, сред които три са водещи:

1. Липсата на кислород. Мозъкът консумира повече кислород, отколкото всеки друг орган на човешкото тяло. Ако човек е в запушен стая или в тесни дрехи, както и при заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи, неврони на централната нервна система, живеещи кислород глад. Прозяване помага да се справят с този проблем и да се осигури приток на богата на кислород кръв към мозъка. Тази теория обяснява прозяват от скука и умора. Когато човек иска да спи, притока на кръв се забавя.
2. Повишаване на температурата на кръвта. При хората, има няколко агенции, чиято температура се поддържа постоянна: мозъка, сърцето, черния дроб, бъбреците. Най-податливи на прегряване на централната нервна система. В мозъка има центрове, които са отговорни за контрол на температурата, ако тя се увеличава, тялото предприема мерки за охлаждане. Първият е необходимо да се охлади мозъка, това се прави прозявка и охладителя кръвта пробиви на невроните.
3. Загряване на мускулите. В акта на прозяване участва мимическите и дъвкателните мускули на лицето, мускулите на ларинкса, фаринкса и езика, както и основните и спомагателни мускули, участващи в дишането. Прозяване нормализира притока на кръв към мускулите и премахва умората.

Защо се прозяваше заразно

Тези причини не обясняват заразно прозяване. Защо ни подражават? Учените имат две теории:

1. Огледални неврони. Има теория, че нервната система е група от клетки, отговорни за имитация. Те се наричат ​​"огледало". Поради тези неврони човек иска да се прозяват всеки път, когато той вижда или чете за прозяване прозявка. Този механизъм, разработен по-силни, а други по-слаби при някои хора. Огледалните неврони са отговорни не само за една прозявка, човек може да искате да се направи, тъй като на художника или да започнете да чука ръцете си върху твърда повърхност, гледане на барабаниста. Огледалните неврони са по отношение на други видове, защото можете да се прозяват след куче или котка.
2. Имитативна съчувствие. Учените са установили, че ние се прозяват в същото време с познати хора, по-често, отколкото с непознати. Децата често прозявка зад родителите и учениците си имитират домакините. Защо? Трудно е да се отговори на този въпрос еднозначно. Може би този механизъм на прозяването е подобен на механизма, който ни кара да имитират глас или поза събеседник. По този начин, тялото се опитва несъзнателно, че някой имитира действията му.

Механизмът на прозяване

Тя започва процеса на мозъка. Невроните изпращат импулси към мускулите, участващи в дишането. Мъжът поема дълбоко дъх, широко отворена уста, а след това за кратко дъх. Поради включването в процеса прозяване гласни струни, някои хора вдишват и да издишате са придружени с характерен силен звук. Тя може лесно да бъде потисната.

Какво се случва в тялото в този момент? Светлината влиза голяма част от кислород, който бързо навлиза в кръвния поток. Въпреки това, тъй като на по-високо налягане в белите дробове, сърдечната честота се забавя. Поради това, след малко на венозна стаза, голяма част от кръв в белодробната циркулация, съответно, голяма част от него е обогатен с кислород. Тези процеси спомагат за елиминиране на хипоксия.

В допълнение, докато прозяване настъпва спазъм на кръвоносните съдове на лицето, те се пресоват на лицето и дъвкателните мускули. Тъй като мозъкът и фуража главата на клоновете на общата каротидна артерия и нейните клонове са обхванати лице, когато прозяване голяма част от кръвта пробиви към мозъка.

Мускулите, които участват в акта на прозяване изпитват краткосрочна хипоксия, след което тя се втурва повече кръв, което носи кислород и убива вредните метаболитни продукти. Това премахва мускулната умора.

По време на прозяване отворени канали синусите и Евстахиевата тръба, която свързва ухото и гърлото. Това помага да се изравни налягането във вътрешното ухо и премахване на чувството за ситост.

Как да се отървем от прозяване

На първо място трябва да се опитате да се премахнат причините за прозяване:

1. Махни се от запушен стаята във въздуха или се отвори прозорец. Така че тялото получава необходимата доза кислород, без да се прибягва до акта на прозяване.
2. Разхлабете вратовръзката и отмените най-горното копче на ризата си. Може би елементи от облеклото възпрепятстват свободния поток на кръв към мозъка и невроните, поради това страдат от хипоксия.
3. Поеми дълбоко дъх, когато се чувствате умора и намалена концентрация.
4. Ако прозяване не се оттегли, направи малко загряване - това ще помогне да се развесели и да се увеличи скоростта на кръвния поток.

Обърнете се към нещо, може би е имало прозяване, защото от скука.

Някои източници препоръчват лед към челото си за понижаване на температурата във вътрешността на черепа. Това може да спести от прозяване, и в същото време да предизвика синузит, главоболие и невралгия. По-добре е да се овлажнява със студена вода кърпа или парче плат и го постави на челото си.

Не гледайте към тези, които зее. Отвърни или включете вашето внимание, когато други хора прозяване. Тя няма да следват неговия пример.

Ако желанието да се прозяват ляво, можете да се преодолее този процес. След чувството, че аз искам да се прозяват, в близост somknite зъби и поемете дълбоко дъх носа. Този процес е по-малко забележими, отколкото пълната акт прозяване. Ако това не помогне, просто покриват устата си с ръка.

Не забравяйте, че прозяването е полезно за организма. Въпреки правилата за добро поведение и безупречно възпитание, позволете си време на време, за да се прозяват. Ако страдате от чести неконтролируема прозяване и всичко друго се провали, с Вашия лекар, може би това е първият симптом на сърдечно-белодробно заболяване.