Как да се отървем от нередностите в задната част на бедрото, тема от форума

Лара казва: Момичета, как да се отървем от нередностите бедрата. Имам проблем имаше преди три години, след като загуби на тегло. Аз спортувам редовно. По-рано в стаята с треньора, вече е у дома си. Може да се наложи да изпълнява някои специални упражнения?

На снимката ми осакатявам (снимка направена преди клас в залата, сега е на повече мускули затегнати, но грапавостта остана на място). И все пак по някаква причина, този проблем само на един крак.

Е, на тази снимка не вижда този спорт. Може би сега, когато вече е в момента на стаята и тренировка вече е отминала са, ситуацията се е променила?

Ако картината е точно същото, то е вероятно, че ще работят малко с "люлеещ" и би било добре да се разбере какво си ден BZHU.
Вие работите с треньор поне една година?

Спортът може да бъде различен, но трябва да се работи по изрично прасците и намаляване на телесните мазнини. Бих направил властта + Упражнение-Ia разтягане на мускулите, за най-малко на задната част на бедрото. Ефективни дори и тези упражнения, които можете да се разклаща бицепс си първо единия крак, после другия бицепса на краката, а след това се избегне ситуация, в която по-силен крак поема натоварването, и двете бицепс люлка същото, принуждавайки подравнен тяхната сила и обем.

Но предполагам, само на данните в снимката.