Как да се отървем от негодувание, какъв е източникът на заболяването и как да ги избегнем

Ние вече реши, къде да започна да променя живота към по-добро. Нека поговорим за това, което правим по-нататък.

Представете си, че вие ​​ще на дълъг път - дали ще вземе със свръхбагаж, които ще трябва да се носи в раницата си? Вероятно не - всички излишни и ненужни неща, които напускат дома си, като с тях само това, което е наистина полезно за вас в пътя. Така че, ние сме с вас реши да започне работа по нов път. Затова нека да организира проверка на цялото, че ние ще вземем с нас по този начин. Че по този начин ще бъде най-трудно, че ще се забави най-много?

На първо място, ние трябва да остави след себе си негодувание и вина. Заедно с тях, да не се преодолее този начин. Те самите ще ви дръпне назад и да се промъкнат другите негативни чувства и емоции, които са точно причините за нашите заболявания и неуспехи.

Е, как да те оставят след себе си? На пръв поглед може да изглежда, чувството, че това е лесно да се каже отколкото да се направи. Но това зависи от вас. И аз ви посъветва как да се справят с него.

В крайна сметка, трябва да се появи, след като оплакване възможно най-скоро има нови негативни емоции. Те водят до производството на хормони на стреса, има безпокойство, последвано от множество лоши мисли - трябва да оправдаят себе си психически, обвинява другия, измисли как да се върна при него, и т.н. И тук се връщаме към порочния кръг - Животът започва отново да се извърши този конкретен вие заявихте, ред. И ти трябва?

В крайна сметка, негодувание, вина, да вземе целия си живот на енергия, което води до много заболявания, в това число хронична. Обиди често се превръщат в болка в средата на гръбначния стълб, и предизвикват заболявания като рак, глаукома, артрит. Но вината не ни дава по-приятни последици: тук и вредата, безсъние, и алергии, и алкохолизъм.

По време на живота си свикнал с мисълта, че просто - това е много трудно, особено ако наистина е наранен или болен. Но първо трябва да осъзнаем, че без прошка, не можете да промените живота си, това е така и ще се повтаря в кръг.

На второ място, да разбере, че ако някой ви е обидил, просто защото той е обиден; ако някой се парите си и не дава, това е просто защото тя в близост до купчината на страх и несигурност; ако някой ви предаде, това е, защото този човек не е имал подкрепа живот и цел в живота.

Основното, което да се запомни - нито една от тези, които са направени да се чувстваш зле, не стават за тази добра! Дори и да изглежда, че тя несправедливо употреби, че е далеч от вас - това е просто една илюзия, като по този начин той си направи още по-малко - защото той не можа да намери сили да се направи нещо, той го взе от някой по заобиколен начин. Той не донесе щастие. Може би, на повърхността тя изглежда да е доста по-различно, но вярвам, че животът е много валиден. Някой и богатство носи само неприятности и нещастия. И ако се уповавайте на живот, тя ще престане да осъди. В крайна сметка, може да сте загубили нещо, защото след като си взе някой друг, и дългове трябва да бъдат върнати. И ние не винаги го дам на този, който го взе. Напротив, ще бъде удоволствие. Ако имате нещо отне, тогава може би са се върнали към предишен дълг. Но ако ви заведа някой - това е именно натрупването на дълг.

Следователно, всяко престъпление, да се остави на преценката на живот - това ще постави всичко на мястото си. Както се казва - не съди и да бъде съден.

Реал прошка - това е, когато сте напълно забравил, че след като сте обиден на някого. Само тогава може да ви простим истински. И само на първо място е да се себе си и родителите си - на този човек ние обикновено много обиди и дълбоко.

Най-лесният начин да прости - той не се обижда, а след това не трябва да се прощава. И това трябва да се стреми.

Това ни помага да се отървете от негодувание и вина?

Прошката и благодарност.

Всичко, което може да се обиди - това вече е минало, това вече се е случило, че няма да се върне и не могат да бъдат поправени. Така че, защо да позволи на миналото, за да направлява живота си? Ако искате да се намери начин да отмъстят за да направи по-лошо на нарушителя, не забравяйте, в същото време, че той дори не е бил болен или не, но представете си, че са точно правиш лошо в същото време, че имат зъб на него, и дори още повече, че ако се има предвид колко да си отмъсти. Така че независимо дали сте по-добре тази обида? Очевидно не. Освен ако, разбира се, че не се придържа към схващането, че нека да бъде лошо, но аз няма да му дам да живеят. Това е съзнателното решение на хората, които живеят с този принцип.

1. Как да се спре нарушението на ранен етап от тяхното възникване? Ако смятате, че някой вече е нарастващото негодувание и възмущение е на път да си ходи, да отнеме няколко дълбоки вдишвания и си представете себе си ситуация, наблюдател. Погледнете страна - това, което съм направил погрешно? Защо нарушител изглежда ме нарани? Всъщност, по тази причина, която е създадена от мен - аз се привлече в живота си този нарушител. Можете да бръкнат по-дълбоко и се разберат причините, които са довели до тази ситуация, и дори можете да просто психически благодаря на нарушителя и да му пожелая нещо добро.

2. Ако нарушението вече е стойте във вас, какво ще правим? Ние считаме, тихо и спокойно място и да започне да загубят умствено състояние, така че да приключи благоприятно за нас, за да приключите. И така, докато не почувствате облекчение. Отново, ние използваме умствена благодарност към извършителя.

3. Ако все още има чувство за вина, а след това отиде отново, за да отстрани и да се превърне в пасивен наблюдател. Не забравяйте, ситуацията - какво е направено добре, че е лошо. Трябва да осъзнаем какво урок извършва тази ситуация, какви изводи ли от нужда от него. Разгледахме ситуацията спокойно, да намеря своя урок, умствено благодари живот за осъзнаване и бързо, и ние живеем на. Всички - никакви угризения за цял живот или сълзи във възглавницата ", но как ще да живее." Ако го направите, ще бъде наистина трудно да се живее. Но запалката далеч от самобичуване никой не ще. Уроците трябва да ги учат, а не да се обвинявам цял живот за това, което не е наред, след като го направих. Вие не обвиняваш себе си толкова назад, че в седми клас погрешно реши уравнението. Погледни го от този ъгъл около - животът е непрекъснат уравнение. И ние се учим за цял живот.

5. Можете да погледнете живота си като сюжет за филм. Вие сте с любопитство гледа филм за себе си. Този филм може да ви отведе в детството. През това време ще се помни всички хора, които са запознати с всички проблеми и разочарования, че сте преживели. Когато го видя ясно, че е възможно да влиза в този филм и да разговаря с всеки участник. Да речем, че знаете, че той влезе в живота си има причина, че сте били боли, но ти му прости. Може би това ще говоря за тези, които вече не са на тази земя - това няма значение, най-важното - на себе си и на другите, прости. След това си кажа, че всичко това е в миналото. Този филм е за историята си, а сега имате различен, реалния живот, и лошите събития от миналото не се отнасят до него.

Съвети за всеки ден:

Прошката трябва да се направи възможно най-често, особено ако сте свикнали на този често обиден.

Не може да се остави неясни оплаквания - те ще станат по-силни.

И накрая, някои мъдри цитати:

Не съдете, и няма да бъдете съдени; не осъждайте, и няма да бъдете осъждани; Прощавайте, и ще му бъде простено. ( "Лука")

След като човек се разболее, е необходимо да се погледне в сърцето си, които трябва да простя. (Луиза Хей)

Ние трябва да направи избор се освободи и прости всички, без изключение, особено себе си. Нека да не знам как да прости, но ние трябва категорично да. (Луиза Хей)

Нашата болка и гняв е само за нас, нашата способност да си простя. (Луиза Хей)

Тъп търси грешки в другите, интелигентния хост, и мъдър - всичко прощава. (Valentine Bednova)