Как да се отгледа дете здрави детски болести

Как да расте здраво бебе

3 месеца преди Яна 0

Всички родители искат да видят децата си здрави, готови да прекарат значително време и усилия. Но няколко майки и татковци наистина разбират какво е необходимо. В края на краищата, те, като правило, са "собственици" на заболявания и хронични заболявания. Ето защо, като се грижи за физическото благосъстояние на децата, са намалени до повече или по-малко редовни инспекции в клиники, записи в спортни клубове и на "по-плод" в диетата.

За съжаление, нашият ток "урбанизирана" и индустриализиран живот прави този проблем напълно неадекватен. С цел да се неутрализира влиянието на негативните фактори, които заобикалят нашите деца (и те поемат като гъба) е необходимо не само от време на време ", за да човъркат" здраве, и да се създаде режим обикновено здравословен живот. Това трябва да включва няколко елемента:

• активност и режим на заспиване. Повечето от нас знаят, че един човек е "настроен" към планетарни цикли, които имат най-доброто време да отиде да спи и се събужда най-добрия. За добро здраве и жизненост на детето е най-добре да си лягам (за лица на възраст от началното училище и нагоре) между 10 и 23:00 и се събуди между 5 и 6 часа сутринта. Възходът не трябва да бъде стресиращо, но е необходимо да се обърне към системата - с течение на времето при деца, образувани навика ранното ставане.
• Начин на упражнения и отдих. Необходимостта от физическа активност не могат да бъдат завишени, особено в етапа на интензивен растеж. Но подходът към избора на упражнение трябва да бъде система - товарът трябва да бъде многоизмерен (например, координация, игри и състезания), и да вземат под внимание както на възрастта и "личностни" особености на детето. Например, до 14-15 години, за да се изключи значително натоварване на гръбначния стълб - това често води до спиране на растежа и деформация на гръбначния стълб.
• диета. С цел да се създаде един наистина "здравословна" храна за децата си, или сериозно трябва да се въоръжим литературата по въпроса, или да потърси помощ от професионален диетолог. Спазването на протеини и въглехидрати баланс, витамини и минерали, индивидуалните особености на обмяната на веществата - това е сериозен и трябва да бъдат взети под внимание. Има и друг момент, който често се плаща за "рамка", въпреки че е не по-малко важно от всичко по-горе - това е психическото здраве на детето. Без него няма да има нова енергия към знание, намерението да се реализират в живота. За неговото формиране и поддръжка трябва да се, така малко и много - благополучие атмосфера на къщата, способността да се отговори на техните собствени интереси, различни впечатления.

Ако предпочитате за здравето на децата си, ще забележите, че те се започва да се чувства по-весел, енергичен, по-щастливи и по-щастливи.