Как да се осигури себе си психологическа помощ (съвет към тези, които са загубили работните си места) - една полезна статия на сайта
Ти беше без работа? Позицията на безработните е необичайно за повечето хора. Необичайно за вас. Така че можете да разберете по-добре текущата си състояние, си дадете отговор на следните въпроси.
Знаете ли, идват на ум мисли за пропуснатите възможности? Възможно ли е да се опитвам да разбера кой е виновен за това, което се е случило? Мислиш ли, че са по-лоши от другите? Смятате ли, че липсата на увереност в своите способности? Имате ли страх от бъдещето? Ако някой от тези въпроси, вие казахте, да, ако искате да промените живота си към по-добро, ако искате да намерите спокойствие и самочувствие, а след това, че е време да вземе съдбата си в свои ръце. Ето няколко съвета, които да ви помогнат с това.
1. Спазвайте себе си. Бъдете внимателни към него. Гледайте вашите мисли. Не забравяйте, че животът ни - е в много отношения, които смятаме за това. Избягвайте вътрешни капани, когато си мислиш за живота по-болезнено от самия живот. Това негативната оценка на това, което се случва, а не на действителното състояние на нещата - основната причина за нашата загриженост. Не позволявайте на негативни чувства държат на вас. Концентрирайте се върху позитивното.
2. живеем днес. Вашето минало - са спомени, бъдещето - досега само предположения. В момента - единствената реалност, която е на стойност като се вземат предвид. Какво е било, не се е върнал. Какво ще се случи не се е случило все още. Фактът, че сега има, това е твоят живот. Реагира само на това, което съществува в действителност, в момента.
3. да запълни празнината. Бъдете постоянно зает. Вие не трябва да остане празен време на опита и опасения. По-добре да се даде своята страст. Дръжте сесии, които ви носят удовлетворение. Инсталирайте и следвайте ежедневието. Спестете времето си. Запазване на начина ви на живот. Опитайте се да се превърне хобито си или способност за източник на доходи.
4. Бъдете здрави. При здрав човек е много по-вероятно да се справят с проблемите си и да си намери работа. Ако все още не участват в физическа активност, да започне сега. Научете как да се движи, да диша, да се отпуснете. В същото време, избягвайте преумора и умората, да се отпуснете, без да се чака за умора. Често излизат в провинцията. Движение, недоспиване и разходка - абсолютно необходимите санитарни условия. да се утвърди, да увеличите своята функционалност, както и шансовете си за увеличаване на заетостта.
5. учи. Използвайте тази възможност да разширите своя професионален опит. Колкото повече знаете и толкова по-широк ще бъде професионалните ви възможности, толкова по-голям шанс да получите добра работа. Увеличаване на уменията им. Re-класифициран.
6. общуват. Покажете интерес към другите. Всеки ден, направете нещо хубаво за някого. Не забравяйте, че не трябва само на себе си. Споделете своите проблеми и грижи със семейството и приятелите. Консултирайте се с тези, които са били в подобна ситуация и излезе от него. Разширяване на кръга от приятели, да обновите старите си контакти, да намерят нови. Опитайте се да направите колкото се може повече хора да знаят каква работа имате нужда.
Майкъл Bendyukov Игор Solomin