Как да се научим да мислим позитивно

Как да се научим да мислим позитивно

Всеки човек рано или късно ще задава въпроса: как да се научим да мислим позитивно и да привлече успех? Съдбата на чудото, наречено "злодей" от нея просто изчакайте неприятни изненади, само, особено в забързания ни възраст. За да се отговори адекватно на неговите коварни стъпки, трябва да сме в състояние да коригира начина си на мислене, че има положително начала.

Разбира се, можете да се облича с маска винаги тъжен Пиеро и други се оплакват от несправедливостта на света. Само трябва да разберем простата истина, че той не го направи най-доброто от себе си, като мъчения. Постоянна лошо настроение, граничеща с депресия. Тя може да разбие психиката.

Легендарният барон Мюнхаузен е успял да дръпне веднъж косата си от тресавището. Така че защо да не последват примера и да не се дръпнете независимо от блатото на тъга и копнеж?

Регулиране на положителния: ползите

Не забравяйте, че вие ​​носите цялата отговорност за живота си и начина си на мислене. Ако някога се мисли за лошото, самият филм ще бъде за вас "пръчка". Промяна на начина на мислене в положителна посока, можете да постигнете невероятни резултати в кратък период от време.

Позитивното мислене позволява на човек да:

• увеличаване на продължителността на живота;

• избяга от потискащата игото на различни фобии;

• значително подобряване на физическото и психическото здраве;

• се справят със стреса;

• адекватно изграждане на взаимоотношения с другите.

С преминаването по позитивен начин, можете да получите на мотивацията за позитивно мислене на регулярна основа. Това ще увеличи шансовете за намиране на емоционално равновесие и хармония със себе си.

Как да се научите да мислите позитивно - упражнения

Pogryazanie света на негативните емоции и мъка, лошо предчувствие и страх - един път за никъде. За да получите този опасен път, човек трябва на първо място, направете план за преход към ново ниво на организация на мислене. Нека това ще отнеме много усилия, но резултатите ще се отплати щедро.

някои упражнения, които ще ви помогнат да се знае, в полза на позитивна нагласа се разработват в практическа психология:

1. Отървете се от "пораженчество" инсталации

Провеждане на наблюдение на техните изявления и мисли. Ако доминиран от изрази като "не работи", "всичко е загубено", "Аз съм мъртъв" - това е сигурен знак, че е време да се промени. Опитайте се да се премине към положително изявление: "Всичко ще бъде наред", "Аз мога да се справя", "дори и през нощта". Така че изпуснете ненужни съмнения и ще привлече към успеха му.

Вижте също: Психология на омразата

2. Благодаря живота

Мъдрият правилно отбеляза, преди разстроен от факта, че ние не трябва да помним, че след като ние не може дори да мечтая, че ние имаме сега. Благодаря на съдбата за всичко, което имаш. Научете се да ценя това, което е на разположение в момента.

3. За да дадете име на перфектен ден

Тогава въплъти идеята си на практика. След тази проверка, чувствата, които сте имали. Ако нещо ви е разочарован, да направи нов план. Правете това упражнение, докато промените започват да ви донесе истинска радост и мир.

4. Намерете най-пет "плюсове" на "негативна" ситуация

Същността на тази техника е да се намери всеки негативно явление 5 положителни точки. Дори и да са уволнен от работата си, дори и тук има предимства:

• Можете да се възстанови силата;

• вече не натискане на своите началници;

• възможно е да се намери по-добър платена и интересна работа;

• чудесен повод за по-рационално планиране на бюджета.

5. Освобождаване на товара на миналото

В фокусира върху минали неуспехи, вие губите ценно живот енергия. Вашата задача - да се подготви почвата за бъдещето, а не "дъвче" хиляден събитията време отминали времена. Прости всички нарушителите и да се съсредоточи върху настоящето.

6. Визуализирайте положителен

Човешкият ум в работата си работи изображения. Изградете в ума си положителна картина, и ще доведе до ума си нова глътка свеж въздух. Трябва да се помни, че в такова обучение е важно редовно. Визуализацията от време на време - загуба на време.

Вижте също: Идентификация на психологията

Успокойте проблемни умове и да получат дългоочакваната хармония помощ медитация. Затворете очи, пуснете негативната скала, и се опитайте да се съсредоточи върху приятни мисли. Ефектът на медитация ще бъде още по-забележимо, когато го комбинирате с утвърждаването и визуализация.

Чрез усвояване на такива техники, можете да се отървете от болезнената въпроса за това как да се научите да мислите позитивно: упражненията изброени по-горе ще ви помогне да се вземе в ръце и да стане истински господар на своето мислене. Редовно ги правиш, ще бъде в състояние, във всеки случай, дори и в най-мрачните, за да видите добрата страна.

Как да се научите да не се обезсърчават и да мислят положително

Трябва да бъде в състояние да се спре всичко, което ви позволява да се фокусира върху полезните емоциите. Общувайте с хората, които правят излъчва ентусиазъм и оптимизъм, избягвайте Whiners и маниаци. Не позволявайте негативизма няма шанс да поеме вашия ум.

Един добър начин да се приспособи към положителните преки въпроси признат метод. Предизвикателство е отрицателен, си задайте въпроса: "Добре ли е толкова зле, колкото си представям?" Копаене в ситуацията, тя разпространява по рафтовете на магазините, внимателно претегляне на всички точки, които да се уверите, че всичко не е толкова лошо. Така че, скоро ще светне в края на тунела.

Как да не се научи да се обезкуражавайте и да мислят позитивно? Се възползват от инициативата от депресията в битката за ума си. Победиш най-досадно госта и го изхвърли от живота си, вече няма да бъде заложник на отрицателното и да се превърне в щастлив създател на бъдещето.