Как да се накисва картофите при диабет

Ползите от картофи за диабетна организъм е бил написани много - някои лекари смятат, че неговата полезност може да се отрече, а други, напротив, се смята, че картофът е един от най-опасните и безполезни продукти.

Въпреки това, ние не сме съгласни с тези на всеки друг - като се неутрална позиция, ние сме склонни да приемем, че определена доза от картофи на ден ще бъде много полезен. Ето защо, ние предлагаме да погледнете на "проблема с картофи" с другата ръка.

Картофите съдържат много полезни витамини - Е. D. В. В1, и много други. Повечето от тях не са толкова полезни, но дори необходимо да се поддържа нормална функция на тялото.

Картофите съдържат желязо. фосфор. комплексни съединения и, разбира се, нишесте.

Разбира се, нишесте играе важна роля за здравия човек, но за имунитета на диабетна. Това съединение не е много сигурно. Полизахариди не могат да бъдат изключени от хранителния режим на всички, просто трябва да се знае как да се накисва в картофите диабет.

Защо се накисва картофи

Накисване на картофени клубени, не просто да ги остави в малък процент от нишесте (което ще бъде достатъчно, за диабетна), но също така и да се отървете от много, свързани с вторични продукти от реакцията.

Повярвайте ми, това е по-добре да се вземат всички необходими предпазни мерки, отколкото след това да се лекува от различни страни на беда.

Гликемичен индекс на картофи е около 80%. въпреки че това зависи от разновидностите на зеленчука. Накиснете картофи, необходими и защото стомахът е много по-лесно да се справят с храносмилането му, а не хвърляне в същото време в хормоните тялото и стимуланти, играе ролята на катализатор се повиши нивото на глюкозата.

Има само едно нещо - да не вземе картофено пюре храни. По принцип не е необходимо. Не, разбира се, можете да се поглезите с тази храна по няколко пъти в месеца, но по-скъпо от здравето. Въглехидратите, които се съдържат в картофено пюре е много по- "дълготрайни", отколкото в накиснати картофи.

Тъй като картофи се накисват в диабет?

Достатъчно е да поставите почистени и измити клубените за една нощ в студена вода - така че можете да се отървете от значително количество нишесте.

Освен това, вие ще бъдете в състояние да се оттегли всички ненужни за тяло с диабет агенти.

Не забравяйте също, че клубените трябва да бъде старателно и внимателно почистени. за да се предотврати увреждане на тъканите - вероятно бърза загуба на хранителни вещества.

Подобни записи

• Cranberry диабет
• Полезна риба за диабет
• диабет Vodka