Как да се мотае една боксова круша

Намерете силна подкрепа лъч. Поддръжка греди - тесни греди, които се движат по протежение на тавана на малко разстояние един от друг. Като правило, разстоянието между поддържащите греди е 40 см, но това се случва, и 60 см. Най-предпочитам да се мотае чантата на тавана за по-добра мобилност. Като такова решение, се гарантира, че гредите са добра подкрепа. Гредите трябва не само да поддържат теглото на тежка чанта, но също така могат да го държат по време на люлеене. [3] Един от най-лесните начини да се намерят подкрепа лъч - да се възползват от търсач на нокти.

Друг начин да се намери подкрепа лъч - метод за подслушване. Чукнете по тавана; ако чуете кух звук - така че на този етап не е лъч. Когато докоснете подкрепа лъч, звукът ще се промени и няма да бъде глух, защото ти чукам на дърво.
Можете да измерите разстоянието от стената, за да се намери подкрепа лъч. Издърпайте на метъра близо до ръба на стената и се измери 40 см. Продължи да се измери 40 см, докато стигнете до желаното място на тавана. Натиснете върху повърхността, за да се уверете, че за пореден път, че гредата да е скрита в това място.
Ако все пак нещо не е наред, след инсталирането на боксова круша на тавана може да причини сериозно увреждане на вашия дом. Ето защо е толкова важно да се намери достатъчно силен лъч. Боксова круша виси на гредите на тавана или ставите, рискувате да се счупи сухото строителство. [4]
Греди на тавана, които се използват за закрепване на боксова круша, трябва да издържат теглото на по-голяма тежест на чантата.

Пробийте дупка в гредата на подкрепа. Поставете очите болт в дупката. Първо винт пръстен болт в дупката и след това затегнете с гаечен ключ. [5]

Да не се използва куки вместо болтовете с ухо, те могат да падне под тежестта на чантата. [6]

Дръж чантата. Прикачване на веригата в ъглите. Те трябва да дойде с тежката чанта. Също така са включени трябва да бъде S-куки, които са свързани към веригата. И накрая, мотае чантата на болта.

Проверка на безопасността на инсталацията на чантата. Натиснете чантата няколко пъти, за да се провери, ако е добре поддържана. Преинсталиране на чантата отново, ако прикачения файл, който изглежда слаб или ненадеждни.

Метод 2 на 3:
Настройка на боксова круша, с помощта на закрепване на правото

Купете фиксиране. Те са различни по цена - от евтини до много скъпи. Повечето комплекти монтажни предоставят всички необходими гайки и болтове, необходими за монтажа. Стойки могат да бъдат намерени в магазините спортни стоки или поръчани онлайн.

Намери 3 или 4 тавански греди или поддържащи греди. Можете да намерите на тавана или подкрепа греди с пирони търсещ. Уверете се, че гредите са намерени в областта, в която ще бъде в състояние да се движат свободно. Вашият круша трябва да бъде инсталиран в центъра на лъча.

Греди обикновено са поставени на разстояние от 40 см един от друг. Ако не разполагате с търсачка на ноктите, можете да използвате лента мярка, измерване и означаване на всеки 40 см от ръба на стената. В някои домове, лъча могат да бъдат поставени на разстояние от 60 см. Prostuchite таван да се провери отново. Ако чуете кух звук, когато чукат - това означава, че няма лъч. Ако звукът не е заглушен - тогава ви свалям на нивото на гредите на тавана.
Ако е възможно, изберете местоположение на тавана, където греди етаж се пресичат с напречна греда. Така че можете да инсталирате на планината в гредите център за допълнителна помощ.

Пробийте дупка в гредата на тавана. Използвайте ниво, за да се уверете, че дупката преминал през всички стъпалата. Prosverlivaya дупка, уверете се, че това е точно в центъра на лъча.

Вие ще трябва 7.5 см и дълги винтове за дърво. Нишките на винтовете трябва да влизат и завинтва в гредите на тавана. [7]
Избор на тренировка, така че дупката в тавана е малко по-голям от тялото на винта за дърво, но не и на конец.

Прикрепете дървена дъска с размери 5x15 см до тавана. Той ще послужи като основа за фиксиране. Размер 5x15 см трябва да бъде достатъчно, за да се изключи борда таван с греди и проведе винтовете. [8] определи борда към тавана посредством пробити отвори и винтове. Бордът трябва да бъдат приложени към всеки лъч в тавана.

Ако имате напречна греда, поставете борда по напречната греда. Това е мястото за фиксиране на чантата.
Можете да използвате борда 5x10 см, но в основата на 5x15 см и дебелина ще осигури най-добрата подкрепа за боксова круша.

Прикрепете монтажната дъска. Повечето комплекти монтажни имат всички части, необходими за таван монтаж. Може да се наложи на отвертка, тренировка или друг инструмент, за да се осигури на притежателя. Трябва да прикачите монтажните краката до центъра на средата на греди на тавана.

Никога не инсталирайте могили на гипсокартон.
Опитайте се да дръпнете боксова круша между веригите и ключалката. Това ще намали вибрациите и помага да се поддържа целостта на гипсокартон. [9]

Използвайте монтиране на стена. Ако се притеснявате за монтаж на тежки круши тавана, опитайте се да го оправя на стената. магазини Повечето спортни стоки продават стенни крепежни елементи с всички части за закрепване към стената на круша. Този метод се препоръчва само за тухлени стени. В противен случай, инсталацията може да увреди вашия дом.

Стойка за стенен монтаж се завинтва в стената до тавана.

Купете си мобилен багажник. Ако не можете да се мотае една тежка крушка от тавана или монтиран на стена, можете да вземете мобилен щанд. Някои от тях дори се осигури колелата за допълнителна мобилност. Тези мнения трябва да бъдат тежки и не потреперване, когато се използва. За боксова круша обикновено изисква доста стабилно приемане с тегло около 135 кг. Въпреки че по-леки чанти и стелажи достатъчно тегло 45 кг.

Ако решите да използвате мобилния багажник, просто приложете пробиване верига сак в куката и форма. Не се изисква сложна инсталация.

правило предупреждение

Инсталиране на таван боксова круша в къщата може да бъде много опасно. Чантата може да се раздели с тела и вие или вашият тегло верига нараняват.
Настройка на боксова круша може да доведе до увреждане на целостта на вашия дом. Осигурете достатъчно носеща сила на вашия дом дизайн, за да поддържа теглото на круши. За закрепване към тавана е по-добре да се използват твърди дъски или диагонал подготвят. [10] Ако това не е възможно, помислете за алтернативни начини за инсталиране на боксова круша.