Как да се лекува плоски народни средства у дома - лосиони и компреси, лечение

Плоско стъпало възниква поради липсата на напречната и надлъжната арка на стъпалото, което води до промяна на формата си. Лечението на всички видове плоско стъпало се използва специални техники, за да съдейства за обучението на мускулите и поддържа свода на стъпалото.

За правилното формиране на стъпалото трябва да бъде редовно стимулиране на мускулите и сухожилията на крака. Особено полезни за плосък разходка боси върху скали, пръст, твърд трева или пясъка, докато всички твърди повърхности, като паркет или ламинат, от друга страна, имат отрицателно въздействие върху стъпалото.

Но има и други методи за лечение на плоско стъпало народни средства, които се използват в дома.

Народни средства за лечение на плоско стъпало

плоско стъпало лечение - това е дълъг и труден за работа, тъй като бързо и лесно да се преодолее това заболяване е невъзможно. С може да спре само на развитието на болестта, да почистите напълно плосък, е способен на работа с помощта на народната медицина.

Лосиони и компреси срещу плоски стъпала

Лосиони и компреси вероятно могат да елиминират болката, която идва с плоски стъпала, отколкото да се справят с болестта. Но като един от методите на комплексното лечение да се прилага тях не може да навреди.

Отлично средство за лечение на болка е пелина. Листата се промиват и след това се прилагат към краката и краката обвити с мека кърпа. Този инструмент се използва и за облекчаване на болката при контузии, навяхвания или напрежение сухожилие.

Ако сте загрижени за тежка плоски стъпала крак болката, която пречи на нормалния начин на живот, е възможно да се подготви друга смес, която се прилага към краката. В равни пропорции, трябва да се свържете с 3% разтвор на йод и лимонов сок, след това се добавят към натрошен аспирин (2 броя). Разбъркайте добре. каша Капацитет поднесени с фолио и се увива нещо топло. С тази смес трябва да се направи компрес. Процедурата се извършва в три последователни дни, следвани от почивка за една седмица. В никакъв случай не може да се йод не е 3%, в противен случай можете да получите изгаряния на кожата.

Footbaths срещу полицай

В народната медицина за лечение на плоско стъпало препоръчваме използването на специални вани за крака, в която е добавена морска сол. Те се отпуснете мускулите на краката, укрепване на костите и за облекчаване на болката. Процедурата се прави много просто. В не много гореща вода, за да се разтвори в трапезарията или морска сол (в 1 литър вода. - 1 супена лъжица сол лъжица) и задръжте крака в баня за 15 минути. След това, се препоръчва избършете краката си сухи и прилага всички подхранващ крем, леко масажиране на крака. Процедурата не само ще помогне за облекчаване на болката, но също така нормализира кръвообращението и подобряване на съня.

И ще бъде полезен контрастни бани. Напълнете две тазовата вода: топла и студена. Първи краката добри за пара (1-2 минути), след това се охлажда в студена вода (около 15 секунди). Контрастни вани правят в продължение на 10 дни, последвани от един месеца почивка. По време на менструация е противопоказано за жените да извършват тази процедура.

Могат да се добавят вода и билкови чайове или инфузии - те допринасят само за лечение на плоско стъпало. Възможно е да се заварява дъбовата кората (кора 1 кг в 5 литра вода). Бульонът се вари в продължение на 30 минути, след това добавете към ваната.

Често се използва за плосък народен лек с вливане на градински чай. За да се подготви необходимото 2 л кипяща вода настоява 100 грама от градински чай. Също така се използва инфузия на мента - варя 100g растения в кипяща вода (да се изчака около 30 минути). Инфузиите се добавят към ваната за ходилата, краката потопени във вода и се съхраняват най-малко 20 минути. Същият принцип е готов инфузия на липа и мента (компоненти трябва да бъдат взети в равни части).

За плосък и използвания алкохол тинктура от Helichrysum, които смазване на краката. Съцветие се суши първо в пещ, след което алкохолът се излива и се оставя настрана за няколко дни до преливане. Този инструмент може да се използва не само за лечение на плоски стъпала, но и в проблеми като ишиас и болки в ставите.

Лечение на плоско стъпало специални упражнения

В дома, експертите съветват да се използва заедно с тавите и упражнения джаджи, които са много добре се развиват спирка, противодействие и предотвратяване на апартамента.

Добър ефект дава да ходи по езерото камъчета, но трябва да го правя всеки ден. Вие може да донесе камъните от морето, ги поставя в платнена торбичка, шият и ходи по него.

Ставай на пръстите на краката и да скочи от тази позиция 30-40 пъти. Спазвайте средното темпо скокове. Повторете упражнението 3-4 пъти.

За това упражнение ще ви е необходима подходяща екипировка. На парче плат с размерите на най-малко 1 х 1 m и бутони шият мъниста с различни размери. Също така на плата трябва да бъдат залепени камъчета, кости от праскова и т.н. Според този килим трябва да ходят два пъти дневно, сутрин и вечер, в продължение на 10-15 минути.

Застанете прави, ръцете надолу, и се огъват от външната страна на крака вътре (особено започнете змияр). Направете в това положение 40 стъпки, а след това малко почивка и повторете всичко отначало.

Седнете в удобна позиция и да се повиши двата крака издигната крак. Те правят такива движения, които приличат на управлението на "крак" на шевната машина. Всяко положение на крака трябва да бъдат фиксирани за 2-3 секунди.

За това упражнение, нуждаещи се от сметки. Те трябва да бъдат поставени на пода, седна и да се опита да се търкаля пръстите на краката. За да изпълните най-малко 10 минути.

За профилактика на плоски стъпала, както беше казано, че е много полезно да се ходи по земята, без обувки. Особено полезно да ходят боси, например, на ела конус или малки камъчета. Използването на максимален брой методи за лечение на плоско стъпало, можете да спрете за развитието на болестта и премахване на дискомфорта и болката, която доведе до болестта.