Как да се изгради през последния месец, в блога Maksa Obuhova, компетентен обучение от А до Я
Аз не се съмнявам, че вие също премина в тези сайтове, може би дори някой и изпратен SMS. Но в крайна сметка, че това е измама.
Е, ако един месец е невъзможно да се изпомпва големи мускули, а след това колко е възможно това? Недвусмислено Отговорът на този въпрос не дава. В такъв случай се развива много фактори, вариращи от генетиката и завършващи прогресия на товари.
И сега, факторите за себе си:
- Вашият физика;
- генетика;
- хранене;
- по коя програма, което правите, независимо дали това се прави грамотен?
- Точно така, ако правиш?
- товар прогресия.
Как да се изгради през последния месец като тези момчета в снимките? Отговор: през последния месец по никакъв начин. Така че просто няма да работи, вярвам в себе си, за каква нагласа тяло, какво тегло може да повиши гледам. Проучване на информацията, тъй като тя е наука за бодибилдинг.
Когато Шварценегер бе само началото културизма, никой не е имал представа, че такова възстановяване, компетентен програма за обучение, добра храна и никой не знае точно от това каква част от въздействието на някои упражнения. Обучени 5-7 дни в седмицата, правите упражненията за всички части на тялото. Шварценегер е загубил съзнание няколко пъти в обучението, се чувствам зле, и не само него. Гадене, виене на свят, неразположение, признаци на претрениране възникнали изобщо.
Но с течение на времето, той създава много техники в боди билдинг, предназначени да максимизират помпени мускули. Mentzer, Vader и други хора от първа ръка опит в изграждането на тялото, изложени техните теории и техните версии. Техните методи противоречат. За да се разбере толкова много много трудно. Спортистите варират в подбора и хвърли една програма за обучение в друга. Помпена мускули не е глупав вдигане на тежести, че родителите ни е преди всичко разумен подход и ограничения във всичко.