Как да се изгради отношения с хора,

Как да се изгради отношения с хора,

Прекрасни съвети за подобряване на отношенията с приятели, познати и любими хора:

На първо място, се фокусира върху себе си.

Най-важното връзката ви изгради със себе си! Научете как да се поставите на първо място, с необходимото внимание на здравето си, физически и хранене. Не забравяйте и за емоционалното състояние. Често ние се опитваме да се засили самочувствието и повишаване на самочувствието, с помощта на други хора, но отглеждането на тези качества зависи само от нас. Ако поеме отговорност, вие получавате възможност активно да се изградят взаимоотношения. Не се поддаде на погрешното убеждение, ако човек е нещастен самотен и незащитена. По-добре е да си сам и щастлив от половин нещастен двойка.

Инвестирайте в отношенията.

Предпочитате ли да се говори или загатва за открито изразяват мислите си? Честност - най-добрата стратегия! Ние вярваме, че близо и толкова наясно с нашата любов, но си струва да ги по-често, за изземване. Ако сте разстроени, объркани, нещастни или разочарован, не крият емоциите си. Може би този съвет звучи като клише, но открита и честна комуникация - ключът към по-силна връзка. Малко вероятно е да се избегнат спорове и разногласия, но са склонни да правят компромиси и да се потърси взаимно приемливи решения. Честното общуване носи положителен заряд и се характеризира с честност и прозрачност. Ако ние говорим за честност, даде думата за всички откаже от малко "невинен" измамата, така наречените бели лъжи. При закъснение или забравите важно събитие, извинявам се, но не се опитвайте да се реабилитират с изобретяването на всички видове извинения.

Говорете по-малко, да слушате повече.

Да речем, двайсет процента, осемдесет процента от времето слушам диалога. Много от нас вярват, ако те са били добри слушатели, но огледай: повечето хора предпочитат да чуят това, което искат да чуят. Слушане - изкуство, което изисква практика. Преди да говори, не си правят труда да разберат позицията на събеседника си. Когато слушате в паметта ни живи спомени от нашия личен опит, ние се опитваме да се включи в диалога. Но в действителност, нашият опит може да бъде много по-различно от това, което той иска да предаде на нас източникът. Ние бързаме с изводите, в резултат на недоразумения. Когато имате желание да споделят спомени от преживяванията си, спрете и слушайте - слушайте внимателно! Научи се да не се заби в разговор, докато източникът не спира да говори. След като той се спря, умствено брои до три в случай, че той просто като се има предвид как най-добре да се формулира една идея. Ако искате да се уверите, че правилно разбрани всички думи, повторете основните точки. Ако чуете нещо съвсем различно от това, което е било казано, че ще даде на другата страна възможност незабавно да ви поправя.

Разбиране на основните правила на вас разпит може да направи безценен услуга. Ако задавате въпроси, само с "да" трябва да се отговори или "не", вашият партньор може да бъде ограничена само до тази една дума отговори. В някои случаи този кратък отговор е достатъчно, например, когато искате да знаете дали съпругът ви ще се върне у дома за вечеря, трябва да пикая ви отведе децата на фитнес, ако родителите ти дойдат на вечеря в края на седмицата. В такива ситуации, затворени въпроса спестява време, което прави невъзможно да се поддържа празен, безсмислен диалог. Все пак, ако имате нужда от повече информация, попитайте отворени въпроси за насърчаване на конструктивен диалог. Обикновено тези въпроси включват въпроси с думите: "Кой", "какво", "кога", "къде" и "как". Помолете партньора си, ако той е щастлив и е вероятно да се получи с лаконичното "да" или "не". Вместо това, опитайте с молба неутрален отворен въпрос, предизвикателството партньори, за да разкрият истинските си чувства и мисли, като например: "Какво можем да направим, за да гарантират, че бихме могли да прекарват повече време заедно"

Определете какво искате.

Някои граници са универсални, като например тези, които се отделят насилие, злоупотреби, употребата на наркотици, алкохолизъм, злоупотреба с хазарта. Въпреки това, има доста размити граници. Прегледайте ценности и приоритети, и да зададете подходяща рамка в личния си живот, дори ако то е едно просто правило: пуши в къщата на споразумение с партньор не работи в събота и неделя, разделението на домакинските задължения. Прекарайте границата, като ясно и недвусмислено позицията си на факта, че околните не могат да правят или казват, във ваше присъствие.

Отстояване на правата си.

"Не" - кратка думичка, но понякога е много трудно да се каже. Не забравяйте безбройните ситуациите, при които приемат автоматично извънреден труд, храна с приятели или нежелани срещи. Може би вашето споразумение е продиктувано от чувство за дълг. Представете си за момент: ако не се налага да приемат последствията от провал, щеше ли да се съгласи на тези искания? Ако не се научат да дават, в края на краищата, вие просто нямат време за собствените си дела. Обърнете се към своите приоритети и да каже "да", само когато наистина не съм съгласен. Направете списък с искания, задачи или задачи, за които обикновено се съгласи, но изпълнението на които се противопоставят под душа. Сравнете този списък с приоритетите си и не се колебайте да изтриете от това тези точки, които не са в съответствие със заявените приоритети. И не забравяйте, че казва "не", вие не се опитват да развалят отношенията, както и да даде своето "да" на по-голямо значение и тежест.

Казано по-просто, способността да защитават правата си - е възможността да изразят чувствата открито, тактично и конструктивно, за разлика от агресивно поведение и манипулация. Говори директно, без да се отрече дълги обяснения и оправдания. Слушайте внимателно събеседника и се опитваме да изградим конструктивен диалог с оглед, ако е необходимо, да се намери компромисно решение. Като цяло, може да каже "не", с добра причина, така че не си позволила да се включат в половин час разправии. Колебанието и плахи извинения да забавят само на дискусията и да даде на другата страна възможност да ви убеди, независимо от първоначалните си намерения.

Решаване на конфликтите възможно най-скоро.

Без значение колко добронамерен, че не са водени, между вас и вашите близки винаги ще бъде възникнат разногласия. Направете го правило за разрешаване на всички конфликти, когато те възникнат, без забавяне, при условие че те не получат необходимата критична маса и да не се превърне в причина за семейни вражди. Не се опитвайте да хвърли вината върху плещите на някой друг, то обикновено не води до нищо добро. Проблем така че все още не може да се реши, а само ще влоши ситуацията. По-добре е да се фокусира върху търсенето на конструктивни решения на факта, че всички страни в конфликта могат да се движат по. Слушайте внимателно, опитайте се да разберете гледната точка на събеседника на, стой непредубеденост, е отворена за мнения, различни от твоето, за да се поддържа обективност. Не се отклонява от темата на конфликта и да се потърси консенсус толкова дълго, докато не се намери решение, което да удовлетворява и двете страни.

Казвайки "Съжалявам" е почти толкова трудно, колкото да се каже "не". Ако не сте прав, искрено поиска прошка, но не разполагат с без да е необходимо да се извиня за това, което не са виновни. Ако вината е с двама ви, някой все още трябва да направи първата крачка. Поемане на отговорност за постъпките си: донесе искрено извинение и изрази готовност за разрешаване на конфликта, ако е възможно. Не казвай нищо - и връзката ще се влоши напълно.