Как да се грижим за себе си (или Всичко започва малки), грижа за тялото

ние често # 1073; yvaem недоволни от нещо в живота си и # 1073; eschaem себе # 1073; д # ето започне да се променя в 1073, и аз, техните навици от следващия понеделник, с новата година, нов месец. но често # 1073; yvaet така че времето минава и нищо не се е променило.

Понякога не е нужно търпение, понякога не е нужно някой близък, който външен диаметър # 1073; ен подкрепа и бързо.

Нашият портал помага да постигнат целите си, да изпълни мечтите си и да променят живота си към по-добро.

Трябва да се разбере, че всичко в живота започва с промените. Това # 1073; и до # 1073; OS някои резултати в живота, вие трябва да започнете да го промените. Често казваме, че не можем да променим нищо, но сега ние не сме доволни. Винаги искаш това # 1073; а животът, който е # 1073; ylo различно. Но Лиу # 1073; и промяна започва с действие. Започнете да правите нищо или # 1073; UD и ще видите как животът ви започва да се променя. промените могат да # 1073; YT като второстепенен: прическа, грим, цвят на косата или началото на упражнения, значително: промяна па # 1073; Приложенията # 1073; трансформиране на, като се започне с # 1073; правителствен # 1073; iznesa и kordinalno: брак, раждане на D # 1073; onka.

Порталът е създаден за това # 1073; и да ви помогне да промените живота си в посока, която е за вас # 1073; olee привлекателна.

Определя за агроекологични # 1073; Аз съм точно това, което искате да промените, какъв е резултатът и искате да ... да започнем да действаме. Малки стъпки, стъпка по стъпка (стъпка по стъпка), и след известно време ще видите как да промените живота си, да промените себе си.

Разбира се, това вече не е въпрос за тези, които не са идентифицирани с друг: защо е необходимо?

Въпреки това, ако се сравняваме с неодушевен мебел, тогава отговорът ще се появи извън себе си: колкото по-грижи, колкото по-дълго запазват.

Без значение колко глупаво звучи. В края на краищата, не всеки обича да се държат правилно. Дайте си индулгенции и ядат много храни, съдържащи скорбяла, пребиваващи до късно пред телевизора, а в действителност ставам рано утре.

Можете да застане пред огледало, погледни себе си и психически хвалят, ако не искате вашият половината си помислих, че претоварени. А най-силен и най-важното, за това, което наистина прави. Нека да е дори малките неща, но тялото ще отговори с радост.

Обичайте себе си - това не е малко нещо. Ние често се критикуват, че не сте готови, за тяхната слабост, за това, което не може да устои на думите и се скарахме, или, напротив, това, което не се казва. Ние всъщност бавно престава да обичаш себе си. И това се отразява на тялото. Nerve дразнене, стрес, заболяване бъдеще се формира в резултат на липсата на любов към себе си. И кой себе си и тялото си любов, живеят по-добре и по-доволни от живота. Може би съм срещал хора, недоволни живот. Не забравяйте, че те са: мърморейки, всички се оплакват на някого. И разбира се, те не са толкова привлекателна. Кой ще донесе вечен недоволство? Кой винаги недоволен, той е по-дълъг в момента няма да се грижи за - не, защото има толкова много несправедливост! Искате ли да се превърне в тези хора?

Коренът на всички крие в любовта. В любовта към себе си. Както се казва, как можеш да обичаш друг, ако не се научи да обичаш себе си?

Разбира се, ако имате време, ще трябва да ходя на фитнес, но можете да направите, без тях, за да спести време. Най-добре е да се свикне с дреболии. И по-малко съпротивление мързелив организъм, мързел и бавно започва да си тръгне. Често ходя пеш: не асансьор слезе и да не сляза етаж или два преди уговорения час, можете да оставите преди желаната спирка. Ако трамвайна спирка - дори и тогава, може да се каже, но какво да кажем за метрото? Тези разходки могат да прекарат в компанията на приятели в края на седмицата. Би било добре, ако в парка на път да се срещнат.

Ако работите в офис, а след това има някои методи на грижа за себе си: завъртете оребрена дръжка в ръцете си. Един добър масаж, още повече, че по дланите, има акупресура точки, по които могат да помогнат на тялото.

Пийте сок от моркови. От очите му изчиства и се появява здравословен блясък. Поради естеството на някой от организъм може спокойно пожълтяват кожата. Но това е прах. Сокът е по-добре в прясно състояние.

По-малко кафе. Кафе сърцето натоварване. Това е, разбира се, дава жизненост, но тя може да бъде полезен с питие - какао. В сутрин, чай, какао шрот. Точно съветват диетолози и други специалисти храни.

На сутринта, не се упражнява, и разтягане, усукване светлина.

Погледнете кучетата и котките, как го правят. На изток, с животните вземем един пример, тъй като те се опитват да живеят в хармония с природата. Ние бяхме в градовете, също може да го направи, най-малкото по отношение на себе си и тялото си.

Всичко започва малък. Опитайте. Кой знае, може би това е вашият начин, което ще доведе до по вътрешната си хармония и спокойствие.