Как да се готви зелен фасул, вечеря се сервира! кулинарен блог
Добър ден, уважаеми читатели на блога Бон апети!
Ако искате да отслабнете, трябва да знаете за
как да се готвя зелен фасул
Защо? Тъй като този полезен продукт се смята за отлично средство за борба срещу наднорменото тегло. Той дава бърз чувство на ситост, богати на витамини, протеини и микроелементи и, в допълнение, съдържа най-малко калории. Можете да използвате зелен фасул като гарнитура или отделна чиния.
Най-лесният рецепта не изисква никакви усилия. Всичко, което трябва да направите, е да си купите в магазина на замразения продукт, тя се изсипва в тенджера, покрийте с вода и добавете сол и варете в продължение на 10 минути. Отцедете, добавете маслото и голяма диета ястие за цялото семейство ще бъде готов.
Как иначе може да ви се готви зелен боб. Например, с яйце. Вие ще трябва 1 яйце 300 гр. замразен продукт.
Разтопете маслото в горещ тиган. Сварете шушулки и ги нарежете на малки парченца. Налейте в тенджерата, се е разпаднала на няколко сурови яйца, добавете сол и черен пипер на вкус.
По-сложно рецепта - задушени зеленчуци. Състав 1 лук, картофи, 2, 1 тиквички, пипер 1, 1 домат, 300 гр. боб.
Загрейте тиган намазана с олио, слага се нарязва на кубчета тиквички и картофи. Добавете малко вода и оставете да къкри под затворен капак до тогава, докато зеленчуците са готови етаж. Лук и пипер нарязани на пръстени, задушено с картофи за около 5 минути. Фасул и домати, добавете в последната инстанция, сол и черен пипер ястие. Научете повече за това, което яхнията е готова, можете да проверите готовността на картофи. Към съда не е твърде течност, част може да включва някои сушат галета.
За да се подготви зърната с крем, ще трябва 2 супени лъжици. супени лъжици сметана, чушки, песто, паста и бекон. Първите три компонента се приготвят на първо място в тенджера, добавете последните две трябва да е за последен.
Ако искате боб с чесън и подправки, обърнете внимание на следната рецепта. Трябва да се вземат чифт или два от пресен розмарин клончета, 3-4 скилидки чесън, половин килограм на боб, 1 супена лъжица. една супена лъжица масло.
Готви боб в гърне с розмарин. Drain, изсипете шушулки в тигана, добавете маслото и счукан чесън. Оставете да къкри на слаб огън под капака затворен в продължение на 5 минути.
Ако искате да разнообразите менюто си пикантни ястия от фасул, ще ви и тази рецепта допадна. Продукти: 300 гр. замразени боб, сол, 1 глава лук, 2 домати, чесън, черен пипер.
Сварете шушулки в солена вода. Домати, опарване с вряща вода, да ги премахне с шкурка. Лукът, нарязан на малки кубчета и се запържва в тиган до златисто кафяво. Нарязани домати, изпрати на лука, запържете всички заедно в продължение на 2-3 минути. Фасул, се разделят на парчета, се добавят към лука и доматите са готови, отново сол и черен пипер. Фрай леко в продължение на около 5 минути. В края на готвенето приложете няколко скилидки чесън, ако е необходимо - копър. Варете всичко под капака затворен в продължение на 10 минути, на масата Поднася се горещо.
За да се подготви салата с гъби. боб и картофи, които трябва да се вземат 600 грама. картофи, 200 гр. гъби, копър, 400 гр. боб, сирене.
В леко подсолена вода и се вари картофите. В друг тенджера готви боб, а след това се смесва с копър, гъби и картофи, предварително нарязани на парчета. След това премахнете всички компоненти с изключение на сиренето във фурната. Печете за около 5-7 минути, поръсва се с настърган кашкавал и се връща във фурната. Кук, докато, докато сиренето се разтопи.
Омлет бекон може да се получи чрез добавяне на зелен фасул. Структурата на такъв полезни ястия включва 10 яйца, 300 гр. чушки, сирене, 1 супена лъжица. супена лъжица масло, лук, няколко парчета бекон.
Сварете боба, запържете бекона в тиган, така че тя започва да пращи. Добави в месото на масло, нарязания на ситно лук, варени Саксии продукти и яйца. Поръсете с любимата си подправка, разделен на части, така че всеки се появява в парче бекон. Ситно нарязан на кубчета сирене, поставете върху гореща чиния, то се показва горещо.
Много вкусни и здравословни пресни зелен боб, варени "на гръцки." Отделете няколко скилидки чесън, половин килограм на боб, 400 гр. домати, 1 глава лук, сол, босилек, риган, масло.
Измийте чушките, ги нарежете на малки парченца. Опарване с вряла вода доматите, отстранява външната обвивка, се рушат с тях. Ако не разполагате с ръка пресни домати, лесно можете да ги замените с консерви.
Crush в chesnokodavke скилидки чесън, разбърква се с доматите, добавете всичко това с нарязан зелен боб. В дълбок тиган или тенджера с капак, се нагрява растително масло. Cut крушка пусната в маслото и се готви на слаб огън.
Домати и боб смес се свърже с пържен лук. Довежда се до кипене, като добави огъня и след понижаване на температурата отново и оставете да къкри за около половин час.
Ако искате да запазите свежи боб, най-лесният начин - е да го замрази. Измийте чушките, нарязани на парчета 4-5 см, опарване с гореща вода и го оставете да се отцеди. Всичко, което трябва да направите след това - е да се премахнат боба във фризера, предварително опаковани в найлонова торбичка.
Зеленият фасул, можете не само да се замразява, но туршия, навити в банките. Вземете 7 грах бахар, 6 бр. листа, по същия неща карамфил, скилидки чесън около 2 кг. шушулки. За да направите марината ще имате нужда от: 200 мл. 9 процента на оцет, 200 гр. гранулирана захар, 100 мл. растително масло, 3 супени лъжици. лъжици сол.
Предварително изплакване на боб, премахнете от опашката си. Ако чушките са стари, вие също се отърва от вените. Кук във вряща вода, докато готвят - от 7 до 15 минути, в зависимост от това колко стари или млади продукта, който сте избрали.
Вземете ястие за мариноване да сложите в нея няколко нарязани скилидки чесън. Прикрепете подправките и боб. В друг контейнер излее половин литър вода, изсипете сол и захар, олио и оцет, всичко ври. Получената марината да се излива боб, готини и оставете да се маринова.
И тук е една интересна рецепта за зелен боб с домати, гледай!
Абонирайте се за нова и интересна статия!