Как да приемам и обичам себе си, научете се да си истински да обичаш

Все повече и повече хора се обръщат към психологията и психолози, надявайки се да намери отговор на въпроса как да се приеме и да обичаме себе си. Този въпрос е сред първите в списъка на важните философски дилеми. Отговорът не е по-малко важно от отговорите на въпросите "Кой съм аз?" И "Каква е моята цел?".

Защо обичаме себе си?

Приемането на себе си, както и да сте - на първия етап от абсолютно никаква работа върху себе си. Този основен съветите на психолозите на своите клиенти. И не само психологически, но и всички други проблеми (материален характер, работа, семейство, здраве) не са разработени добре и не могат да бъдат решени напълно, без самостоятелно приемане.

Като цяло, това е невъзможно да се развиват и да е от добър навик или качеството, да промените начина си на живот и начин на мислене, за да успее и да бъдем щастливи, а не себе си приемането на който е.

Дори и да може да се постигне определен резултат в работата над себе си (например, обучение как да контролират гнева, се откажат от пушенето или отслабнете) и да се подобри качеството на живот, ефектът не е толкова значително (а често и в краткосрочен план), а не този, който може да бъде постигане на предварително обучение, за да обичаш себе си.

Когато един човек се научава да се приеме, той се научава да се обичат. Не се вземат без да обичаш, и любов, не се предприемат.

Да обичаш себе си човек:

• балансиран,
• оптимистичен,
• мъдър,
• самодостатъчна,
• независим, той е свободен и не се ограничи свободата на другите,
• Той е посветен на живота на един трезвен и в същото време отнема му проявления,
• може да бъде доволен от това, което е,
• Тя е поела ангажимент за постигане на целите, които се основават нужда samorelizatsii и самоусъвършенстване.

Егоизмът или човечеството?

И днес, любов към себе си, хората често бъркат с егоизъм и pofigizmom. Разбираемо е, че човек, който обича себе си обича само себе си и за него си "Аз" е винаги на първо място. Но това не е така! Самостоятелно любовта не е егоцентричен и osnovaaltruizma. Само един човек разбере как да се приеме и да обичам себе си и да я направи способна любов, уважение и приемам хората около тях!

Хората все повече се обръща внимание на първата част от християнската заповед: "Обичай ближния си като себе си" (това правило е необходимо включително и в основата на морал и етика на цивилизованото общество), без да обръща внимание на втория - ". Като себе си" Без любов към себе си, не е любовта на народа!

Невъзможно е да обичаш истински друг човек, природа, родина, свят мрази себе си. По-точно, може да обича, но тази любов е по-скоро болезнено обич, налудности, фанатизъм, саможертва, а не истинската любов.

Дълго време това беше и сега съществува усещането, че човек, който обича и мисли за себе си, не е в състояние да помогне на другите и да бъде полезен за обществото, той търси само за собствената си изгода и печалба.

Но само един човек, който обича себе си, наистина добър и отзивчиви хора наоколо. Той знае, разбира, се приема и така става член на обществото, които не само ходи на работа като зомби, и правиш неща, които обичам, помощ общество се развива, се ожени / омъжи не само защото ", че е време", а защото се влюбих в друг мъж и е готов да се създаде щастливо семейство.

Доброта и доброта не са същите като на надеждността и смирението, с които те често се бъркат, е способността да се мисли за доброто на другия, да не забравяме за себе си.

Например, ако един обект е помолен да изпълнява друга работа, за него, а вторият се съгласи, това означава само, че той е непогрешим, не знае как да се каже "не" на един човек, а не вид и алтруистично. Ако той е бил такъв, че това ще помогне първо да си свършат работата, но няма да го направя за него.

Хората се ядосват, когато те не успеят да преминат част от задълженията и отговорностите на любящ и зачитане на съседа и да каже: "Той нихилисти! Той мисли само за себе си! Не ми помогне. Ами аз съм роднина / приятел / колега! Това е трудно, нали? Ако той беше добър човек, а не един егоист, ще помогне! ". За "праведен гняв" скрита ревност и гняв към друга, и все едно неприязън към него.

Къде се харесва себе си?

Този прост въпрос и отговорът може да се настрои. Но по-често на базата на неприязън към него е загуба на комуникация с тях. липса на разбиране за себе си и без да обръща внимание на процесите, протичащи в организма и под душа.

Разбира се, детето трябва да бъде възпитан и да коригира поведението си по такъв начин, че да отговарят на нормите и правилата, приети в обществото. Но, например, има огромна разлика между "Ти си лош!" И "Вие сте направили нещо лошо!".

В първия случай, той образува връзка: оценка "лоша" -> наказание.

Израствайки, човек започва да накаже себе си всеки път, когато се дава оценка "лоша". Разбира се, в буквалния смисъл на думата в никой от корнер поставя себе си, но за проблемите, болестите и живот застой, хората, сами безлюбие, съзнателно или несъзнателно (!), Често идват.

За човешкото желание за самоунищожение и смъртта казват много психолози, но и да обичам този човек се стреми с цялото си същество!

Родителите понякога обвиняват себе си за това, че "неправилно" е имал деца. Но в повечето случаи те не са виновни, защото те самите са били зависими от очакванията и изискванията на обществото, в което живее.

Когато малко момче е болно, тялото започва естествената реакция предназначен за облекчаване на болката - сълзи. Мама наистина съжалявам бебе, но тя не може да се говори с него: "Не плачи! Ти си мъж! "И момчето се научава да потисне сълзите, а след това всички емоциите и чувствата, които могат да им причинят. Ако момчето се справи със задачата да "много добре", че ще охладнее, лишен от емоции, агресивно в отговор на сълзи човек.

Малко момиченце е горещо през зимата шапка и пуловер бодлив, но майката на добри причини да я повтаря: "Не, ти си студен! Frost на улицата! "И момичето забравя да се доверите на собствените си чувства, те спират да гледат, за да отговори на сигналите на тялото и започва да го приеме като клетка за душата, а не на" I ".

Пет компоненти на самостоятелно приемане

Самостоятелно приемане - не едно щракване, това невероятно полезна и приятна работа, която, обаче, изисква много време и усилия.

Приемането на себе си - процес, който се извършва на няколко етапа и на няколко нива:

1. Плът. Приемам и обичам тялото си и физиология, без разкрасяване (без дрехи и козметика). За да се разбере, че тялото не е клетка, а в храма на душата, че тя е и "I". Като се грижи за тялото - е грижливо отношение към него, способността да се разбере своите сигнали (изтръпване, треперене, изтръпване, болка или заболяване, и така нататък). Разбира се, това и здравеопазването. И външната красота също е преди всичко здраве.
2. Емоционален. Между твърда потискане на емоциите и когато те имат надмощие и контрол човек има златната среда - да се наблюдава на опита на "улов", за да разпознае и име всички емоции, които възникват в ума. Можете да се чудя как това умение улеснява разбирането на себе си и на ситуацията, и помага да се вземат правилни решения.

Важно! Осъзнайте необходимостта не само положителни емоции, но също така и отрицателни.

Не е необходимо да общува с хората, които предизвикват негативни емоции и чувства трябва да спрат да общуват с завистливите, клюкари, лъжци, "опечалените", манипулатори и да се научат да казват "Не!" На тези хора.

Няма нужда да се стремим към чуждо цели, само за да си сам, независимо замислена и доставени! Какви са причините за избор на целите на някой друг може да се съди от примера, когато родителите правят едно дете да се научи да ходи по специалността, не е интересно за него, а след това се чудя защо той не обича работата си, или не е в състояние да се реализират в тази посока.

Колко хора си развалят настроението и живота, ревнив съсед и се оплаква: "Защо аз не съм звезда / MP / милионер", "Защо трябва такъв прекрасен съпруг / а / родители / деца?". И ако сте успели да постигнете всичко, което е в "идол", възниква въпросът: "Къде е най-дългоочакваното щастие?!".

1. Интелигентна. Набор от познания и опит винаги е индивидуален. Но колкото по-интелектуално развит човек, толкова по-ерудиран и опитен, така че, разбира се, е по-лесно да се движите и да се адаптира към живота.

Все още няма глупави хора, има и такива, които не са достатъчно информирани във всяка област. Ако лицето не дава науката, така че тя не дойде по-удобно в живота! Ние трябва да се съсредоточи върху техните интереси, предпочитания, способности и вродени таланти. Не е нужно да си мъчения и победи на разрешаването на проблемите в висша математика, ако искате да изучават чужди езици, както и да има една мечта да стане преводач.

1. Духовната. Съзнавайки своята уникалност и оригиналност, ценят живота и бъдете благодарни за възможността да го живеем, да се почувства и да видим, че хармонията отвън и отвътре.

Няма нужда да се спирам на грешки и недостатъци, те просто изпитват и индивидуални характеристики, които трябва да се анализира, се правят заключения и, ако е необходимо, да работят върху себе си. Това е време да си простя, и нека отидем на всичко, което измъчваше душата!

Важно е да се направи себе си не съди. да откаже да направи оценка на "лошите". Вие трябва да бъдете толерантни към себе си! Самокритика samoedstvo, контур на проблеми изкуствен "потопяеми" в меланхолия, тъга, депресия и други държавни на пропуските и обезценяването на важността на поддържането на емоционалния баланс и вътрешна хармония.

Важно е да вярваш в себе си, да слушате себе си (това, което искате? Какво сънува? Ми?) И да не се страхувайте да бъдете себе си!

Да обичаш себе си, трябва внимателно да обмислите на факта, че любовта - това е един добър и творчески сила, енергия, поддръжка, и генерира живот.

Ако човек е предопределен да се роди и да растат, а след това не чудо на любовта там не е бил обвинен и този творчески, хармонични и жизнеутвърждаващи сили беше, е и ще бъде под душа. Освен това, любовта е основата, ядрото, ядрото на душата.

Трябва да намерим любовта към себе си дълбоко в себе си същия и да се разбере, че това е нещо, което и е енергията на творческата и животоподдържащата, самата същност на човешкото същество. Всяко живо същество, и всичко на земята!

Каква част от себе си, най-трудното да приеме и любов?