Как да покълнат овес у дома
Всички тези, които гледат тяхната диета и ядат здравословна диета, е изправен пред термин като добавяне на менюто покълнали зърна. Как да покълнат овес у дома, ползите от него, считаме за по-долу.
Интересното е, че в семената покълват храни са били използвани още от древните египтяни.
Смята се, че по това време на зърно е с максимална сила и натрупания материал.
Правилно покълнали овес у дома
Полезните свойства на покълнали овес:
- Укрепване на имунната система;
- Нормализиране метаболизъм;
- След отстраняване на остатъци от тялото;
- подмладяване;
- Дайте сила;
Покълнали овес могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, но това е по-добре да го направите сами - не е трудно, ако знаете точно състава и начина на съхранение и са необходими пари само за самия зърното.
Зърна от овес, следва да бъдат сигурни, суха и чиста кожа, безопасни и големи.
Тайните и методи за кълняемост на овес у дома:
Метод 1 В Банка
1. литър буркан излива предварително промива овес, така че да запълва контейнера при малко по-малко от половината от обема.
2. Останалите обем на запълване с вода.
3. врата банки връзващи тънката тъкан, но е най-добре с марля. За да се запази добре, можете да връзвам ластик за банкноти.
4. При спазване на такива като зърна, за да се влеят в продължение на един ден (ако процедурата е започнала през нощта).
5. вечер вода слее с банки, тя преобърне хоризонтално и равномерно разпределение на зърната на резервоара.
6. Поставете буркана на същата хоризонтална повърхност, но с по-малък ъгъл на масата (дупката трябва да бъде по-ниска и отдолу - горе).
7. На сутринта в резервоара ще бъдат първите покълнали зърна.
Съхранявайте този продукт може да бъде в хладилника, дори когато овес ще продължат да растат.
Метод 2. В плоча
1. В една чиния излее овес, така че да са равномерно разпределени през дъното на съдовете за готвене с тънък слой.
2. Напълнете с пречистена вода. Тя не трябва да им само напълно покрива, но и да бъде над слоя на няколко сантиметра.
3. Оставете да кисне семената за цял ден извън обсега на пряка слънчева светлина, с режим на хладно температура.
4. Изплакнете семената с вода и се оставя влажно зърно, но без вода повече часа на 8 всичко при същите условия.
5. Веднага след като първите разсад в овеса, че е възможно да се яде.
3. Методът марля
1. На тава да се сложи тензух, сгъната на няколко слоя.
2. В нея овес излее на тънък слой.
3. Покрийте с друга марля сгъната на няколко слоя.
4. Изсипете получената "сандвич", за да се покрият изцяло водата.
5. Оставете в продължение на до 10 часа.
6. Drain, но не отстранява от марля.
7. зърното остават като такива за още няколко часа.
8. Първият готов за консумация зърна се появяват през нощта, ако в последния етап се състоя през нощта.
Покълнали овес има противопоказания: заболявания на стомаха, черния дроб и червата, намаляване на срока на полеви условия, ще бъде голяма причина за въздържане от използването на зърно за храна.
Правилник за прием на зърно покълнали овес в храната:
- Покълналите зърна се консумират в твърда форма, както и повече - това се прави от брашно. Това ще бъде не по-малко полезни от пълнозърнести храни
- Превключи на пълнозърнест диета трябва да става постепенно, като се започне с няколко парченца на ден
- Използвайте ги, за по-добро за закуска. тъй като пшеничните кълнове има стимулиращ ефект, и да го използвате, а вечер не си струва
- Изберете ястия за приготвяне и консумация на овес необходимостта от естествени материали
- Трябва да се ядат само пресни, подходящ зародиш, без миризми и липсата на гниене или цъфтежа.
Покълналите зърно от овес, полезни за организма, но да се започне използването на такива продукти трябва да става постепенно. Пригответе ястието е проста и достъпна за всеки в дома си. Здравословна храна непременно ще спечели, ако го използвате разумно.