Как да подвежда тялото си, ако наистина искате да се хранят

Как да се мамят?

Каквото и да пиша, и не се препоръчват, но истината е само един! Нищо. Няма начин да мамят глад и глад в Африка, и е гладен! Първи вариант, имате нужда от нещо Sest! Но какво от това? Това е друг въпрос!

Голяма табела на салата с бяло зеле подправена с лимон и една капка зехтин, това ястие е доста запълни празнината и глада отдръпва, но. Само след 20 минути.

Дори и като опция, има трева - сладък корен (женско биле) - варя една чаша, и апетита ви ще изчезне за около три часа, като в същото тяло.

Грахова супа без картофи и копър, добре tenderized грах, насищане и няма да даде ненужни калории! Зеленчукова супа, можете да ядете всичко, което искате, но не и картофи.

Ако седнете на диета и ще ви измъчват глад, това е труден! Това не може да се направи. Нарушена обмяна на веществата и вече не е до диети. Пет пъти на ден, малки порции от любимите храни - това е точно това, което ви трябва, за да отслабнете.

Повтарям. Заблудят тялото невъзможно. дори и да започне да пие вода трилитров буркан. Отслабнете нужда на ум! Проверете за себе си.

Най-важното е винаги да се помни, че ако искате да се яде или да пие, се уверете, че имате нужда от нещо да се яде и пие - не може да бъде толерирано, това ще навреди само на тялото.

И човекът, който използва всякакъв вид диета, за да отслабнете, толкова повече трябва винаги да се гарантира, за да се отстрани чувството на глад, а не да го толерира (само ако диетата може да бъде ефективно и от полза за даване на желаните резултати).

Какво да ядем, в такива случаи и какво да пием? Най-доброто нещо е да се яде някаква сочни плодове или зеленчуци като домати, ябълка, банан, или, ако те са на разположение - плодове (сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, измити с цялата тази чаша плодов напитка или сок), както и можете да направите от плодове или зеленчукова салата, както и много неща за ядене (не е задължително да има много зеленчуци или плодове, или голяма чаша маруля, достатъчно 2-3 супени лъжици салата или една ябълка, домат). Също така е добре пригоден за отстраняването на глада сокове, плодови напитки, плодови напитки, кисело мляко, които могат да имат едно питие и чаша и две наведнъж. Тегло не добавя точно, а цифрата ще получават само по-добре

Ако това не е глад диета трудно, много често, хората обикновено липсата на вода в организма сбъркани с глад. Ако искате да ядете непредвидено закуска-обяд-снек-вечеря, а след това се пие чаша между храненията, или дори две, с добро качество на водата. Можете да похапнем ябълка. но банана, който е пълен с калории.

Ако ние говорим за диета, съветите остава един и същ: вода, ябълки и зеленчуци в салата (зеле, моркови, червен пипер, лук + зехтин). Ние избягваме всички алкохолни напитки и подправки, които стимулират апетита.

Има някои наистина най-сигурните начини да излъжат тялото си.

Аз пиша само тези, които идват да се насладят, особено вечер, когато не можете да ядете всичко, тежък, и изведнъж се почувства тялото.

Първо линейка pomoshch голяма чаша вода при стайна температура без газ.

Вода, продукт, който отива директно в стомаха директно. Да го превърнем в пълен и често чувство на глад изчезва. Този процес е сложен, само когато "дъвче" ясни сигнали в главата. Превключете на главата, и чаша вода да работи.

второ почистване способността зъби. Методът отново перфектна вечер, за да се избегне нощ Jora.

Чисти зъби желателно мента паста лов изчезва веднага дръпнете нещо от хладилника.

Аз също да помогне клекове или велоергометър. През нощта не е много добра, тъй като тялото се подготвя за сън и не трябва да участват в спорта. Но това обезкуражава апетита напълно. Седнете не повече от десет пъти, задръжте "летвата" за около минута и хладилника не се обърна.

Тук такива прости три начина.

Трябва да се разбере, че глад често е проява на скуката, а не физически нужди. Но, ако наистина искате да ядете, можете да използвате следните съвети:

Но най-важното, не се нередно да си напомням, златното правило:

Да, винаги има ситуации, когато искате да се яде, но nelzya.Obychno се случва, когато се захранва чрез режим, при спазване на диета .Но тя също така се случва, че наскоро яде изобщо, а аз отново съм гладен. Като че ли мозъкът на стомаха не е в нея.

Аз съм в такива случаи, пие горещ зелен чай .От че горещ чай и се пие бавно, и имат време да бъде сит и напитки.

И ако се придържате към диетата, тя е топла напитка, за да може по-добре се съборят и смели храната, която само засилва процеса на отслабване.