Как да определите вашата биологична възраст - Изчисляване на загуба на тегло

Може би сте забелязали някои симптоми, като отвращение към обичайната храна, необясними главоболие, наддаване на тегло на твърда храна и други, които не се срещат чувстваш преди.

Заключение - нещо се случи, тялото ви се променя. Учените казват, че хората, които са на вашия биологичен възраст млад, за да се справят с промените в околната среда по-лесно. Броят на годините на живот се определя не е вярно възрастта на лице, решава всички биологичната възраст.

Учените са доказали, че хронологичната възраст е посочено в паспорта си, не съответства на колко години сте всъщност, това е биологична възраст. От психологическа гледна точка, може да бъде много по-стар или, обратно, по-млади. Всичко зависи от това как се чувствате и какъв начин на живот олово. Има хора, които са биологично 40 и хронологично - 80, и обратно.

Разбира се, въпросът е: така че как да намерите точната диагноза, за да помогне да се определи биологичната възраст? Медицинските източници, да препоръчат това да се тества, който ще използваме. Тест да тече няколко задачи:

1. Измерете пулса. Сега правя 30 коремни преси с бързи темпове. Отново се измери пулса, обърнете внимание на разликата. Ако пулсът се увеличава с:

• 0-10 единици - вие сте на 20-годишна възраст;
• 10-20 единици - 30 години;
• 20-30 единици - 40 години;
• 30-40 единици - 50 години;
• повече от 40 единици - 60 и повече години.

2. Така че, здраво стиснете палеца и показалеца кожата на пръстите на гърба на ръката, с други думи, трябва да се захванете за 5 секунди. За точни резултати, отбелязва времето на хронометъра. Освен това, освобождавайки пръстите, определим колко секунди от кожата си намазали ще се върне в първоначалното си състояние:

• 5 секунди - вие почти 30 години;
• 8 - 40 години;
• 10 - 50 години;
• 15 - 60 години.

3. Сега е ред гимнастика. Изправи се, прегъвайте колене, наведете напред. Опитайте тази позиция да докосне пода с ръце. По принцип, това е лесна задача. Оценяване на резултатите:

• поставите дланите на пода напълно - вашата биологична възраст - 20-30 години;
• докосват пода с пръсти - около 40 години;
• Само извади ръка към пищялите - около 50 години;
• ще го направи само до колене - повече от 60 години.

4. Нека сега да проверите скоростта на реакцията. Вашият асистент държи линия на 50 см един обикновен студент вертикално, нула надолу ръката си в същото време трябва да бъде 10 см по-долу. Асистентът трябва изведнъж да отида на линията, а вие - опитайте се да вземете си палеца и показалеца. Резултатът се измерва в cm:

• ред, ако са били задържани при около 20 см - 20 години;
• 25 см - 30 години;
• 35 см - 40 години;
• 45 см - 60 години.

5. Махни си ръцете зад гърба си и да ги съедини в "заключването" на нивото на острието. Ако сте:

• Направихме го с лекота - вие сте на 20-годишна възраст;
• само докосна с пръсти - 30 години;
• Ние не сме били в състояние да се докоснат - 40 години;
• Ние не сме били в състояние да имат ръце зад гърба си - 60 години.

6. Сега най-трудната задача. Zazhmurte твърди очи, изправи един по един към левия или десния крак. Arms е разрешено баланс, но имайте забранено. Опитайте се да остане в това положение. Нека някой от семейството да се преброи колко секунди можете да се държа за тази позиция:

• 30 и повече години - 20 години;
• 20 - 40 години;
• 15 - 50 години;
• най-малко 10 - 60 и повече години.

Ако не сте доволни от резултатите, отидете в крайна сметка здравето си, започнете с най-малко упражняване сутрин. След известно време, тест за упражнение може да се повтори. И, може би, на възраст от физическото ще дава път на биологичното.

Също така, за да се поддържа добра форма ще ви помогнат следните съвети:

Не забравяйте, че тестовете, които сега се цитират като пример, определящи биологичната възраст само условно. Това се дължи на факта, че се променя с възрастта от едно ниво на "износване" на нашите вътрешни органи, но също така и антропологични данни, като например растеж става по-малка, раменете - е коремът - по още по-широк нос и уши - по-дълго! Всичко това се съчетава в специална програма. По този начин, да се знае за някои си биологична възраст само помощ експерти.