Как да оцелеем на критичните дни

сладък flayushki в много публикации, които имат "тя изглежда като PMS, знам, че след няколко дни ще се проведе"

-Това е, което аз знам. че ще отнеме няколко дни, но как да оцелеят тези дни спокойно, щастливо, без да се задълбочава yapodozritelnosti, нервност, агресия и т.н.

Аз си мислех, че е "удобно извинение" - "О, имам ПМС, всичко е заради него", с течение на времето, започнах да забелязвам, че преди менструация, след около седмица, ми е трудно да се контролира, опитвайки се да разберат и да стигнем до заключение etovso той. ПМС. "Да, така дявол, както той е боядисан."

Предменструален синдром (PMS) се нарича сложен набор от психо-емоционални и вегетативно-съдови нарушения, възникващи преди началото на менструацията и преминава веднага след началото или по време на първите дни.

Честотата на този синдром е различна в зависимост от възрастта (той се запознава с една пета от жените на възраст 30 години и повече от половината от жените на възраст над 40 години).

Предполага се, че ПМС е причинена от високи нива на естроген - на женските полови хормони - в последните дни на цикъла.

Тези симптоми се появяват 2-10 дни преди началото на менструацията. В зависимост от тежестта на ПМС, има три варианта на своя курс:

симптоми не прогресират с възрастта, се появяват през втората половина на цикъла и началото на менструацията спира;
симптоми изчезват само след спиране на менструацията и засилено през годините;
симптоми са само няколко дни след края на менструацията, подсилена с течение на годините.

Проявите на PMS също са различни:

раздразнителност, слабост, сълзливост, агресивност, чувствителност към миризми и шумове, неприятни усещания в млечните жлези; това е характерно, че при по-млади жени преобладават депресивните разстройства, както и в прехода към зряла възраст - агресивност;
промени в млечните жлези (болезнено, осезаем уплътнителни части или цялата жлеза се запечатват), оток на лицето, краката, пръстите, сърбеж, изпотяване;
главоболие (подобно на мигрена), раздразнителност, гадене и повръщане, главоболие, виене на свят;
повишаване на кръвното налягане, сърцебиене, безпокойство и т.н.

Всички тези симптоми се появяват, когато групи от PMS в различни комбинации.

-Харесва ми една седмица (преди менструация) предупреждават обичал, че не винаги може да се държат правилно и има опция, че ще бъде трудно да се отговори на критиките, иска от мен да бъда толерантен, но по някаква причина тези дни се чувстват. той и аз не съм чувал, че всичко прави точно обратното на мен жабо.
-стигна до заключението-ку трябва да се контролира много в тези дни, мисли, думи, интонацията и изражението на лицето, в противен случай може да навреди на хората, които са в близост, да се откъснат и дори не обръщат внимание на това

гинеколог ме посъветва да се пие валериан и motherwort -zavarivayu в термос за една нощ, на сутринта се пие половин чаша, а вечерта, и се опитват да се контролирам.

начина, по който се държат в тези дни? Да се ​​вземат каквито и да било лекарства, които намаляват нервността?

Това означава, през годините ще бъде още по-лошо? Ужас. Аз също предупреди мъжа си, че той дойде trandets. Той също така е направил думите ми, които не реагират. Как не мога да си представя контрол.

В тази ситуация, най-сигурният начин да оцелее - това е просто скрие? След около четири дни са повече от способни да се справят с него и пропусна футболен мач, и за това, че е трябвало да погледнете? Windows? с Nagiyev, както и за факта, че всички тези дни, че не пишат в банята, а дори и повдигнати пръстен тоалетна чиния. Мъжете, които правите за всички, но сега. Сега най-важното, за да оцелее, за да оцелее на всяка цена.

Какво страшно все още е думата - ПМС. Тя ще изглежда съвсем нормално леля, много приличен външен вид, с добра фигура и добре балансирана психика започва внезапно без причина, без причина откровено луд, плаче и се смее без видима причина, хвърля гневно избухване, и очевидно да провокират своя мачо скандал ,

Между другото за скандал обикновено се приготвя по-рано от един много дълъг списък от смъртните грехове мъжки, които, разбира се, не е прилично жена не би прощават. И това, което искате - PMS, хормони си вършат мръсната работа. Твърдят, с PMS, че е безполезно, така или иначе ще тръгне по естествен, много по-лесно, по-ефикасно и най-важното, лесен за научаване, за да оцелее в полеви условия, PMS и изход от ситуацията с минимални загуби.

Surround PMS-ING жена грижа, внимание и обич. Още комплименти, кафе в леглото, сутрин целувка (но не и на инхалаторна, нито чуват - ти похотливо животно, не мога днес, но това може да доведе до още един разбор.). Дръжте внимателно наблюдение в коридора, а когато се види, че лелята излиза от банята с леген да изпере дрехите, веднага да изляза на ръката й басейн с думи? Скъпа, това, което са толкова тежки лифт. и извършва тази купа на балкона, гледайки сякаш имате личен оръженосец на Дон Кихот. Да не се допуска тя да мие чинии, и едва доловимо намек, че може и да разчита на топла храна, ден или три или четири, в допълнение към работата може да бъде доста поносими за обяд, така че ако тя трябва да се притеснява себе си стои на печката?

Важно е не прекалявайте, или от излишък на вниманието, тя решава, че по този начин можете да изкупи греховете на някои неизвестни за нея, това ще бъде голямо събитие за нов скандал.

Не я дразни. Мъжете, не забравяйте - PMS, това е ужасно нещо, всякакви химически оръжия, в сравнение с ПМС просто почивка. PMS е нелогично, че не е нормално обяснение, PMS-ING една жена не може да се прогнозира, че е безсмислено да се опита да се предскаже поведението си, и така тя става по дяволите опасно. Основното нещо е да се помни, че човекът, който е претърпял съдбата на нечестивите ще страдат PMS-ING жена, е, че всички четири от деня, в който ще преминете през минно поле, и където и да отиде, той ще бъде наред. Дори и да не помръдва, тя все още е грешно! Не е правилно, просто защото той не е ПМС!

Най-добрият начин да се намали вината си пред една жена се разхожда с очите на един пребит куче, чувствам дълбоко чувство за вина, а не да се направи силен звук.

Не давайте съвети на нея, и да не разкажа за това как в тези трудни дни пристигна бившия си любовник, и дори по-лошо майка ти, искам да кажа, свекърва й. В самото споменаване на майка-в ICP-термин женската започва да се вози на натиска, болки в корема засилена, настроението в секунда падне още по-ниско и вие много пъти през последните няколко дни, ще слушат пълния списък на всичките си пороци, които не нормална жена ти животът не бих простила и го прощава сам, по силата на своята духовна доброта.

Никога, при никакви обстоятелства не се опитвайте да разберете от PSN втората жена защо тя скандал. Скандалите по принцип не е, и хормони, които в тялото й направиха празничен ден или три или четири. Всеки един от вашите въпроси в серия? Да, това, което се е случило. чуваш ли? Ако не знаех, обяснете защо. В допълнение, ще бъде обвинен за безчовечността на студенина и безразличие. Разговорът ще приключи в сълзи, сополи, крещейки в поредица от? Мама винаги ми каза. и по-нататък вече известен списъка. Гневно избухване може да продължи до късно през нощта, обикновено придружени от силни викове, ридания и демонстративно напускане да спи в съседната стая, че идеята й да предизвика състояние на отчаяние на човек, в близост до самоубийство.

Попитай я как се чувства. Постоянно, всяка минута и половина. Гласът трябва да бъде спокоен, искрен, с искрено страдание (за предпочитане репетирам пред огледалото преди началото ПМС). Твърдя, че не сте притеснени опаковки салфетки и тампони, които взеха два рафта в банята, както и че, напротив, то е, че Готини получава. Важно е не прекалявайте, за всеки случай погледнете член 1 от похотливо животно (не забравяйте, че има чувство за хумор в SPE не е, по принцип, и по-голяма агресивност, така че те са в състояние да отидете на резервоар в мелето).

Правило 7 (дяволите трудно)

Научете как да се съчетаят правила. Трудно е, че не се дава на всички хора, но ако го овладеят, шанса да оцелеят по време на ПМС са значително увеличени. Например, можете да поканите PSN-ти леля във филм или концерт. Но ние трябва да действаме много внимателно, защото тук трябва да умело комбинират първото правило (грижи) и втори (че трепти не са пред него), че е трудно, това е по дяволите трудно, но ако искаш да оцелееш - научете!

Не забравяйте, че след някои три или четири дни, вие сте повече от способни да се справят с него и пропусна футболен мач, и за това, че е трябвало да погледнете? Windows? с Nagiyev, както и за факта, че тези дни сте истински джентълмен, пише в банята, а дори и в действителност, повдигнати тоалетна чиния пръстен. Можете също така й напомня, че четири дни не се хвърлят фасове в пота на котката си. Мъжете, които правите за всички, но сега. Сега най-важното, за да оцелее, за да оцелее на всяка цена.

И най-важното, не забравяйте, че ICP - явление, не учи наука, и спори с неизвестен враг, глупав и изключително опасно. Вие губите тази битка още преди вие ще разберете, че те са влезли в него. В тази ситуация, най-сигурният начин да оцелее - това е просто лежеше ниско, не се правят силни шумове, не се появи в ярка светлина, и не забравяйте, че даването на една жена, разкъсан от четири дни от ценното си живот, вие ще имате цяла живота си, да го извади от нея в пълния смисъл на думата.

Желая ти късмет, човек, и не забравяйте, че PMS ще оцелее само един, който е пъргав, бърз, умен и дяволски умен!

Е, аз със сигурност не съм лекар, но.
Мисля, че толкова дълго, колкото PMS се легитимира, някои от дамите започнаха да изрично да "позволи" да го за себе си. В дните на ранната ми младост demonstirirovat цикличните колебания в настроението му не е бил приет. Аз майката за мозъка измити тринадесет години. А тя - веднъж - по-голямата й сестра. Заедно с информация за интимна хигиена методи по време на периодите. И сега PMS се превърна в снизхождение - "днес мога да изразя цялата истина за това, което ме дразни във форма, която е полезна за мен." Защо да не слушат неприятни чувства, само за тях, можете да получите жест обезщетение? И не ме интересува това, което всички около вас, независимо от техния пол, възраст и степен на близост знам си цикъл по-добре от вас. Естествено, това не е грозна? Следващата стъпка на този благороден път - започват публично съобщение на газовете. Твърде, разбира се.
Странното е, че когато не се спирам на негативни чувства - това е по-лесно да се справят с тях. И тук - всички жени ", предупреди", че една седмици за освобождаване на четири те трябва да са лоши.
Предложението, обаче.
Въпреки че - разбира се, той има копеле е това.
Ако събитие не излиза извън рамките на разумен - какво да направя, за да живеят по-лесно?
Въпросът е, какво пречи.
Оток? По-малко сол - е най-важното. През нощта, пийте много течности. Спете достатъчно. Сушени кайсии помага на сърцето работи по-трудно. Между другото, дискомфорт в гърдите може също отчасти да е свързана с оток. Добра идея е да проверите бъбреците - с възрастта, те не се получи по-добре.
Нервност? Нямам нужда от кафе. Е, една чаша сутрин - и добра. Между другото, много малко хора знаят, че черно кафе със захар рязко възбужда нервната система, става причина за нервност и депресия, дори и при мъжете (без PIP) и допълнително чаша кафе пауза може да доведе до истерия и се ръкува. Без захар - всичко е наред. много добре с мляко. Но черно със захар - това е трудно. Ето как е било. колко да спи. Чай - сутрин, обед, без фанатизъм. По-добре е да се води повече. И през нощта - топло мляко, билков чай. Не можете да валериан, motherwort - има възможности кротко: риган, маточина, мента, роза, блатен, червена детелина, в колекция, можете да хвърлят червена боровинка листа - slaaabenkoe диуретик. Възможност за мързеливи - Фармация "успокояващ колекция № 3". Жълт кантарион е добро - това е естествен антидепресант, и след като тя компенсира превишението на женски хормони, просто бъдете внимателни с него: укрепва фоточувствителността на кожата (obgorite слънцето, ако кожата е нежна и необработени).
Да не се яде през нощта - по-малко оток, сърдечна натоварване е по-ниска излива по-добре.
Много корема набъбва - за да не се влоши положението (корема мазнини досадно и не позволява да се движи), да не злоупотребяват с храни газове, образуващи и като цяло имат по-внимателни (по-лесно). Тежести, като е възможно да не се повдигат.
Вечерта - това пречистване на водата, която успокоява. Душа, ваната - по този начин.
На сутринта, че е добре да привикнат към хладно (но по-добре - за разлика) душа. Той успокоява нервите - но това е, както се казва, "на вкус."
Ароматерапия е добро.
И ако ръцете му все още сърбяха да дам на някой в ​​лицето - да направим нещо, което изисква физическа активност и доведе до бързо положителен резултат: почистване на пода, прозорец, razmusorit нещо твърдо и безмилостно.
И не забравяйте: вашите PMS - Това е ваш проблем. И не е необходимо да се направи други заложник на хормоналния статус. Те имат свои собствени проблеми. Съпруг е по-добре да бъде "в ноу", но колеги, съседи и продавачите в магазина тук точно да правят с него. Деца и кучета също.
И ако сте абсолютно непоносимо - тогава на лекар, и без забавяне. За него това е необходимо да се направи, за да се откажа - и ако това се случи, "готино", а след това не го направите грях. Заради тежките форми на ПМС - не е добре. Това може да е симптом на такъв набор от цялата мръсотия, че е по-добре да не мисли за тях не е необходимо. Един ендометриоза е на стойност (TTT, Sgin, зла сила.)
С една дума, всичко - здраве!

Eos написал (а): Ами, аз със сигурност не съм лекар, но.
Мисля, че толкова дълго, колкото PMS се легитимира, някои от дамите започнаха да изрично да "позволи" да го за себе си. И сега се превърна в PMS снизхождение.