Как да използвате метла в банята
Как да използвате метла в банята
Как да се подготви за процедурата на баня? За да направите това, на първо място, трябва да се прави метла. Е, да метла може да използва няколко процедури, е необходимо да се подготвят в съответствие с правилата. Нека разгледаме няколко неща, включително как да използвате метла в банята.
подготовка метла
2. Този процес е дълъг и изисква предварително запарване в студена вода (най-5-10chasov). Преди да отида в парната баня, метла трябва да се завие с влажна кърпа и я поставете на долния рафт в продължение на 5 минути. Това важи и за метли листа, по-ароматни и меки.
За да метла може да се къпят няколко пъти, можете да получите достъп и друг метод на изготвянето му. За тази цел, къща метлата на изплаква първо с топла вода, а след това горещо, и веднага след сигурността на водата е необходимо да се постави в водоустойчива чанта. На следващия ден при пристигането на банята може да бъде zaparivat на ускорена метод (като свеж метла).
Какъв е броят пъти метла може да се използва в банята?
- сауни - 1-2 пъти;
- Oak метла - 2-3 пъти;
- бор метла - 3-4
- коприва метла - 1 път, подобно на всички метли, в които има билки;
- елша, липа, череша, Роуън (и всички други метли, направени от широколистни дървета) - 1-2 пъти.
Както пара метла
Много хора искат да знаят как да използват метла в банята. Освен познаването на процедурата, тя може дори да направите своя собствена. Така че, първо трябва да лежи по гръб и ходи пеш, предварително огъване в коленете. Крака метла инсулт, като се започне от краката и постепенно приближаване до бедрата. Всички движения се повтарят 3-4 пъти. Ако температурата в парата е нисък, движението трябва да бъде енергичен, добре при висока температура метла не се отделят от тялото.
Постепенно с необходимостта да се движат краката на корема и гърдите. От бедрата и торса нагоре да направи 5-6 удара, а след това се направи 4-5 удара в целия организъм. След това е необходимо за лечение на ръцете си, тя гали от китката до раменната става на 5-6. гърба и врата на обработване се извършва на същия принцип. След като тялото гали завършен, можете да продължите да postegivaniyu, която се извършва в същия ред, като предишната процедура. По време на себе си масаж, което трябва да се обърне внимание на специфични части на тялото. И така ефектът от използването на сила метла баня необходимо да разтегнете мускулите и ставите на пациенти.
С помощта на самостоятелно масаж има някои предимства. На първо място, дозата на всички операции регулира независимо, и по този начин, ако е необходимо, може да се повиши или, напротив, да отслаби pohlestyvaniya метла. Важно е, високата температура на банята може да бъде бързо и лесно прехвърля в желания метла част на корпуса. В зависимост от състоянието на здравето може да се задава независимо дълго този или тази процедура, както и неговата продължителност. По този начин, на натоварването на тялото е в съответствие с цялостното състояние на човек.
масажи
Знаейки как да използвате метла в банята. Можете да използвате различни манипулации, като по този начин се засили процеса на кръвообращението и изпотяване. Разбира се, най-добре е да не се къпят сами по себе си, но заедно. Фактът, че процедурите за баня изискват много енергия и ако покачващите лакомства някого, той следователно харчи много по-малко енергия. В същото време, на ефективността по отношение на извисяващите се увеличава. О, и между толкова по-изразен точно кои се нуждаят от области трябва да бъдат обработени с метла.
След кратка пауза, когато на гърба на покачващите се поти, къпещите се започва postegivaniyu. Отново, по който се движи все още маршрут. Ако искате да се отървете от болки в гърба, че е възможно да се направи бреза лапа, когато надъхва метла над главата си в областта на гореща пара и след това пресовани, например, на гърба, и се прилагат към него втори метла. След това можете да се преобърне по гръб и да направи всички същите операции, но товарът трябва да бъде малко по-малко. Препоръчително е да се постави на сърцето кърпа или метла, напоена със студена вода.
лечения пара трябва да имат определена последователност. Първият прием, който започва с къпещите се - това гали. По това време, кръвообращението се подобрява в организма, както и етерични масла "инструмент баня" да допринесат за подобряване на обмяната на веществата.
Най-емоционална рецепцията - това pohlestyvanie и postegivanie. Postegivanie работят не повече от 2 минути и след това преминете към по-силна pohlestyvanie с компреси. В крайна смилане се използва. Метла се поставя върху тялото, стисна ръката му и пулсираше така на цялото тяло. За горната част на тялото, можете да използвате триене във всички посоки, както и крайници - заедно. След процедурата за баня е завършена, ще трябва да си почине за няколко минути на долния рафт, а след това можете да излезете от парната баня.
Как да zaparivat метла за баня
Метла - това уникално изобретение древна Русия, която е запазена като част от руска баня. В този малък куп съчки положи тайната на истинското удоволствие. С негова помощ в банята може да стане чрез масажни движения и белия дроб pohlestyvaniya и възстановяване на здравето и подхранване на тялото с помощта на съществуващата в листата, кората и дървесината на хранителни масла, важни витамини и минерали.
Важен аспект на тази баня е правилният избор на метла. В ръцете на опитен масажист-придружител може да получи уникално чувство за лекота в тялото през целия ден. Но за да се превърне в традиционна руска сауна, трябва да се вземат под внимание някои от нюансите. Основните тук е подбор и подготовка, която включва готвене на пара, и по-нататъшна работа с тях.
пара метла
Като правило, в банята се използват две метли, които са на различни видове често. И може би, три и дори четири. Всеки тип има определени характеристики, характерни за определен род дървета. Например, евкалипт метла може да се използва като ароматерапия.
Това е задължителна част от обучението, необходимо е да се знае как пара метла за баня. да смекчи клоните, защото сухите листа са задушени да одраскат кожата. Когато листата и кората на втвърдяване излъчват уникален аромат, който е известен и традиционна сауна на българския народ. Правилното задушаване метла е възможно само ако функциите за сметка на дървото. присъщи на определен тип дърво, от което може да се направи това хавлия атрибут.
Според материала, от който са направени, са разделени на типа:
- Широколистна, сред които се считат за най-често срещаните бреза и дъб клонки.
- Мека дървесина, изработени от бор клонове, ела, смърч и хвойна. Метли функция от тях е, че при производството им се използват само младите, леки зелени клони, върховете на които трябва да бъде малко по-бъбреците. Дръжка този вид да бъдат много внимателни, защото, когато отопляеми иглолистни дървета са в състояние да произвеждат смолата. От съображения за сигурност, трябва да се използват специални ръкавици или ръкавици.
- Билков изработени от различни растения имат лекарствени и лечебни свойства. Те могат да включват билки като пелин, мента, които могат да бъдат използвани в комбинация за постигане на най-добър ефект на изцеление и подмладяване на кожата. При изготвянето на коприва метли баня и широко използван, която има уникални свойства, които насърчават дълбоко почистване на порите.
Всеки от тях има уникален начин за готвене на пара. Но имайте предвид, че този процес е изложен само греди с изсушени листа. Но как да се потапям метла за вана с прясно клони и листа? Достатъчно е да ги понижи в топла вода и аксесоар е готов за употреба.
Накисване бреза метла
За да знаете как правилно да zaparivat бреза метла, има последователност от действия:
- сух атрибут изплакване баня с топла вода;
- потапя в студена вода и накиснати за около две минути;
- накиснете във вода, загрята до 40 градуса, за около пет минути, изсипва вряща вода, покрийте и оставете за 10-15 минути;
- да се даде по-богат вкус баня трябва да бъде малко го задръжте над горещи камъни, превръщайки от време на време, но не pereparivaya, защото кастинга могат да се държим заедно. Трябва да се отбележи, че листата не попадат горящи материали и неприятна миризма изгоряла.
Бреза метла - незаменим атрибут за масаж в банята. Поради факта, че леторастите от бреза са гъвкави и лепкави листа, те се придържат и към кожата, помага за премахване на токсините от тялото. Впоследствие, на разположение на раните и кожата абсцеси лекува бързо, а кожата става опъната и гладка.
Готвенето на пара дъб метла
Готвенето на пара последователност е същата като за колегата си бреза. Как да задушени дъб метла трябва да знае всеки човек, тъй като възможно най-скоро с правото на втвърдяване на целия разкриването на своите лечебни свойства. известна още от древността.
Приемане бани, използващи дъб аксесоар стабилизира кръвното налягане и успокоява нервната система, сърцето и кръвоносните съдове се лекува. Дъбови листа съдържат дъбилни елементи, които имат способността да регулира мастните жлези, така че кожата става по-скучна и по-стегната.
Готвенето на пара бор метла
Използването на бор баня атрибут - това е не удоволствие за всички, тъй като клоните и игличките много трудно и бодлив. Те са изработени от смърч, бор, кедър и лиственица, но най-често срещаните и добре познати - една хвойна и елхови клонки. и че е доста мека и удобна за използване.
Когато те на втвърдяване около бани стая се простира удивителен аромат на борови иглички, която има благоприятен ефект върху нервната и дихателната системи. Масаж с метли от иглолистни дървета може да лекува алергия и ревматизъм. придружители Опитните масажисти баня използваните игли, както и акупунктура.
През зимата, много полезно да се къпят във вана с елови клонки, защото има противовъзпалително и бактерицидно действие. След такава баня, можете да забравите за студените и алергични обриви. Но zaparivat ела метла да запази всички свои полезни свойства?
Както знаете, всички твърди борови клони, така че те трябва да бъдат незабавно zaparivat във вряща вода и се накисва в нея със средна продължителност от 20-30 минути под капак плътно затворени, за да се избегне изчезнаха етерични масла. След клоновете и игли малко obmyaknut метла може да се използва по предназначение.
Авдеев Сергей Петрович
Как да използвате метли, метли в масажна вана
Veniks, преди да ги използвате, за да се подготвят и пара. Ако метла са получени от пресни клони, той може да бъде само леко се изплаква и готово. Друго нещо, което е от обичайните сухи метли. Те трябва да бъдат предварително подготвени. Има различни вариации на тази процедура, и всичко зависи от много фактори. Умелото банята го прави така, сякаш чувствата. Метла възможно да се подготвят за кампанията в баня или сауна Киев като предварително, а директно в баня или сауна. Broom Сутра може да бъде напоена с топла вода и се оставя една нощ на студено. Той razmoknet там и да се навлажни. След това, той може да бъде опакован в полиетиленови вечер преди посещение двойка. Ако решите да пара метла вече, тази баня може да се направи по няколко начина. Можете да веднага след пристигането да го поставите в леген с топла вода, и в крайна сметка добавете топла и се оставя за 15 минути, обхващащ второто басейн.
Ако метлата е твърде суха, може да се попари с вряла вода няколко пъти. Но не се злоупотребява с вряща вода, това може да навреди и оставя бързо с метла сипей. Също така, ако парата е мокра, можете да оставите метла напоена на долния рафт в парната баня, където той трябваше сам да пара. Понякога метла пара върху скалите. В този случай мокра метла подреждат плътно върху горещи камъни и свитъци. Така водата капки от капе върху камъни метла, метла нагрява и пара. Но в този случай е вероятно, че листата падат върху скалите и там пари. Тъй като тук трябва да сме внимателни да не причини изгаряне. Метли за двойката са от различни материали и да имат различни свойства.
Задушени размахване готов за използване. Парна естествено по-добре заедно. Най-добрата поза на някой плаващ - лъже. Но ако не може да отиде, тогава ще трябва да се къпе поне седнал, краката нагоре по рафтовете на магазините. И така, задушаване започва с легнали. По-добре е, ако двете метли. Масажист започва с пара светлина помилване на тялото от главата до петите, и по пътя обратно метли плъзгат странично. Така че трябва да се повтори няколко пъти. След това отидете на светлинния postegivaniyu. Това става, като първата светлина докосва върховете на лопатките на метлата, на гърба, а след серия от гърба, таза и бедрата, движещи се след това да прасците и стъпалата. Whip не се нуждае от много, само леко докосване на тялото. Като цяло, масажни метли не е в някакво влияние, то е допълнително инжектиране на топлинна енергия на тялото.
След postegivaniya може да се премине към по-активна задушаване. В същото покачи метла над главата на къпещите се да улови горещ въздух и след това пада върху тялото. С течение на тялото може да се затича малко метла и разпространение на топлината. Можете също така да се направи лапа-kompres когато гореща метла пада върху тялото, и се притиска в продължение на няколко секунди. Тези, които страдат от ишиас, болки или мускулна разтягане може priparivat възпалени места. В този случай, къпещите завъртания метла над главата си, за старателно подгряти, тогава метла надолу по тялото (кръста, гърба, задните части) и след това убива пресите и втората метла. Компресиране метла perevorchivat нужда през цялото време от другата страна, която се набира топлина. Ако високо налягане горещо, трябва да се забави действието и санитарката да бъдете внимателни. След това можете да направите така наречената разтягане като метли лежат на гърба и след това да се отклоняват в противоположни посоки до съответно на главата и краката. Така че може да се повтори няколко пъти. След пара гръб трябва да се преобърне и задушени от другата страна на същия принцип.
Следващият етап е смилане. Същото е и с метла, която държите дръжката с една ръка, а другата притиска напуска тялото. Преработката произведени по тялото като гъба. Можете да направите бар или кръгови движения с метла в гърба, кръста и бедрата. Крайници удряха заедно.
Движенията на интензитет и остротата метли зависи от температурата на парата. С отслабва движение на топлина ще бъде ускорен и енергично триене. Със средно движение на топлина трябва да е ясно и на умерена сила. Когато твърде много топлина трябва да бъдат внимателни и да няма движение метли трябва да бъде чист и лесен за да се избегнат изгаряния. Метли всъщност служат само компресори топлинна енергия за тялото. С добра температура метла е по-скоро фен на седмицата инструмент за масаж. Но само с помощта на метла може да се задълбочат и да пресрещат задушени всички части на тялото, невероятно активирате кръвообращението в кожата и мускулите, дълбоко топло тяло. След обработка с пара и сорго масаж на кожата да станат чувствителни и мека, порите се отварят и почистват, става еластична. Сега е времето да се грижат за тялото си кожа с помощта на различни средства като модерна козметология и добрата стара традиционна медицина. Масаж метли е един от най-приятните и полезни моменти, които посещават бани
Добавяне на коментар Кликнете, за да премахнете отговор.
Как да варя какао
Как да се готви на какао млякото Колко от нас поне веднъж в живота си не се пие какаото? Това е много вкусна напитка, която ние
Как да варя чай антипаразитни манастир
Как да варя чай антипаразитни манастир високо качество как да варя чай антипаразитни манастир, на конкурентна цена Еко как да варя антипаразитни манастир
Белият чай как да варя
Как да варя бял чай Да предположим, че са били в състояние да си купи качествен бял чай. Нека предположим, - защото, за да го купи в нашата,
Как да варя смляното кафе в чашата
Как да варя кафе в чаша с чаша добре сварено кафе за закуска повишава енергия за целия ден. Всеки знае, разбира се, че кафето