Как да изглежда добре в 35 години

Цялостна грижа включва подходяща диета, добра хидратация на кожата и косата, както и мобилен начин на живот, без които е невъзможно да се поддържа форма. Жени. които искат да изглеждат по-млади от 35 години, трябва да знаете, че борбата с първите признаци на старостта трябва да бъде ежедневно и непрекъснато.

Красотата започва отвътре, така че жената е била 30-годишна възраст не се допускат да забравим за режим за пиене. Не само за пиене 2 литра вода на ден, трябва да го направиш правилно. Вие не може да се пие по време и непосредствено след хранене, последният стъклото е необходимо да се пие най-малко 15 минути преди хранене, а след това удържа водата в продължение на 2 часа. Трябва да се пие на малки порции, за да не се разтяга стомаха.

Тези, които искат да изглеждат по-млади от 10 години до 35 години трябва да забравяме за сладкиши, пържени и пушени храни, както и преяждане. Глупаво е да се надяваме, че можем да получим всички необходими зрели кожата и косата витамини и минерали от храната. С възрастта, храносмилането е нарушен. Елате в комплексите за помощ балансирано и хранителни добавки. Диетата на жените над 35 години трябва да фолиева киселина, желязо, калций, фибри, ненаситени мастни киселини омега-3 и антиоксиданти, най-мощните на които са признати от астаксантин.

За да търсите при 35 до 25, е да се откаже от твърдите ексфолианти, заменяйки ги с плодови киселини. Необходимо е също така да се намали контакт с кожата с вода от чешмата, заменяйки я с козметично мляко, масло или течност butillirovannoy.

косата на жената, като кожа, може да се каже много за възрастта си. В допълнение към закупените шампоани и балсами за да бъдат включени в домашни маски за грижа на базата на яйца, мед, мая и горчица. Между другото, горчица на прах, благодарение на изгаряне на неговите свойства, не позволява унищожаването на меланин и ги предпазва от преждевременно побеляване.

Как да изглеждате по-млади от 35 години, без да е в състояние да отидете на фитнес? Тя е много проста - да използва и най-малката възможност да се движат. Откажете се от асансьора, направете леки упражнения 2-3 пъти на ден, по-често и по-дълго пеша след работа.

Разбира се, ако една жена иска да изглежда по-млад от 10 години в 35 години, той трябва да бъде отразено в нея начин на обличане. Най-разумно да се даде предимство на класически и ретро стил - те никога не остаряват. Пола до коленете, прави панталони, женствени рокли и блузи са станали постоянни спътници на жени над 35-годишна възраст. Но имитации тийнейджъри могат да играят жестока шега - тесни дънки, къси върхове и борба с грим, а напротив, ще се добавят 5-10 години.

На работното място прекарваме 8 до 12 часа на своето време - почти целия ден. По това време, ние общуваме с колеги, водене на преговори, сключване на сделката, провежда семинари и отчетите. И успешни бизнес срещи до голяма степен зависи именно върху човешкия вид, от способността му да не само правилно, красиво и до точката, за да се каже, но също така да се прилагат.

Стил - бизнес, официален. Това означава, че премията трябва да бъде костюми. Мъжете не са непременно трябва да следват съответната вратовръзка и сако. Дами задължително да носят панталони - елегантни костюми и имат пола. Класическата комбинация на "бял плот - черно дъното" още едно никога не е, но ако си позволите да се върнем назад от него, облечен в светло лилаво блуза или риза в пастелни цветове, тя също ще бъде полезно да се разгледа. Жените могат да носят дрехи, а ако деколтето не е прекалено голям, а дължината - до коляното или малко по-горе. И не забравяйте - чорапогащи, независимо от времето на годината и местоположение.

Обувки. Първото и най-важно правило е - обувки трябва да бъдат чисти. В offseason, не се мързеливи, за да работим, за да донесе втората обувка и промяна обувки в красивите леки ботуши или обувки: краката лесно и хора priyatno.Lyubitelnitsam високи токчета и шипове, вероятно най-добре да го смесиш ревност и работно облекло просто елегантни обувки "лодки" на нисък ток.

Не прекалявайте с аксесоарите. Няма нужда да се постави на всички златни бижута, които просто трябва. Елегантни обеци, тънка верижка около врата си или конци мъниста, един пръстен (ако сте женен) - това ще бъде достатъчно. Но красиви стилни часовници ще се възползват на образа на жените, така и мъжете. Красив колан също ще доведе до спазване на колегите си.

хигиенни правила за офиса не е отменено. На сутринта, вземете душ, измийте косата си. Ако имате дълга коса, сложете ги в красива прическа, особено ако ще да се важна среща или среща. Внимавай за вашите ръце. Маникюр трябва да се направи не само жените, но и мъжете, тъй като много се хвърли пръв поглед това е под ръка. Момичетата не трябва да се злоупотребява грим, ярко червено червило и лак за да напусне страната, след работа. И не dushites много, някой духа ви, разкрива всички нови и нови бележки, могат да причинят алергии и хрема.

Останете млада и красива, за толкова дълго, колкото е възможно - това е целта на истинското жената. Можете да се храните правилно, или да направи лифтинг на лицето, но все пак има някои области, които трябва да се даде най-много внимание. Тъй като те дават реалната възраст и без надлежна грижа и може да "добави" ви няколко години.

Ние няма да се спирам на добре познатите принципи на здравословен начин на живот, които, разбира се, значително могат да подобрят външния си вид и малко бавно стареене. Всеки знае добре за вода, правилното хранене, липса на вредни навици, спорт и т.н.

Ще разгледаме области, които изискват постоянно наблюдение и внимателно поддръжка, тъй като за първи път се губят младостта и свежестта и "добавя" за нас допълнителната година.

1. Овално лице. След тридесет години на привличане сила на земята е вече оказва значително влияние върху общите контурите на лицето. Бузи висят леко. Дори и ако лицето, което не разполагат с никакви бръчки, липсата на сън и неправилно хранене, няма да пощади овално лице. Начини да забавят този процес е една балансирана диета и масаж за лице и гимнастика. Ако пропуснете този момент, това е вероятно, че ще бъде възможно да се поправи само бързо.
   
2. Назолабиалните гънки. Това е една от най-често срещаните проблеми. В зависимост от това дали имате тип кожа, се сблъскват с този проблем може да бъде дори на доста ранна възраст. Сушилнята кожата, толкова по-рано трябва да се помогне на лицето ви. Маска с банан, мед, коприва, както и всички овлажнители - начина, по който да спечели добри десет години. Силни средства са Биоревитализация и bioreinforcement.
   
3. Тъмните кръгове под очите. Колкото по-тънка от кожата на лицето и по-ниска телесна мазнина, толкова по-скоро ще видите под очите "пачи крак" и тъмни кръгове. Потреблението на големи количества вода, достатъчно време на сън, заедно с правилното хранене и овлажняване на деликатната кожа около очите може да даде отлични резултати. Основното нещо тук - консистенция. не мога да спя в продължение на две седмици в годината или веднъж на всеки шест месеца, за да отидете на козметик за маска чудо. Ежедневни усилия ще ви даде възможност да се възхищаваме на отражението си в продължение на много години.
   
4. Neck. Нищо чудно, че се нарича "паспорт на жените." Най-често забравят за него напълно. И когато тя започва да "извика" на твоята възраст, а след това по един начин - само на хирурга. Най-лошото от всичко е случаят на жени ", адинамични" тип. Много малко количество подкожна мастна тъкан слой дава смисъл, че кожата изглежда дори по-стари от истинската си възраст. маска (мая или желатин), но много от хардуерни и инжекционни техники могат да бъдат предупредени за дома средства.
5. Ръце. Made вени се появяват бръчки, пигментация започнаха ръка - вие сте закъснели. Върнете ръцете на бившия си мекота и нежност почти нереално. Не забравяйте, че най-добрия си приятел - на хранителните и слънцезащитни продукти, хидратиращ маска, както и гумени ръкавици по време на работа. И не прекалявайте със солариум. Той буквално унищожи вашите ръце.
   
6. Наднорменото тегло. На първо място, тя добавя визуален нас още няколко години, лицето изглежда по-възрастен. И на второ място, тялото трябва да работи в авариен режим, който по-скоро да се отцежда. Радикалната диета - не асистент и на врага. Най-доброто решение - постоянно правилно хранене и спорт.
   

Някои жени се притесняват за постигането на 50 години, а за някой, тази цифра показва истински ужас. Всъщност, нещата не са толкова лоши. В 50 години от живота не свършва, в допълнение, има и такива, които на тази възраст не изглежда по-зле от 35 или, например, в 40 години.

Според много известни личности, които превърнаха петдесет години крайъгълен камък, основа за поддържане на красотата е хармония на тялото и душата и любовта на себе си. Например, актриса Моника Белучи се опитва да поглезят тялото студен душ, ако тя не се стреля, не използва грим, яде органични продукти, е прибягнал до помощта на хомеопатични лекарства, почти не пия алкохол, избягвайте слънцето, пийте много вода, плаща дължимото внимание на пълен сън, на всеки няколко часа, да поръсят с лицето с минерална вода.

Певица Dzhenifer Lopes помага подмладяване навременна почивка, здрав сън, липса на вредни навици, като се избягват слънчево изгаряне. Според латиноамериканската дива, и там се крие тайната на неговата жалба, и благодарение на този прост трик може да изглежда страхотно във всяка възраст.

Учените са показали, че след менопауза женското тяло губи калций и протеини. Следователно, наличието на много заболявания. Ето защо, трябва да включите в диетата си колкото се може повече храни, богати на протеини и калций: соево сирене, различни видове сирена, целина, боб, мляко, сардини, цаца. Препоръчва се също така да се вземат витамини и хранителни добавки, които съдържат калций лесно смилаеми.

В допълнение, след 50 години, трябва да се изключи, атлетичен обучение, тялото винаги е била в добра форма. В допълнение към ползите, упражнения трябва да бъде забавно и да даде бодрост. Най-добре е да практикувате йога, фитнес, плуване, пилатес. Такива упражнения допринасят за възстановяването на костната тъкан и правят по-лесно да се прехвърлят неприятности, свързани с менопаузата.

Що се отнася до графика на класове и техния интензитет трябва да се консултирате с професионален треньор. В този случай, опитен фен на фитнес трябва да се даде повече време да се затопли, но по-малко - силова тренировка и новодошлите - обща сила и аеробни тренировки. Ако имате здравословен проблем, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди това.

На възраст от около 50 години от гримьори препоръчваме да преразгледат отношението си към грим. Някои жени в този период от живота отиват в крайности - започват да се боядисват прекалено ярка или напълно да прекратят използването козметика. И двете от тези опции е фундаментално погрешно. Необходима е Грим в никакъв случай, но в тази ситуация, то трябва да изглежда най-естественото.
Също така, не злоупотребявайте с тонални средства. Понякога може и прави проста захар. Не бъдете прекалено тъмно червило червило, а очите - трептене сенки причиняващи цветове.

Има много от жените на възраст 50 години, които твърдят, че гледа на 35 и никой наоколо не им дава повече. По-често, отколкото не - това е илюзия, и неоправдани кокетство samooban. До 50-годишна възраст, свързани с възрастта промени са много силни и много малко хора всъщност може да изглеждат много по-млади. Разбира се, тези примери са впечатляващи: например, актриса или супермодел Кристи Brinkli Иман. Въпреки това, за постигане на същия зашеметяващ ефект, е необходимо да се направи страхотна работа върху себе си.

• - мощност бар;
• - Естетична красота;
• - стоматологични услуги;
• - дясното гардероба.

Погрижете се за доброто на зоните, издаване възраст, дори и ако всичко останало, което трябва да си поръчате. Китката, шията, деколтето, коленете не пренебрегвайте висококачествени здравни грижи, и по-добре да го направи по-рано, за да се подмлади проблемните области е много по-трудно през последните 50 години. Да се ​​пази от ултравиолетова светлина и да запази позата си, за да се избегне възрастови петна и бръчки по тялото.

За 50 години, за да гледат на 35, е малко вероятно да успее да направи без естетически грижи и хирургия. Ако сте до него редовно и правилно да се грижи за лицето, че е възможно, са необходими радикални мерки. Въпреки това, някои от най-разпространените процедури, които да ви помогнат да изглежда много по-млада. Сред тях - ботулинов токсин инжекции, пълнители (Juvederm, Restylane) в назолабиалните гънки, корекция на контура на лицето. Вашата цел - да се отървем от птоза (увисване на кожата), както и да се предотврати появата на дълбоки бръчки по лицето. Опитайте се да не се прекалява с козметични процедури на лицето ви да изглежда жива и естествена. Опитайте се да прави упражнения, за лицето, за укрепване на мускулите и да се предотврати увиснали ъгли на устните, надвиснали горните клепачи.

Ако успеете да запазите красива коса, това е голям плюс. При равни други условия, ще изглежда много по-млада от двете "натиснат" блестяща коса със средна дължина, с безгрижни къдрици в стила на Secret Angels «Виктория". Стриктно кройка и фиксирани г. - нещо доста рисковано, защото те веднага да добавите допълнителни години.