Как да бъдем щастливи, че имате

Предишен ◈ Следващото

Щастието - това е личен избор. и до известна степен. Да, за да контролира всичко, което се случва с теб, не е възможно, но можете да контролирате своите мисли и действия. В действителност, на способността да се задоволи с това, което имате, това е въпрос на концентрация на всички добри неща в живота си, да се отървете от нереалистични очаквания и желанието на всяка цена, нито беше чувствам добре "тук и сега".

стъпки Редактиране

Метод 1 от 2:
Промяната на умствена нагласа Редактиране

Нека отиде в миналото. Той не се промени, така че да се тревожи за това, което отминалите дни, не е най-малката причина. Не губете секунда, за да мисля за това, което може да се случи - това не се случи, това не е така. Съсредоточете се по-добре на какво да се яде и какво можете да се промени. По-долу ще намерите примери за това, абсолютно не трябва да бъде тъжно:

Никъде доведе романтични страсти.
грешки кариера.
Приключенски, че ви струва партия.
Неудобни ситуации с вашето участие.

Спри да се сравняват с другите. Завист - отрови щастие, и ще бъде трудно да остане доволен, постоянно мисли за тези, които са се предполага, че по-добре от вас. Ако някой има нещо, което бихте искали да си представите (автомобили, работа, нещо ценно, но поне не и забавна почивка), а след това не скърбете, защото от това, което не е така. Радвайте се по-добре за някой друг и да се фокусира върху това как да се превърне в по-щастливи сами.

Не забравяйте, че хората се хвалят само да се гордеем. Всички лоши неща в живота им, обикновено остава скрито от другите.

По-малко алчност! В дългосрочен план, вашият имот е малко вероятно да ви направи щастливи. Удоволствие от актове на консумация разсейва доста бързо и скоро всички нови неща, които сте свикнали, вече не те прави щастлив. Пари, къщи, коли - е, разбира се, добре, но не и в тях се крие основната причина за щастие. Съответно, тук са ограничени до такива материални мечти, вие не сте сами отдаване под наем за щастие!

Фокусирайте се върху най-щастливи спомени. Опит във връзка с последните събития, които не е необходимо, как да ги промените, вие не може, но все още не си струва толкова просто да помете минало напълно - да вземе от нея най-добри точки! Фактът, че в миналото сте били щастливи вече го спомена. Никой в света не е вече си щастливи спомени, вие сте уникални в този смисъл! Това е, което можем да си припомним в тази връзка:

спомени щастливо детство
постиженията си
Семейни срещи и такси, които много ти харесват
Време, да се забавляват с приятели
Постигната вашите професионални цели

Метод 2 на 2:
действие Edit промяна

Прекарват времето си с хора, които наистина стойност. Както се казва, "Кажи ми кои са вашите приятели и аз ще ти кажа кой си ти" - и тази поговорка е от значение за този ден. С течение на времето, емоции, действия и мнения на заобикалящата ви среда, като "мелене" ще наложи върху вас своя отпечатък. За да бъде толкова щастлив, колкото е възможно, не забравяйте да прекарват повече време с хора, които са от значение, с тези, които ви направи най-щастливият. Възможно е да има приятели, роднини, колеги и хора, важни за вас, или дори случайни познати. Само вие знаете кои сте най-щастливият, а ти направи само този избор.

Благодаря на другите за това как те влияят на живота си. Не забравяйте да се отдаде почит на хората, които носят щастие в живота си! Вземи си навика да казвам на хората, "благодаря", вие ще разберете колко живота си е пълен с щастие. Освен това, благодарение на хората, важни за вас, вие също ще бъде в състояние да споделят щастието си с тях! Но за да бъде щастлив сам не е толкова хубаво, как да бъдем щастливи в компанията!

Не е необходимо благодарение на половин час реч. Благодарение може да бъде толкова просто като: "Благодаря ви за вашата помощ, за мен това означава много." Важно искреност не е думата.

Задаване на очарователни нови цели. Радостта на постижение и свързаното с успеха, уви, мимолетно. Тук, както и с пазаруване - остротата се губи бързо, чувствайки се заглади всичко се завръща към нормалното. Въпреки това, състоянието на "работи, за да се постигне целта" от своя страна може да бъде източник на радост. Е целта - волята и причина да живея, има причина да бъде активен, има шанс да изпитат своята значимост и необходимост. Образно казано, целта - това е горивото за живот, ни затопляне топло щастие.

Всеки междинен постижение на празен до вашата цел - причина да се радвам. Достигането на една и съща цел, радвайте се, но не забравяйте, че радостта тук е само временно, така че ще спаси от разочарования. За пореден път се потопите в океана на радост и щастие, се поставят нови цели!

Обградете се с това, което те прави щастлив. Дори и щастие зависи от това къде се намирате. Подобно на цветя? Подредете ги в къщи или на работното си място. Луд за автомобили? Оставете графика си за един час или два в суматохата в гаража. Без да губи време (дори и най-малка буква), която ви харесва - един сигурен начин да се подобри настроението ви. Също така, тъй като се намирате, и да се напомня колко трябва да бъдем благодарни.

Регламент

Опитайте се да остане психически в настоящето. Не живея в миналото, не се мъчи с тях ужасно: "О, ако само". Промяната може да бъде само настоящето и единственото нещо, което е важно.
Не забравяйте, че никой не може да живее съвършен живот. Всичко, което може да се обърка, както трябва (и ще). Работата по коригиране на проблемите, но не им позволявайте да ви погребат под! Знайте грешки и нещастие са неизбежни, но не и за постоянно.
Направете списък с това, което ви харесва, и не го правят, както и целите си. Какво? Това е чудесен начин да се въвеждат мисли в ред! В допълнение, той е много хубаво, за да отпразнуват гола, постигнати в списъка.