Ястия от извара за деца - прости и вкусни рецепти

В семейството е известно, че прясно сирене - е много полезен продукт, който трябва да включва в дневния хранителен прием на някое лице. Дори и диетата нискокалорични не трябва да бъде трайно изключени от изварата храна. Тъй като е богата на калций и други полезни вещества, които са въвлечени в живота на организма. За съжаление, не всеки харесва вкуса на пресни млечни продукти. Въпреки това, има много вкусни и здравословни ястия от извара, които са щастливи да се яде възрастни, така и деца.

Диетични ястия от извара

Нека започнем с жени, които предпочитат диета ястия от извара с минимален и максимален калории хранителна стойност. За вас, дами, ние сме подготвили светлина зеленчукова салата с извара, извара снек пикантен и деликатен млечен шейк.

Зеленчукова салата с извара

За да направите този свеж и много лек ястие се нуждаем от:

• 300 г сирене със съдържание на мазнина 0%
• 30 г нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана
• 2 цветни чушки
• праз лъч
• сол и пипер на вкус

Peppers трябва да се нарязва на малки кубчета, праз - нарязан на ситно. Готови зеленчуци, се смесват с крема сирене и облечени със заквасена сметана или кисело мляко. Салата със сол и черен пипер на вкус. Също така, можете да добавите лимонов сок и различни подправки - джинджифил, риган, кориандър. Чушка е склад на витамин С. Следователно, тази салата може безопасно да се нарича "витамин бомба".

Остра извара предястие

За да се подготви това ястие се нуждаем от:

• един фунт ниско съдържание на мазнини извара
• килограм спанак
• 5 г масло
• 1 средно лук
• 4-5 малки скилидки чесън
• земята карамфил (половин чаена лъжичка)
• джинджифил (2 часа. лъжици)
• чили пипер (на вкус)

Готвене извара отнема много малко време. В този случай, трябва само да се пържат на слаб огън, нарязания на ситно лук и чесън. Това също така да добавите джинджифил и лют червен пипер. След това отивам да спя на тиган от спанак и ги запържете заедно с лука до състояние на мекота. Това пържени да се смесват с извара, нарязан чесън и карамфил. Blyuli готов. Възможно е да се ядат самостоятелно или разпространение на пълнозърнест хляб. Той ще бъде много вкусна и здравословна.

И накрая, ние предлагаме да се направи търг извара напитка, която спокойно може да се пие по време на диета, и че е възможно да се отнасяме към вашите приятели. За да се направи шейкове, да:

• половин чаша портокалов или ябълков сок,
• 1 замразен банан,
• 100 г замразени ягоди, малини или други плодове
• сирене 80 гр

Всички съставки трябва да се смесват в блендер и в крайна сметка можете да добавите захар на вкус. Ако броят калории, захарта може да бъде избегнато. За да се пие има по-дебел и по-малък, може да се промени съотношението на плодов сок.

Ястия от извара за деца

Детски органи бързо се разрастват, толкова вкусна извара за децата може да бъде доста високо калорични. Вие може да даде трохи хрупкава закуска на сирене pechenyushki компот, можете също да се направи полезен извара готвене и вкусно сирене desertik. Детето ви никога няма да се откаже от тези vkusnyashek за попълване си запаси от калций, необходимо е за здрави зъби, здрави кости и красива коса.

За да се направи за нежната pechenyushki дете, ние трябва:

• 250 грама извара
• опаковка от маргарин
• чаша захар
• 4 чаши брашно
• 2 яйца
• 1 супена лъжица. лъжица кисело мляко
• малко сода
• ванилия

Изварата трябва внимателно да се почисти със захар и маргарин, докато гладка мека маса. Можете също така трябва да победи на яйцата чрез добавяне на сода и кисело мляко (за изплащане на сода). На следващо място, смесете рикота с яйцата, добавете ванилия, брашното и месят тестото напрегнат. За по-добра тесто се разточва, трябва да му дадете да престои в продължение на 30-40 минути. Освен това може да се навива и нарязани стъклени кръгове. За да се образуват интересна форма pechenyushki може obmoknut едната страна на срезовете на захар и zaschipnut вътре във формата на "плик" или "рози." А изпечени бисквитки на абсолютно сухо печене при средна температура от около 25 минути.

Много от децата не обичат готвене, в действителност това може да бъде много нежна и сочна. Така че, да:

• кг извара
• чаша заквасена сметана
• чаша захар
• 5-6 яйца
• Стограма масло
• няколко супени лъжици грис
• стафиди
• ванилия и малко сол

В продължение на половин час, преди да започнете готвенето, разбъркайте грис със заквасена сметана и се оставя да набъбне. Също така, предварително накиснати стафиди. Изварата избършете в блендер или сито. Разбийте яйцата със захарта. яйчената смес добавете сирене, грис подути, щипка сол, ванилия и стафиди. Всичко това смес се разпространява в намазана форма и се пече за около 40 минути при температура от 190 ° С

Тази апетитна desertik перфектно допълват нашите ястия от извара за деца. За подготовката му се нуждаем от:

• 250 грама извара
• чаша мляко
• 80 г сметана
• половин чаша захар
• 1-2 банани
• ванилия
• 15-20 грама желатин

Разбийте в блендер с крема сирене и захар. На слаб огън затопля млякото и се разтваря желатин. В млякото се добавят ванилия. На следващо място, разбъркайте добре протрит сирене с разтвор на желатин. Сложете в нея парчета банан, пръснати по целия под формата и я изпратете в хладилника за една нощ, за да ни десерт замръзна. Детето ви със сигурност ще оценят такъв въздух desertik. Въпреки че подготовката му отнема не повече от 20 минути време. Съществува голямо разнообразие от ястия от извара. Изберете какво вие и вашите близки угодно. Но не забравяйте да гледате за, така че пресните млечни продукта винаги присъства на вашия работен плот.