Хатха йога за начинаещи

Хатха Йога за начинаещи - това е една отлична възможност да се разбере древната индийска мъдрост и да хармонизира живота си с помощта на упражнения, добре познат на много векове подред. Тази система включва комплекс ефект върху тялото, и кост и мускул, и нервна система, както и всички вътрешни системи на тялото. Класовете са толкова полезни и приятни, че е един от най-популярните видове физическа активност сред холивудските звезди.

Предимства на Хатха Йога

Хатха Йога - Йога статично: просто задръжте правилната позиция на тялото, и тя прави всичко за вас. Освен това, ефектът е очевиден, както на външната и вътрешната ниво:

забавяне на процеса на стареене;
повишава еластичността на мускулите (защото Хатха Йога е толкова важно за жените, които очакват бебе);
тялото е винаги в приятна и спокойна държава;
дължи на ускоряването на метаболизма хата йога и се използва за загуба на тегло;
Хатха Йога позволява прецизен контрол върху всеки мускул и разработване на статична сила, и в допълнение, вашата фигура ще атрактивна форма.

Хатха йога включва упражнения, които голямо влияние върху цялото тяло. Но не приемайте клас като моден изявление - това е важно да се вземат всички духовни принципи на йога, която включва отказват от дребнави земни страсти и духовно сливане с Твореца. В по-специално разбиране на Хатха Йога - пътят към Раджа Йога, която включва дълбока медитация.

Хатха Йога: противопоказания

Йога е изключително полезно за един човек, но както винаги е така, не е за всеки. Пози на хатха йога практика не е необходимо в следните случаи:

заболявания на кръвта;
тежка травматично увреждане;
на общата тежест на състоянието, умората и депресията;
различни психични разстройства;
увреждане на гръбначния;
различни граничен психическо състояние;
болест на сърцето, аортна аневризма, пароксимална тахикардия, декомпенсирана дефекти, предсърдно мъждене, инфаркт дистрофия;
инфекциозни заболявания на опорно-двигателния апарат;
злокачествени новообразувания.

Важно е да се разбере, че под ръководството на опитен йога майстор някои от държавите, дори могат да се лекуват, но и за начинаещи, обикновено е трудно, и нищо не може да отнеме собствения си!