Funchoza калории състав, използването на
Bean, или както я наричат, стъклени юфка - Funchoza - известен продукти на азиатската кухня, която се радва на изключителен популярност по целия свят. Нашите сънародници все още много предпазливи на неизвестен ястие, защото те не знаят как това ще се отрази на потреблението на отслабване фигура. Нека да разследват.
В основата е винаги Funchoza Папуда нишесте. Ето защо някои източници може да се срещнат друго име за този продукт - нишесте юфка. На сурови продукт е голямо количество фини бели нишки, които стават кристално ясно по време на топлинната обработка.
В някои магазини можете да намерите ориз, юфка, които се издават за Funchoza, така че, когато купувате винаги обръщат внимание на състава на опаковката.
В действителност, те са напълно различни продукти, които имат различна хранителна стойност. Особено силно тази разлика се забелязва след готвене - ориз става бял, не прозрачен.
В идеалния случай, в оригиналния продукт не трябва да включва други компоненти, с изключение бобови нишесте. Тя може да бъде не само боб мунг, но и сладък картоф, маниока или Кана.
Царевично нишесте в състава предполага, че преди да фалшив, далеч от традициите на азиатската кухня.
Полезните свойства
Бобови нишесте е ценен източник на витамин Е, РР и Б, както и минерали като селен, фосфор, калий, магнезий и желязо. Редовната му употреба има благоприятен ефект върху нервната система и помага на сърцето и кръвоносните съдове.
В допълнение, Funchoza - отличен антиоксидант, допринася за ефективно почистване на тялото и неговото подобряване като цяло. Липсата на глутен в състава дава възможност да се използват ястие, дори и за хора, които са склонни към проява на алергични реакции.
Въпреки това, като всеки азиатска кухня, юфка могат да предизвикат индивидуална непоносимост към отделни компоненти. Варени по традиционния начин, той съдържа голямо количество подправки и сосове.
калоричност
продукт сирене се отнася до високо калорични. Стъклени юфка съдържат приблизително същото количество калории под формата на овесени ядки или ечемик зърно - около 320 ккал на 100 грама.
По време на готвене Funchoza губи много калории: готови по-малко от 87 калории на 100 грама.
За да се постигне това, просто: залейте макарони във вряща вода и след 3-5 минути в гевгир да се откаже. Солената вода и използвайте подправки при готвене не се препоръчва.
Funchoza самата не разполага с ясно изразен вкус и аромат, така че почти перфектен като хранителна гарнитура за риба или месо.
Ако се придържате към диетата, се препоръчва да се използва, без да добавяте различни остра мастна, сладко-кисел сос.
съдържание на калории в завършен вид
- Салата Funchoza: 82 ккал на 100 грама
- ври малко количество от юфка;
- към тях се прибавят сурови моркови, краставици и малко чесън;
- завърши ястие трябва да бъде сол, поръсва се с билки и сезон с растително масло.
Често в салата добавите пържено пиле, но в този случай си калоричните с увеличаването значително.
- Funchoza на супа на корейски: 22 калории на 100 грама
Това е почти толкова се съдържа в 100 грама салата от пресни зеленчуци, без презареждане.
- един средни лук кора и фино котлет;
- Настържете морковите на ренде глоба;
- соте лук с моркови в тиган с растително масло до златист цвят;
- добавете малко количество от доматено пюре и оставете да къкри за около 5 минути;
- ври в тенджера 3 литра вода, малко сол и го хвърли zazharku;
- вари в продължение на 5-7 минути и след това се излива 100 г юфка;
- покрива с капак и варете всичко още по-малко от 5 минути.
Допълнително съдържание