Fizkult Здравейте! Боди арт - изкуство или фитнес

"Боди арт" - изкуство или фитнес?

"Боди арт" е най-новата тенденция в фитнес, вцепенен нищо общо с тялото живопис. Това е форма на изкуство на тялото му в хармония с душата. "Боди арт" наскоро придоби широка популярност на запад. Клубът фитнес предлага разнообразие от програми, които ви позволяват да посещават учебните занятия за хора на всякаква възраст и с някаква физическа подготовка.

Фитнес посока "Боди арт" се появява в средата на деветдесетте години dvatsatogo век. Тя е основана от фитнес треньор Робърт Shteynbaher и физиотерапевт Алекс Лий. Първоначално, тяхната цел е да се създаде оптимална фитнес програма, която ще бъде еднакво подходящ за хора от всички възрасти и степени на фитнес.

За разлика от класическата силова тренировка, "Body Art" не е насочена към укрепване на специфични мускулни групи, той се фокусира върху човешкия организъм като цяло. система за обучение "Body Art" съчетава класически пози на бойни изкуства и йога, както и дихателни упражнения, които помагат за укрепване на тялото физически и психически се отпуснете на уроците. В резултат на тези проучвания при спортисти се развие сила, издръжливост и гъвкавост.

Уникалността на система за обучение "Body Art" се състои в това, че всеки урок включва пет различни елементи от традиционната китайска медицина, базирани на макробиотична фази. Тяхната роля е да помогне ангажирани в постигането на основната цел на урока - енергиен баланс в тялото и психологически raslobleniya.

Вижте също:

Dzhukari наскоро се превърне в един от най-модерните райони на фитнес, той придобили широка популярност в света най-големите градски райони (Ню Йорк, Хонг Конг, Париж, Лондон, Мадрид, Мюнхен). В клас ще се научи да лети, спин, падам, люлка, а просто е при нулева гравитация. Всички тези невероятни упражнения ще ви помогнат да поддържате отлична физическа форма, за да развесели и може би ще се върна към детството си, дори и само в класната стая.

тяло и здраве ум, способността на детето да станат приятели и да се грижи за близките си хора, за да бъде мил и внимателен, но също така и с цялото си сърце да обичаме спорта, и непрекъснато се усъвършенстват - е основната цел за спортове дете класа, особено бойни изкуства.

Отдих и възстановяване е неразделна част от всяка тренировка. Вашият възстановяване след рутинно упражнение има голямо влияние върху външния си вид и фитнес спортни резултати и дава възможност да се обучават по-ефективно. За съжаление, повечето хора не разполагат с план за възстановяване след тренировка. Ето няколко съвета за това как правилно да се възстанови след тренировка. Защо възстановяване след тренировка е толкова важно? Възстановяване след тренировка е особено важно за мускулите и възстановяването на тъканите. Това е още по-важно след тежка тренировка с тежести. Мускулите се нуждаят от 24 до 48 часа, за да се възстанови, а ако прекалено бързо зареждане на една и съща мускулна група, то ще доведе до разрушаване на мускулите, но не и да им растеж. При проектирането на план силова тренировка, имайте предвид, че два дни не трябва да работят на същите мускулни групи.

В най-широкия смисъл на думата, че анаболните всички средства, един или друг начин да допринесе за анаболните процеси в организма. Те могат да включват различни лекарства, спортни добавки, билкови препарати и др Специално място сред тях принадлежи на физиологичните анаболизъм стимулатори, които действат внимателно и практически няма странични ефекти.

Тенис - е поредица от психологически тестове. Ето защо, спортни психолози помагат на спортистите да се насочат гнева по положителен начин и да се развиват вниманието. Този материал е един от водещите преподаватели и психолози говорят за четирите стъпки, които се играчите да се избегне психологически проблеми на съда и за постигане на максимална производителност.

Професионален инструктор по време на запознаване с треньори трябва да обясни в детайли какво кардио и на каква сърдечната честота ще е по-ефективно изгаряне на мазнините. Практиката показва, че много хора никога не са чували за него. За да се определи ефективността на тяхното упражняване и за в бъдеще да се обучават в желаната зона за пулс, че е необходимо да може да разчита на пулса. Да научим!

Най-първа помощ - 10 опасни заблуди. Без значение кога и от къде идват, но почти всеки има известни познания за оказване на първа помощ. Уви, в повечето случаи, това знание е пълна каша от стереотипи и слухове, както и използването на този вид зърнени култури на практика, а не само безполезни, но и опасно. Това първа помощ не е била последната: 10 опасни заблуди.

През последните пет години, Skip La Cour е помогнал на хиляди бодибилдъри да реализират потенциала си и да пробият плато обучение. Преди да 10 от най-ценните съвети, за да се подобри обучението на културисти прав!