Елда диета - меню за 7 дни със снимки коментари

Известен елда диета - кратка програма за отслабване, една седмица може да загуби около 7 кг. Фенове на елда лесно преминават теста, знаейки, функциите и менютата на системата.

Елда диета за отслабване - същността и особености

Ползите от елда от детството чути навсякъде майка винаги се хранят нас каша с лъжица. Огромно количество минерали и витамини направи този продукт важен за диетата на всяка здравословна диета. Оказва се, че елда може и отслабна въпреки калории съдържание на зърнената култура. Една от програмите за загуба на тегло кратко - на "любимата" диета обсъждахме в предишния ни преглед, вие имате възможност да се сравняват тези системи.

Предимства на елда диета:

• почистване на тялото от токсини;
• облекчи ежедневното меню;
• бърза загуба на тегло;
• насищане на полезни елементи;
• Постенето без да се чувствате гладни.

Елда диета във връзка с подготовка по специален начин. Елда чаша напълнена с 400 мл кипяща вода, тайна и се оставя една нощ. На сутринта кашата е готова за използване.

Тази рецепта за елда, и е в основата на диетата. Яжте колкото е необходимо, за да се насити, като се избягва добавянето на подправки или сол.

Feature елда храна - не са нормализирани брой хранения, вие определяте кога и колко да ядат. Въпреки това, не се опитват да преяждат, на един и същ вид меню няма да се превърне в бреме за вас.

Недостатъци елда диета:

• Липсата на сол и захар може да се отрази на кръвното налягане и функцията на мозъка, в случай на затруднения на сутринта можете да ядете една супена лъжица мед, разреден с вода.
• Диета може да бъде не повече от 2 седмици, повтарящи се само на 2 месеца.
• Монотонността и "липса на вкус" сили упражняват голяма сила на волята.

Добив на диетата трябва да става постепенно, с добавянето на леки продукти, без фанатизъм за сладки и мазни храни.

Каква е разликата просто Елда диета елда диета с добавка на кисело мляко?

Разнообразие от елда диета е кефир, елда. Нискокалорични млечни напитки - един чудесен регулатор на храносмилането и изгарянето на мазнините. В този случай, нощта е пълна с елда 2 чаши кисело мляко. Общата дневна стойност на кисело мляко не трябва да превишава един литър.

Фенове на кисело мляко, елда диета трябва да приемате мултивитамини в периода на гладуване.

Кефир може да се пие както самостоятелно, така и в интервал от половин час за ядене. В идеалния случай, този вариант включва ядене само елда и кисело мляко, но могат да се пие минерална вода, чай, кафе без захар, както и тези, които са далеч не е лесно, да се хранят 2 неподсладен плодов на ден. Препоръчително е да се отложи последното хранене на 4 часа на среща с Морфей.

Елда диетично меню за 7 дни - една седмица на тестове

Елда диета се отнася до строги, но доста ефективни програми, опитайте се да разнообрази менюто си от минималните приемливи продукти. Помислете проба ежедневна храна в продължение на 7 дни.

• елда, булгур
• нискомаслено кисело мляко - 1 чаша

• котлети от елда
• кисело мляко - 2 стека.

• готвене на базата на елда
• кисело мляко - една купчина.

• елда хляб
• неподсладен чай

• Парни палачинки от елда
• кисело мляко - 1,5-2 стак.

• оранжев (ако наистина искате)
• нискомаслено кисело мляко - една купчина.

В аванс за през нощта да се накисва ечемик в гореща вода сутрин в пет акции за DRX.

• елда - едно акции
• минерална вода (в краен случай, неподсладени чай)

• каша - 2 части
• нискомаслено кисело мляко - една купчина.

• елда - 2 части
• минерална вода

• елда хляб
• парни палачинки

Както котлетите и палачинки, направени от елда може да бъде направено? Вие не можете да добавите и други продукти .... и какъв е резултатът?

Не oladushek и котлети.
Елда 5 пъти на ден от 5 до 8 супени лъжици (готов за консумация парено) и се изсипва кисело мляко. Разбърква се и се яде. Самият човек, седнал на диета елда и отслабна за 15 дни с 8 кг. + Велоергометър всеки ден в продължение на 40 минути. Сега седнете на диета елда + velotrenezher + басейн 3 пъти седмично. Сгоден на стационарно колело в басейн, когато аз не ходя. Само да има сила, воля. За да не се счупят. Ако теглото на 100 кг. загуба на тегло е по-бързо. Това се вижда от лични наблюдения.
Само пият чай без захар, за предпочитане зелен. И на сутринта може да бъде една чаена лъжичка мед в чаша с вода и разбъркайте напитката. За да се повиши тон.

Аз 2-zhdy седна на кисело мляко, елда диета ... отлични резултати. Тя е само необходимо да се излезе бавно от него, или всички от вас ще бъде направено напразно - ще спечелят още повече кг. Аз съм 61 години и имах голяма мечка тази диета, вие също ще успеем! Бъдете смели, не се мързелив.

Тази диета е добре, когато сте на 40 години. Аз използва бързо губи тегло върху него, сега съм 47y.o., височина 170, тегло 73 кг. - Не отслабване ...

Седнах на елда 2 седмици, само елда и задушени 1% кисело мляко, без никакви добавки, но пиенето на кафе, понякога с добавка на мляко и канела захар. Първоначалното тегло е 68 кг с увеличение от 165, след диета от 62 кг.
Тегло не се е завърнал, тъй като периодично извършва на гладно дни в елда. След диетата седна на искове. Отслабнах с 5 кг за 3 месеца, всички една и съща храна, предназначена за загуба на тегло, и твърди, от теглото на подкрепа.

момиче седи седмица само елда (варени със сол) и вода, понякога половин зелена ябълка обелени. 68 от теглото и височината ми е 175, според вас, ще се хвърли на разстояние? Тя просто мързел zaparivat, обичам горещо, но след това, така че няма да отиде

Момиче днес е първият ден от диетата. Докато толерантни. Но все пак на сладко дърпа terplyuyuyu. височина 160 тегло 74 Трябва да се хвърлят. нека заедно са мотивирани.