Доколко полезна позиция Боузман по време на бременността

Бременността е естествен, физиологичното състояние на жените. Въпреки това, метаморфоза, която се подлага на женското тяло по време на бременността, води до някои разстройство или заболяване обостряне.

До 20-та седмица на бременността се променя структурата на тялото на жената се вижда с невъоръжено око, и много бременна започва да ги да се чувстват вътре. Матката с плода, увеличаване на обема, веднага започва да се отрази на всички близките органи, кръвоносните съдове, мускулите и костите машина. А тялото трябва да се съобразяват с да се заселят там малко съсед.

Какви промени се случи в тялото на бременната жена?

Матката е в края на бременността и заема цялата коремна кухина (26 * 38 cm), неговата маса се увеличава с 15 - 20 пъти, така че всеки трябва да се направи място за вътрешните органи. Това е особено вярно на червата, белите дробове и пикочните органи.

Натоварването на бъбреците се увеличава, тъй като те вече трябва да се извлече метаболитни продукти от майката и плода. Така матката, увеличаване на обема, налягане на уретера и нарушава потока на урината от пикочния мехур на бъбреците.

Както на матката по време на бременност се отклонява леко на дясно, толкова по-голямо налягането падне от дясната уретера. Поради това той е бил сериозно наруши пропускливост и урина се събира в него, разширява в диаметър (десностранна хидронефроза). Трудност изход течности от организма води до отоци.

В допълнение, на пикочния мехур заема позиция по отношение на таза и също притиснати матката, което намалява обема си. В резултат на това - най-често желание за уриниране.

Поради наличието на допълнителен плацентата циркулация и разширяване на матката съдова мрежа, обем кръв се увеличава. матката натиск върху диафрагмата, намаляване на неговата мобилност и измества оста на сърцето на ляво.

Всичко създава претоварване на сърдечно - съдовата система: повишаване на сърдечната тегло, има физиологичен сърдечен шум. Благодарение на гръдния кош на съда намаляване намалява белодробна вентилация, което води до недостиг на въздух, задух.

матката налягане пада на големите артериални и венозни съдове, които могат да доведат до недостатъчно кръвоснабдяване на плода и хипоксия, както и да влошат състоянието на здравето на жената: виене на свят, главоболие, загуба на съзнание.

Червата трябва да се приеме по-сгъстен позиция, по-близо до гръбначния стълб, което води до забавяне на работата си и се изявява като запек и газове. Повече страда долната част на храносмилателния тракт. Кръв застой и често запек предизвика хемороиди.

През първите 9 месеца на една жена на телесната маса се увеличава с 12 кг. Това дава огромно натоварване на гръбначния стълб. Поради това, че центърът на тежестта, изкривяване на гръбначния стълб в областта на кръста се увеличава, и пада на главния товар лумбосакралната разделени.

Формулировка релаксин и прогестерон води до разхлабване на хрущял и сухожилията Sacro - илиачните стави и пубисната в таза, увеличен кръвен поток на гръбначния стълб, нерв корен оток на гръбначния стълб. Всичко това е очевидно, дискомфорт и болка в долната част на гърба и сакралната област.

Как да се облекчи състоянието на бременната жена?

Има упражнения, които значително улесняват това неприятно явление при жените. Най-ефективни - е коляното - лакът поза, която препоръчва на всички лекари и преподаватели в гимнастика за бременни жени.

От името става ясно, че за да се вземе такова положение на тялото трябва да се изправи на четири крака, лежи на пода с лакти и колене, така че тазът е малко над главата.

Поза не трябва да донесе болка или дискомфорт. За удобство, може да бъде поставен под подложки гърдите и ролките. Колкото повече се предприеме подобна позиция през деня, толкова по-добре.

Като в тази позиция, жената обикновено задава въпроса: защо правя това? Отговорът не прави дълго да чака, защото облекчението идва почти веднага.

Разтоварване на гръбнака е показана изчезването на болка и тежест в долната част на гърба, нормалното дишане, виене на свят изчезва. Освен това, на стомаха в това състояние е изтеглен надолу, като по този начин освобождава налягането на кръвоносните съдове, на пикочните пътища, червата, което води до подобрено функциониране на тези органи:

1. Нормализирано потока урина и изтегляне на течност от тялото, подуване изчезват;
2. Намалена кръвоснабдяване на ректума - хемороиди превенция;
3. Намалено налягане до важни съдове, които осигуряват приток на кръв към нормална телесна майката и плода.

Когато коляно - показаната позиция лакът?

Един добър гинеколог винаги съветва пациента си коляно - позиция лакът, дори ако бременността протича гладко, без усложнения. Но в полза на това упражнение е трудно да се надценяват, тъй като тя често помага дори и да има ясни проблеми по време на бременност:

• Неправилното поставяне на плода през последните месеци се коригира това упражнение. При редовна извършване на вероятност му, че детето ще се обърне така, както искате, с наведена глава, се увеличава.
• Бременните жени, които са предразположени към гестоза (токсикоза втората половина на бременността), не забравяйте да посочи коляното - позицията лакът, за да се намали оток и нормализиране на кръвоносните съдове и сърцето.
• Упражнение подобрява притока на кръв към краката и ректума, така че с разширени вени в историята на лекарите винаги съветвам бременна коляното - лакът позиция;
• В тази позиция, е релаксация на външни и дълбоки мускули на таза, което нормализира тонуса на матката.

Поза е универсална за всички бременни жени и осигурява само положителен ефект върху бъдещата майката и плода. Трябва да се помни, че това е само за предотвратяване на нарушения и необходимостта да се види от лекар, когато има сериозни проблеми, които ще изберат подходящо лечение.