Детето не яде зеленчуци

Зеленчуци - склад на витамини и минерали, за източника на тялото на детето. В допълнение, много зеленчуци съдържат полезни фибри, което спомага за по-добро храносмилане и редовното движение на червата. По съвет на лекарите, а не само по хранене и педиатри, зеленчуци трябва да заемат по-голямата част дневна диета на детето. До шест месеца нужди на детето, за витамини или покрити със смес от майчиното мляко, но шест месеца е необходимо да въведете първите твърди храни - зеленчуци.

Започнете хранене зеленчуци

Това е първите зеленчуци ще примами. които започват да предлагат под формата на пюре с половин чаена лъжичка. Всички пюре - еднокомпонентна и първите зеленчуци трябва да бъде бял или зелен цвят, като тиквички или броколи. Това е хипоалергични зеленчуци, които почти не причиняват алергии. И все пак, след въвеждането на допълнителни храни трябва да бъде стриктно проследяване на отговора на детето.

Въвеждане на зеленчуци като храненето е необходимо не само, за да покрие всички нужди за витамини, но и да се запознае детето с нови вкусове. Постепенно увеличавайте не само количеството на картофено пюре, но също така разширява разнообразието. Само когато детето е добра реакция, липса на алергични реакции могат да се комбинират заедно някои видове пюре, например, броколи и скуош.

Пригответе сами или да си купите?

Един от най-наболелите проблеми на младите майки е - да си купя пюре промишленото производство, или да го направите сами? Отговор на този въпрос е трудно, и в двата случая има предимства и недостатъци. Първи примамки инжектирани в много малки дози, е буквално половин чаена лъжичка. си струва времето и цената на продуктите е? В допълнение, всички пюре промишленото производство, освен това, че се получава за всички хигиенни стандарти, обогатени с витамини и минерали, които се написани върху опаковката. Достатъчно е да се избере добросъвестен производителя и качествени продукти. Въпреки това, много майки предпочитат да готвят сами примами - тя е доста приемливо.

Ако детето ви има алергия към зеленчуци

Причина за алергии може да стане почти всички зеленчуци. Алергия към зеленчуците най-често се вижда кожни реакции - обрив, лющене, сърбеж и реакциите на храносмилателния тракт - подуване на корема, запек, както и различни хранителни разстройства.

Но все още има зеленчуци, които принадлежат към групата на хипоалергенни, което на практика не причиняват алергии и непоносимост. Педиатри и специалисти по хранене формира група от зеленчуци, които са класифицирани в съответствие с възможността за развитие на алергия:

• Ниска антиалергични. карфиол, тиквички, ряпа, краставици и други зеленчуци или светло зелено. Такива зеленчуци не са природни багрила и други вещества, които могат да предизвикат алергични реакции. Именно тези продукти са препоръчани като първите допълнителни храни;
• Средните алергенни храни. Тази група може да включва грах, зелени чушки, тикви, картофи. Тези зеленчуци се препоръчва да въведете втория етап на отбиване, след правилното и безпроблемно въвеждане на първото хранене. Въпреки факта, че алергия към картоф е рядко, този продукт е "тежка" за тялото на детето.
• Силни алергени - всички зеленчуци с ярки цветове. Те включват цвекло, домати, моркови, особено вносните, отглеждани с помощта на пестициди и други "химия". Тези зеленчуци трябва да се предлагат с най-голямо внимание и строго наблюдение на реакция на организма.

Ако не ви харесва и не искам

Проблемът с не-зеленчук в вкусовите предпочитания - не са рядкост. Много често децата отказват да броколи и карфиол, моркови и още повече лук. Тя често е възможно да се наблюдава една картина, когато мъника изберете от зеле борш, и се опитва да улови всички ситно нарязан лук.

Причините, поради които децата отказват да зеленчуци, много, и те не ще зависи само от личните предпочитания, но дори и здраве.

Апетитът на детето може да бъде намалена с влошаването на здравето условия, като например болно дете не се хранят добре, а не само на зеленчуци. Това е и причината за дефекта може да се окаже, че зеленчуците са само варени вкус добро, или недостатъчно топлинно обработени.

Струва си да припомним, че някои от зеленчуците са много трудни за храносмилане, като грах, леща, а децата ги изоставят, предпочитайки по-лесно да усвоят и по-вкусно, особено сладко.

В допълнение, липсата на култура на хранене в семейството няма да добави едно дете да обича зеленчуци. Ако на борда на родителите, а не варени моркови - "нездравословна храна", детето ще бъде трудно да се възложи на правилния път.

Какво става, ако детето не яде зеленчуци?

• На първо място, трябва да разберете причината за отказа? Вкус, грозен. Например, ако едно дете отказва да се подчини на който и да е форма, е необходимо да се смила в пюре, ако детето не го виждате - няма проблем.
• Струва си да припомним, че децата са важни не само вкус, но също така и на външния вид на храната. Опитайте се да се организира празнични ястия, красиво, например, сложи зеленчуците под формата на намордници на животни.

• Деца на възраст една година и отново, опитвайки се да подражават на възрастните наоколо, и ако родителите на детето често ще ядат зеленчуци, и казват, че те са много вкусни, детето постепенно да се превърне заинтересовани и rasprobuet зеленчуци.
• Децата често "kusochnichayut" и закуски предпочитат да използват бонбони, бисквити, дори и сандвичи. Зеленчуците са отлична алтернатива.
• За по-големи деца, можете да използвате специален трик - нека детето помощта на готвене, приготвяне на растителни композиции и разфасовки. Поверете детето си да организира ястието и внимателно предлагаме зеленчуци. Така например, картофено пюре с гулаш, добавете граха.
• В допълнение към пресни зеленчуци, детето трябва да се предлага и на термична обработка, зеленчуци като задушени или варени. Ако от картофено пюре деца отказват рядко, тук от тиквички може да откаже. Можете да отидете на някои трик, и разбъркайте зеленчуците, създаване на мулти-маш.
• Най-добрата комбинация от продукти са зеленчуци и месо, и в плънката, можете да добавите моркови, тиквички, лук, чесън, зеле и картофи и дори не е необходимо, че в пържолите е най-големият процент е месо.
• Зеленчуци могат да се добавят в различни сосове, например, те се смесват със заквасена сметана, добавете доматен сос. Децата рядко се откажат паста със сос. Добавете соса от домати, моркови, лук, както и всякакви други зеленчуци. И ако детето отказва да тези зеленчуци, просто ги смила фино, или да прескочите чрез пресата или мелница.
• Всички зеленчуци в супи може да се смила и създават супи. Добави малки порции от пюре в супи, основни ястия, постепенно ги увеличава.
• Децата възприемат информацията най-добре чрез игра. Можете да излезе с една история за особено проблематично зеленчуци, ползите от него, излезе с някои героичен разказ или кажа, че любимата анимационен герой на такива смели и силни, да се хранят зеленчуци.
• Не може да се изключи и визуален интерес, можете да видите каналите за готвене, прелистите готварски книги на различни народи и традиции.

Universal препоръка ще лиши едно дете закуски, за да създаде и поддържа диета. От ранна детска възраст, за да се внуши на културата на храна и да се научи да се придържат към правилното хранене. Зеленчуци - това е един от основните източници на витамини и фибри за целия организъм. Адекватна присъствие в храната на тези продукти ще бъде полезно за функционирането и развитието на цялата храносмилателната система и организма като цяло. Първи необходимото количество хранителни вещества, едно дете ще бъде правилно и напълно се развива.

Снимка - photobank Лори