Да не се получи, за да се откажат от пушенето е проблемът

Добре дошли! Искам да споделя един проблем, който ме притеснява вече от дълго време. Пуша от 15 години, сега съм на 25 г. и в продължение на три години, аз не се получи, за да се откажат от пушенето - какво да правя? Аз съм достатъчно силен дух и целеустремен човек, имам висше образование и добре платена работа.

Не мога да се откажат от пушенето - какво да правя?

Има един лесен начин да се откажат от пушенето или процесът дълъг и сложен? Споделете опита си, тези, които са постигнали успех в тази трудна материя предпазя моя навик, като неприятна миризма, пожълтяване на зъбите, сухи ръце вече са очевидни сега - какво ще се случи след това? Но зависимостта от цигарите, като рак, който е неизлечима, и живее в мен.

Воля е достатъчно за три или четири дни, след това аз съм счупен. В онези дни, когато се държи, аз ям всичко, като се опитва да вкара желание да пуши, и невероятно нервна. След това вземете една цигара, и като че зависимият доза, вземете невероятно облекчение. Защо не мога да се откажат от пушенето? Помощ!

Отговор: Ако нищо не работи, можете да си помогнете!

Отървах се от пушенето преди десет години, въпреки че моя опит е бил пушач в продължение на повече от 15 години. Необходимостта да се отърват от навика не е продиктувано от строгите условия или vynuzhdennoy.Opisanie проблемът ви не е на първо място, а не последната от цяла поредица от прегледи на опита си да се откажат от тютюнопушенето.

Първата ви постижение - това е, което са осъзнали вредата от навиците си. В края на краищата, много хора пушат и не обръщат внимание на симптомите на влошаване на здравето му. Но това е вашият начин да се отървете от тютюнопушенето блокиран камък "Това е невъзможно!" С надпис

Не съм имал болестта, предписване на спиране на тютюнопушенето, не се появява малко дете, имам достатъчно пари за цигари. Току-що разбрах, че този навик е много отрови мен и семейството ми живот и въздух. Станах асистент ясна цел, мотивация и воля.

Насочете. Реших да не просто да се отървем от пушенето. Ако си мислех: "Аз не пуша!" Може би щеше да е претърпял този проблем днес. Аз формулирана целта по различен начин: "Да бъдеш здрав човек, със силна светлина, чист и свеж въздух, а не да се задуши в движение, а не да зависи от нещо друго."

Мотивация. Аз самият мотивира всеки ден, тъй като на разлива. Започнах да правя нещо не е правено досега:

• ангажирани в спорта;
• постепенно се премества към по-здравословна диета.
• всеки ден, той вдигна своята афоризъм, който стана мотото на деня.

Най-трудно е през първата седмица. Стоиш три или четири дни, и не знам какво да задържи малко по-дълго, никотин отслабват. Спрете да мислите: "Защо Бог не спрете да пушите!". Започнете да бъдат активни и да промените обичайната си начин на живот. Махай се от зоната на комфорта и да направи всичко, за да се откажат от никотиновата зависимост. Аз също харесвам много време поставяйте ръцете си в джоба си, за да получите една цигара от пакета.

И продължи по-дълго ми помогна воля. Това не е желязо и доста слаб, мисля. Но да издържи една седмица, аз забелязах положителна промяна в живота си, а след това всеки ден беше всичко, толкова по-лесно. Сега не мога да си спомня как той може да хване вести от тютюнопушенето. Желателно би било, ако се пуши? Не повече, отколкото искате да се откажа от устните си, за да ауспуха на колата.

Не се отказвайте, ако имате такава цел, вие сте сигурни, за да се постигне успех!