Цитати укриване
В живота на всеки бегач има моменти, нито сили, нито желание да преминете към следващото план. Само мисълта, че трябва да се изправи, стягам на маратонки и изчерпване на къщата е насилствена атака на вътрешно съпротивление - не искам да! И колко трудно е понякога да намери точните думи, за да развесели, да се преодолеят съмненията и нерешителност.
101 удар за изход за бягане
И това е решение - да освободи поредица от статии, специално за такива случаи. Един вид на събиране на "удари", особено за тези, които нямат волята да преодолее собствената си мързел и апатия.
Може би най-доброто нещо за жените казват, тези, които го практикуват професионално. Тези, които се знае от първа ръка за това, което е - всеки ден да намери сили за нови тренировки.
Така че, мотивационни кавички укрива от известни спортисти.
1. Отговори ми.
2. Бъдете себе си.
"Колкото повече се завтече, толкова повече искам да отида на свобода. Това ми позволява да се постигне основната ми цел - да бъде този, който имам в действителност "- Dzhordzh Шихан, MD, който е работил в продължение на дълъг период от време наблюдател на световноизвестния издание на Runners World.
3. Знайте характер.
"Много хора са въвлечени в надпревара да се види кой работи по-бързо. Участвам, за да научите кой е най-силният характер "- Стив Prefonteyn, известният бегач на дълги разстояния.
4. да се обърнат развоя на мача.
"Лош резултат - много силен стимул за мен" - казва професионален маратонец Клинт Verran. "Аз трябва да докаже на себе си, че той може най-добре."
5. Бъдете последователни.
"Треньорска - това е като миенето на зъбите. Аз не мисля за него, просто направи всичко "- Пати Syu Plamer, олимпийски шампион в план (САЩ).
7. жп-трудно.
"Причината за провала ми е очевидна: Имах малко обучение. А освен това, аз имам малко обучение. И все пак - имам малко обучение. Това означава, че ако е така, по-накратко "- Харуки Мураками.
8. Никога не е твърде късно да се започне.
"Ако искате да станете по-добър бегач, можете да го превърне напълно. Просто започнете веднага. Какво може да бъде по-интересно, отколкото да се опита! "- Присила Уелч. Както и в миналото, заклет пушач и човек не прави разлика любов към спорта, тя е очарован от тичане след 30 години. На възраст от 35 години, за пръв път бяга маратона в Лондон, а през 1987 г. спечели маратона в Ню Йорк. По това време тя вече 42 години е.
9. Концентрат на процеса.
"Аз мелодия в дъха си, контролира работи техниката и темпото, и се опитайте да не мисля за това, което предстои на мен. Това е особено полезно, когато все още има 99 мили пътеки »- Скот Юрек, американски ultramarafonets и кратна носителка на състезанието за оцеляване, седемкратния шампион на състезанието сто мили от Западните щати 100 Mile издръжливост Run.
10. Дръжте радваме.
11. Изготвяне на победа.
"Воля за победа не означава нищо, ако няма желание да се подготви" - Танзанийски маратонец Джума Ikangaa.
12. Направи го веднага.
"Ако аз не се чувствам като упражнение, аз никога няма да се пие още една чаша кафе или да изчака още половин час. По-добре просто да се бутам. Колкото по-дълго отлагаме, толкова по-трудно е да се започне "- Sheyn Kalpepper (Шейн Culpepper), на средна дистанция бегач, олимпийски шампион.
13. Сложете ежедневно цел.
"Малки цели се постигат по-бързо. Сложете нови цели, не само в състезанието, но всяка тренировка: да издържа на определено темпо, за да достигне определена скорост, за да се преодолее разстоянието планирано. Всеки джогинг - как да се конкурират със себе си "- ultramarafonets Скот Юрек.
14. вярват в възможности.
"Никой не може да каже, че няма да бъде в състояние да работи по-бързо, отколкото той скочи по-високо от това ... Човешкият дух е несломим!" - Роджър Банистър, невролог и британски спортист, шампион на Европа през 1954 г. на разстояние от 1500 метра.
15. Носете си мисли в ред.
"Бях абсолютно необходимо, тези половин час на всеки ден джогинг, не мога да се мълчи и да си сам със себе си - това е, за да отговарят на едно от най-важните умствена хигиена" - Харуки Мураками.
Когато не разполагат с достатъчно решителност и желание да се позове на този цитат за раса и може би те ще ви помогнат да се преодолее вътрешните бариери и да въведете по маршрута си с леко сърце се надявам на успех и вяра в собствените си сили.