Болест неизразени чувства, доминиран от чувства, нашата психология
Нашето тяло и ума ни са свързани неразривно обединени. Какво се случва в душите ни, е отразено незабавно върху тялото: лице изразява чувствата си, в момент на възбуда ускорява пулса, както и обратното: промените, които настъпват в тялото, оказва влияние върху нашето състояние на ума. В тази, например, система за слухови обучение на спокойствие: релаксираща тялото, ние се успокои психически.
Емоциите изразяват себе си чрез тялото, и това се отразява на емоциите. Свържете се с нас - далеч от тялото на емоциите - се използва в действащ Станиславски система: да се чувстват емоциите на героя си, актьорът, преди да отиде на сцената поема позата и изражението на лицето, което отговаря на тези емоции - и след известно време той е бил наистина дойде желаните преживявания.
Все още няма "лоши" и "добри" емоции, чувства, имат право да бъдат, и няма съвпадение. "Лошо", което наричаме тези чувства, че ние е трудно да оцелеят, но това не означава, че те наистина са "лоши".
Чувствата възникнат независимо от себе си, извън съзнателен контрол. Не може да се се насили да не ревнува, че не се страхува, и така нататък. Г. Съзнателно можем само да реши, че това чувство да прави по-нататък, какво да правя. Например, аз се страхувам от изпита, се страхуват възниква, независимо от желанието ми. Но какво да се прави по-нататък: в края на краищата, отидете на изпит или да повлияе на пациента - това е съзнателен избор.
Уви, дори в детството са ни учили, и много, но не и как да се справят с чувствата си. Ние се учим на азбуката, таблица за умножение, а след това - логаритмите и експоненциални функции, но какво да се прави с емоции, ние не знаем. Освен това, има много митове, които водят до забрана не само изразяването на чувствата в нашето общество, но и на техния опит. От детството, ние твърдо: "Вие ли сте едно и също момиче - как може да се сърди!", "Ти си момче", "Мъжете не плачат". Като възрастни ние не знаем как да се справят с емоционалния стрес на собствените си и другите.
Типичен грешка - забраната за опита на скръб. Когато имаше голяма загуба - смъртта на любим човек, трябва да скърбят тази загуба, за да живеят, да се пусне. Викайте, дори и през целия ден - по естествен път. Това е нормална емоционална реакция на необичайна ситуация. Но се намесва грижовни приятели и започват да комфорт: "Ами, не плачи" ... усилие на волята човек спира да плаче - и емоционалното преживяване на болката остава. И вместо да се налага да излизат по естествен път в тялото (сълзи, плаче ...), болезнени емоции и да остане вътре в бавна отрова, да започне да ни унищожи отвътре. В психологията този механизъм се нарича потискане на чувствата.
За да се подтисне чувствата водят положението на два вида.
Ние сме наясно, че опитът на някои чувства, но не можем да си позволим да ги изразят. Така че, един от моите приятели внезапно от инфаркт е починал съпруг. Тя не си позволи да плаче, да не се разстрои детето, за да запази всичко в себе си, и в резултат на самата тя започна да има проблеми със сърцето - това се установява твърде много мъка ...
Но ситуация, в която ние наистина не мога да изразя всичко, което в момента се чувствам наистина се запознаем. Какво става, ако не можем да, например, в средата на срещата, за да бъда честен шеф, че той - коза. Важно е във всеки случай, трябва да знаете, че изпитваме сега, - независимо от това дали можете да си позволите да изразят чувствата в момента или не. И едва след това, при подходящи обстоятелства, наистина да се даде простор на чувствата. Например, когато се прибрах у дома, за да рита възглавница или разкъсат на парчета стар вестник ...
Но има толкова много забранени чувства, че и да ги опитва, ние дори не следят. Например, в нашата култура, не е мита, че един човек не може да се сърди. Мисля, че всеки психолог е чувал думата в кабинета си "Разбира се, че не съм луда по него! Обичам го! ". Но гневът - естествен чувство. Можете да обичам съпруга си и се сърди на факта, че той винаги забравяйте да си купите хляб, обичам детето и се сърди на постоянна бъркотия в стаята си ...
А потискани чувства не ще изчезнат от нашето вътрешно пространство. В крайна сметка, ако тласък всички боклука в килера, той ще остане още в апартамента - просто сега ще се съхраняват в друга стая ... Освен съхранение размер е ограничен. Рано или късно тя ще престане да притежава един обикновен счупени ски и ученически тетрадки за втори клас. Освен това, той ще започне да пада на стари неща ...
Това е нашето подсъзнание, има потиснати чувства, в един момент престава да се справи с тази функция. И след това, което идва? Самоунищожението ...
Като алтернатива - грижа зависимост. Или очевидно (наркомания, алкохолизъм), или не-толкова-очевидни (пристрастяването към Интернет, работохолизъм, seksogolizm ...). Самата форма на зависимост - е специално. Сама по себе си, връзката - "болестта на замразени чувства". зависимости обект - алкохол, работа и т.н. - са необходими само, за да продължат да потискат емоциите, това е, за да доведе в "килера" все повече и повече нови неща - .. И грамофонни плочи и мелодийките вълнени чорапи.
Друг начин - за развитието на физически симптоми, т.е. заболявания ... Зад тях са само психологически причини - потискани чувства. Например, хипертония, гняв изчезва, а за онкологията - autoaggression.
Влияние на психологическите процеси на формиране и развитие на физическите (соматични) заболявания на психосоматични изследвания - част от съвременната официалната медицина, които произхождат от XIX век. Психосоматични заболявания са тези, с появата на който има психологически причини. Александър F. - може би един от най-добре познатите професионалистите, занимаващи се с психосоматичен - каза, че психосоматичен болест причинява неразрешен вътрешен конфликт. В действителност, това "неизразени чувства на болест."
Но връзката между някои болести и емоции, каза още в древността и древна и Източна медицина ...
И през цялото време (без значение дали това е заболяване произхожда, мечтал жаба или реколтата е слаба, ряпа), вечния възниква въпросът: "Защо така?". Опитите за превод на езика на тялото, на езика на чувствата, да се свържат с болестта и психическо състояние са били винаги се случва сега. И тъй като "всичко е ново - е добре забравено старо", ние ви предлагаме да се запознаете с "речника" на заболявания осигурява традиционната китайска медицина.
"И в центъра на който и да е психосоматични симптоми (болест) и в центъра на всяко пристрастяване е един вид умствена болка, че човек се опитва да избегне, потискат чувствата. Това отнема много енергия, и в крайна сметка само се увеличава напрежението. Вътрешният конфликт не бъде решен, ако да го постави върху предметно стъкло. Напротив, и болестта, и зависимостта само ще се подобри. Подобно на бременността ", той няма да се разреши."
Единственият начин - да се срещнат тази болка, спрете да го избегнат, се потопите в истинските си чувства. Само по този начин вътрешният конфликт има шанс да решим. "
Експертно мнение
Александър Dontsov,
Доктор по психология, професор във Факултета по психология на Московския държавен университет кръстен Ломоносов, академик на Българската академия на образованието
Мазохизъм - не е празен ход идея
И още един. Позволявайки си открито отдадете страсти, ако изобщо, можете да забравите за другите? Да доведе до истерия дете, чийто баща е починал? Сърце, което ме болеше от грижите на любим човек, поради факта, че има сърце да се нарани със загубата. Аз трябва да се използва с повишено внимание рецепта ", за да се отговори на болката": мазохизъм - не е бездейна идея.