7 начина да се отървете от лошото настроение

Всеки от нас от време на време страда от лошо настроение. Понякога, по някаква причина, понякога без причина. Въпреки, че причината е винаги там. Просто ние не винаги искат да го признаят за себе си. Не е необходимо да се откажа. Има много начини да се бият лошо настроение, и ние ще ви разкажа за най-ефективните от тях.

Понякога един обикновен парче шоколад може да превърне нашето настроение с главата надолу. Никой не казва, че лошо настроение винаги трябва да "се придържаме." Но за да се получи мозъка и тялото си малко храна, която той иска - не е престъпление. След това можете да запишете го спортни упражнения. Те не само се предотврати отлагането на калории от двете страни, но и да допринесе за освобождаването на ендорфини (щастие хормон), който ще подобри настроението. Понякога дори една проста разходка може да направи чудеса, така че не се мързеливи, за да отидете на разходка, особено в слънчев ден.

Едно проучване, проведено от британски учени (реални) доказа, че с въображение и творчески класове помагат за подобряване на настроението. Рисуване, музика, писане - всички от които могат да помогнат, без значение какво ниво сте усвоили всеки от тези класове. Дори и да не може да се направи, да вземе и да се опитаме да се учи. Убие два заека с един камък!

Сега, прочетете тази статия. Дори и да сте зле, насили да се усмихне. И нека се върнем на изследването, което се оказа на теорията, че връзката между "добро настроение, усмивка" - двупосочна комуникация. обратна връзка на лицето хипотеза е, че изражението на лицето е в състояние да промени настроението. Затова мисля за усмивката, в момента, когато се разболеете.