5 начина по-лесно да оцелеят критичните дни

Повечето от човечеството е предвиден да бъде жени. И всички жени по своята същност всеки месец е трябвало да издържи на поредица от дни, от своя самото начало не обещаващите удобства. За някой тези дни - често срещано явление, което не причинява твърде много проблеми, както и за някой, който да се подчертае, лошо здраве и лошо настроение. Ако една жена е да го наблюдава и слушане на тялото си, вие вероятно знаете предварително, че тези дни ще дойдат скоро. Как да ги преживее по-лесно?

На първо място, на резервите на организма от витамин С. В съветските времена, някои от "работническа партия", които отиват на мисия или пансион, провокираха месечни за 1-2 седмици преди това, че всички проблеми са над дома и навън нищо безпокоят. За да направите това, жената пиеше бутилка или две бутилки от аскорбинова киселина и в рамките на няколко дни, а понякога дори и в същия ден, ела месечно. За едни и същи, тези дни, а напротив натискане, пиеше огромна доза калций.

Такива неща са разумни жени вече не са практикували, защото е много вредно за организма. Излишните количества витамини не могат да доведат само до акне по лицето и тялото, но също така и по-сериозни последствия!

Но истината в работата на витамин С по време на менструация там! За да е по-малко болезнени периоди и във времето, една седмица преди началото на тяхното предложение askorbinku и увеличаване на броя на диетични продукти, които съдържат този витамин.

На второ място, да принуди себе си да спортуват. Чрез сила, чрез "не може да" убеди организма да работи! Не е задължително хард рок преса, или пот във фитнеса - над натоварване просто противопоказан по време на този период. Много по-добре да се работи умерено аеробни упражнения. Изберете танц или STEP - аеробика. Задачата на този спорт в днешно време е да се подобри циркулацията на кръвта в тялото. И да подчертая, бедрата, забравяйки за останалата част от тялото не е разумно - ако засилват кръвообращението в таза, но оставете краката и изцедени съдове в горната част на тялото, ефектът ще бъде по-скоро отрицателен. През месеца тялото трябва да бъде под формата на - гъвкава и добре функциониране на системата за съдово. Тогава месечно ще бъде по-лесно!

На трето място, не рестартирате нервна система. Сълзливост и раздразнителност? Можете да се борят един с друг! Истинските жени не трябва "да лае и хапе", но викът отново - много полезно! Предупредете вашите близки и любими хора, днес не сте в настроение. Така близки предварително, за да ти простя за допълнително чувствителността. Ако цял ден трябваше да изтърпи досадни колеги и шефове ужасни, че не си струва вечерта разкъсване гняв към любимите си хора, те не го заслужават, а след това вие сами да съжалявате да се каже. Очаквайте дама усмивка на всички, вземете душ и не забравяйте да гледате любимите си мелодрама. Вашият раздразнителност - спазъм на нервната система. Най-добре е да се премахне спазъма на сълзи. Провокиране на хората със скандала, вие подсъзнателно молим да боли, а вие може да porydat. След сълзите му дойде облекчение - птиците пеят отново, и всички около добър звук. Не викай скандалите, извикай от щастливия край на книга или нещастен любов на главния герой на филма.

Четвърто, да си позволите всяка деликатес. Защо не? И все пак, за менструация обикновено увеличаване на телесното тегло от 2-3 кг! Това е естествено и дори повече - задължително! За доброто протичане на менструалния цикъл в организма трябва да бъде в наличност на всички необходими материали, включително мазнини и захар. Това е много полезно, тези дни, за да ядат шоколад - броят ви казва вашето тяло. Радвайте се, като че ли сте болни, а сега са написани като вкусна медицина! Но, разбира се, не трябва да злоупотребяват с това сгъстява кръвта и претоварва стомаха. Мярка е необходимо винаги и навсякъде.

Пето, да се включат в секса. Да, да, тези дни сексът е много полезен. Как? Така че е време да се работи на фантазията! Ако и партньор brezguete редовният секс по време на менструация (което е съвсем естествено), след това измислят поза, мисля за други видове секс. Полет на въображаемо ще ви помогне да се постигне най-важното - оргазъм. Той, между другото, е много по-ефективен от никакви лекарства облекчава болката и спазми по време на менструация. Когато матката да се отпуснат, да се изгонят от мъртви клетки и кръвни съсиреци, а след това заедно с това идва и релеф и болката си отива. Как да се направи в момент, когато ужасна болка в стомаха? Но как да се убеди да стане, да се облече, отидете в аптеката да се харчат пари и, в крайна сметка, отпийте глътка от химикали, нали знаеш! Така че, да се намери начин как да се даде любов, забравяйки всичко, можете също така доста. Нека партньорът ви ще искал оргазмът ще ви спаси от смърт. И това алтруистично секс с ръката си, че никога не може да забрави!

Ето няколко прости правила ще ви помогнат да оцелеят критичните дни по-лесно! И тук е една малка, но важна списък с неща за вършене и е противопоказано употреба по време на менструация.

1. Никога, по никакъв сума не пие алкохол по време на този период!

2. Ако пушите, намаляване на броя на цигарите до минимум (защо се създаде на варикозна тяло, така че да го направи внимателно и скъпо да се лекува?!)

3. Не се лъжете, не се седне за дълго време - от това има болка и кръвни съсиреци в съдове.

4. Да не се напряга нервите - стрес е противопоказано (представете си, че в дните на менструация ли бременна и наистина не може да се изнервят).

раздел Популярни статии на сайта си "Храна и Здраве"

Възможно ли е да отслабнете с помощта на зелено кафе?

Дали сода за хляб се отървете от мазнините?

Какво не се опита готов да се раздели с омразните килограми! Чудото диети и магически тайна, билкови настойки и екзотични продукти. Но това не го прави в името на красотата? В полза днес сода за хляб. Мога ли да отслабнете с него? Прочетете повече.

Възможно ли е да отслабнете с помощта на джинджифил?

Не толкова отдавна като най-доброто средство за борба със затлъстяването представя ананас и ананас екстракт. След като обяви, панацея зелен чай. Сега дойде ред на джинджифил. Мога ли да отслабнете с джинджифил или се разби надеждите за отслабване? Прочетете повече.

Как да получите по-добри през зимата: тайните на идеалното тегло

Лято да отслабна много лесно, тъй като цветовете на дъгата слънце надделява на разходка, аз искам да се бъркам в малко вода и да яде само зрели плодове и зеленчуци с обработваема земя. През зимата, ситуацията е съвсем различна посока: с цел да се компенсира липсата на дневна светлина и топлина в стомаха стачкуват и изисква храна, но повече, popitatelnee. Прочетете повече.

Популярни статии раздел на сайта си "Мечта"

Защо ни мечтаят за хора, които са починали?

Налице е постоянна вяра, че мечтае за умрелите не принадлежат на жанра на ужасите, но вместо това често са пророчески сънища. В няколко различни членове на семейството мечтая книга изхвърля различни роли. Прочетете повече.

Когато мечтата на пророчески сънища?

Достатъчно ясни изображения от сън да оставят траен отпечатък върху човека. Ако след известно време на събитието в съня си, въплътени в действителност, хората са убедени, че сънят е пророчески. Прочетете повече.

Ако сте имали лош сън.

Ако имате лош сън, той си спомни почти всичко и не излиза от главата си за дълго време. човек често плаши дори не толкова на съдържанието на съня и неговите последици, тъй като повечето от нас вярват, че сънищата, които виждаме не е напразно. Прочетете повече.

Популярни статии от раздел "Ваканция и подаръци"

Популярни статия сайт в раздел "Лечение в чужбина"

Пластична операция на бюста

Много жени предпочитат да направят пластична операция за увеличаване на бюста в чужбина. Мотивацията е ясно - оборудване и експертни чуждестранни хирурзи много по-високи и по този начин резултатът от операцията, той има тенденция да бъде по-впечатляващ. Прочети още >>

Коригиращи фигури в чужди клиники

По всяко време хората искат да изглежда красива. Съвременният свят предлага мощен инструмент в борбата за естетиката и красотата на тялото - пластична хирургия. Този клон на медицината се превърна в особено разпространено развитие в чужбина. Прочети още >>

Рак лечение в чужбина

След като е загубил вяра в съвременната медицина, все повече и повече от нашите сънародници отидат за лечение на рак всяка година в чужбина. . Сред страните от ОНД всяка година за диагностика и лечение, за 30 хиляди рак отиде в Израел, 20 хиляди -. Германия и около 10 хиляди -. Швейцария. Прочети още >>

Пластична хирургия в чужбина

Услуги на пластични хирурзи в чуждестранни клиники не непременно приказно скъпи. В много случаи, разходите за пластична хирургия в чужбина е сравнима с "вътрешни" цени; понякога цените в българските частни клиники дори по-високи от чужд. Прочети още >>

Помощ при организирането на лечение в чужбина

Можете да попитате за безплатна консултация по всички въпроси, свързани с организацията на лечение или раждане в водещи чужди клиники.

Опитни специалисти могат да ви помогнат:

За организиране на лечение в чужбина

Организиране на труда в чужбина

Изберете подходяща клиника

Изчислете цената на лечението

Потърсете медицинска виза и така нататък. Г.

Как да се намери "своя" човек?

Търсене за "своя" избран един - не толкова трудна задача, колкото изглежда на пръв поглед, а вие сте напълно в състояние да го реши перфектно. Но как да знаем, че щастлив човек, който наистина заслужава да бъде наречен "тяхната" човек? Отговор на този въпрос е много прост.

прочетете всички >>

Ние ходим на почивка

Оставете ни се дава само веднъж годишно, и да го развалят лесно. Помислете за десетте най-често срещаните грешки на начинаещите туристи.

Прочети още >>

Отивате на почивка трябва да бъде отговорен подход към сигурността. Мошенници и измамници достатъчно, за съжаление, навсякъде.

Прочети още >>

Прочети още >>

Психология на брака

Съвсем наскоро, мнозина вярват, че брак по сметка - това е една архаична останка от миналото. Въпреки това, този вид брак, и там вече е щастливо.

Прочети още >>

Брак на "чужд принц", все още е мечтата на много от нашите сънародници. Въпреки това, той не е на мястото си, за да се оцени трезво всички възможни негативни аспекти на подобен ход.

Прочети още >>

Кой се страхува от жаби, някои дълбочина, а някои височина. Фобии - нещо не е заразна, но този, който е запознат с тях, знам, че тези натрапчиви страхове пречат на нормалния живот.

Прочети още >>

В живота на всеки човек най-малко един път има ситуации, за които решения се нуждае от помощ от психолог, психотерапевт и психиатър от време на време

Прочети още >>

Сега официалната медицина признава, че 25-30% от населението страда от нестабилността на времето. За тях метеоролози съобщават, относно сближаването на промените в околната среда.

Прочети още >>

Мога ли да пътувам по време на бременност? Не е ли опасно за жената и бебето й? Какво казват хората за този доктор?

Прочетете повече >>

Подмладяване на клетъчно ниво: как терапия стволови клетки? Е ефективен клетъчни козметика?

Прочетете повече >>

Много чуждестранни клиники предлагат скринингова програма, наречена преглед. Каква е функцията им?

Прочетете повече >>

От древни времена, хората са видели ползите за здравето на термична обработка. Какви са термалните извори заслужават да бъдат посетени?

Прочетете повече >>