10 Препарати за подобряване на мозъка

Кой знае, може би някой ден ще бъдем в състояние да развие изключителни умствени способности за сметка на бъдещето на биотехнологиите. Докато далеч от него, но днес най-нетърпеливите могат да намерят много начини за увеличаване на нивото на интелигентност. Например, чрез получаване на така наречените "умните лекарства". Разбира се, че не се превърне в следващия Стивън Хокинг, но забелязвам увеличаване на способността за учене, подобрена памет и умствена яснота, заедно с нормализиране на емоционалния фон. Така че, преди да дузина продукти, лекарства и хранителни добавки, които ще ви помогнат да се повиши до нов етап на интелектуално развитие!

Преди да започнем, че е наш дълг да ви предупредя. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете да приемате някое от тези хранителни вещества, в допълнение към тъмен шоколад - това може да се яде през свободното си време, без ограничение. Въпреки относителната безопасност на добавките, изброени в статията, трябва да се уверите, че състоянието на здравето ви позволява да ги приемат, и не е нужно да се превърне в жертва на алергични реакции, страничните ефекти и нежеланите лекарствени взаимодействия. Съгласни ли сте? Ние се съгласихме.

По същия начин се процедира с дозиране. Въпреки, че ние предлагаме общи препоръки за режим на дозиране, следвате стриктно инструкциите за употреба на продукта, който се планира да предприеме.

Друг важен момент. Не бъдете глупави и не започне да се вземат всички лекарства по едно и също време. Всички документи, споменати в този материал, ние изследвали ефекта върху когнитивната функция на само един хранителен елемент. Чрез комбиниране на две или повече лекарства, рискувате да получавате комбинация, която няма да бъде ефективна, в действителност, дори можете да изпитате влошаване на здравето.

Вие трябва стриктно да следвате инструкциите за употреба на продукта, който се обмисля

И за последен. Вие ще искате да проследявате и измервате резултатите, които ще постигне, като се вземат тези хранителни вещества. Да не забравяме и в същото време, че всеки човек е различен, така че не получавате всички ефекти, описани в статията. Водят дневник и да видим какво вещества и продукти, които отговарят най-добре.

Това завършва с влизането и преминете към изучаването на умните лекарства (в произволен ред):

1. кофеин + L-теанин

Сам по себе си не е кофеин тежкотоварни бустер познавателните процеси. Освен това, експерименти са показали, че в действителност на кофеин не се подобри резултатите в решаването на проблеми, които изискват учене и запомняне на информация. Неговите свойства, които стимулират може от време на време да имат положителен ефект върху умствената дейност и настроение, но този ефект е краткотрайно и краткотрайна нервна възбуда бързо се заменя с рязък спад в представянето си.

Въпреки това, в комбинация с L-теанин, аминокиселина. който се съдържа в нормалната зелен чай, кофеин и получаване на по-дълъг изразен ефект включително подобрение на краткосрочна памет, ускорение обработка на визуална информация, и по-специално, превключване подобрение внимание (т.е. намаляване разсеяност).

Причината за такъв мощен действие е способността на L-теанин да проникват през кръвно-мозъчната бариера и неутрализира отрицателен стимулиращия ефект на кофеин, включително тревожност и високо кръвно налягане. Изследователите са установили, че се постига този ефект, когато 50 мг кофеин (около една чаша кафе) и 100 мг L-теанин. Зеленият чай съдържа около 5-8 мг, така че ще трябва хранителни добавки, въпреки че някои се наблюдава съотношение 2: 1, питейна две чаши зелен чай на чаша кафе.

2. Черен шоколад (флаваноли)

Черният шоколад - или по-точно, съдържащи се в шоколада какао - богат на флаваноли, фитохимикали, които подобряват умствени способности, и в същото време благотворен ефект върху настроението и здравето на сърдечно-съдовата система. Ефектът се осъществява чрез взаимодействие на антиоксиданти молекули. които стимулират мозъчната перфузия и нормализиране на неврофизиологични процеси в центровете, отговорни за ученето и паметта.

3. пирацетам холин +

Може би тази двойка е най-популярната комбинация сред феновете на умните лекарства. Пирацетам, известен също като Nootropil Lutset или подобрява функционалната активност на невротрансмитери (ацетилхолинови) и рецептори. Въпреки че лекарите обикновено го предписват на пациенти, страдащи от депресия, болестта на Алцхаймер и дори шизофрения, Пирацетам може безопасно да се вземат здрави хора, за да се увеличи активността на ацетилхолин, който е важен невротрансмитер.

4. мастна киселина, омега-3

Омега-3 мастни киселини са добре представени в рибено масло (което може да бъде получена в чиста форма в капсули), орехи, плът от тревопасни животни, ленени семена и бобови растения. Наскоро, омега-3 се счита за почти основната храна за мозъка, и все повече се използва като хранителна добавка за предотвратяване на възраст от потискане на когнитивните функции, включително невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Сместа на есенциални мастни киселини. Донесете мазнини в ред!