1 фолат Mg е много мкг фолиева киселина 1 мг за пиене

В едно мг (един милиграм) - 1000 микрограма (хиляда микрограма).

Следователно, 400 мг - таблетка е 0.4, който съдържа 1 мг фолиева киселина.

Следователно, е необходимо, или се разделят на таблетките на парчета и се вземат всеки ден по-малко от половината на една таблетка (т.е. 40%), или да намерят таблетка с различна дозировка.

Сега нормата на фолиева киселина за бременни жени. Възрастен ден нужда от около 400 микрограма на веществото през деня, процент на бременност увеличава до 600-800 микрограма. Но имайте предвид, че фолиевата киселина се намира в много храни (Зелени, цвекло, краставици, говеждо месо, пиле, яйца). В допълнение, известно количество фолиева киселина може да бъде генериран в червата. Затова 800 мг, консумирани в таблетна форма - това е почти 400 микрограма - само правото.

Фолиева киселина (витамин В9)

Това е един от витамините от група В, която играе ключова роля в човешкото тяло.

По-специално, фолиева киселина изпълнява функции, като например:

1) Синтез на протеин / мазнина / въглехидрати и ДНК.

2) Този витамин е необходимо за пълното функциониране на кръвоносната и имунната система.

3) Нормализиране на храносмилателната система.

4) образуването на нови клетки.

5) Също така, фолиева киселина служи за предотвратяване на рак.

Бременните жени повечето в нужда от фолиева киселина - това е от съществено значение за нормалното развитие на плода, освен като този витамин значително намалява вероятността от усложнения при раждане и периода на раждането.

1 мг фолиева киселина в мкг

Както е добре известно, 1 мг (милиграм) съдържа 1000 UG (микрограма). Разбира се, тази връзка се съхранява в продължение на фолиева киселина.

Има няколко възможности за доза на витамин.

1) Обикновено една таблетка, съдържаща 1 мг.

Така че, ако имате нужда да се пие 400 мкг фолиева киселина, не е цяла таблетка, а просто:

400/1000 = 0.4 таблетки.

2) Налице е също форма на освобождаване ", фолиева киселина е 9 месеца", проектирани специално за бременни жени.

Ето, една таблетка съдържа само на 400 микрограма. В този случай, трябва да се пие в продължение на цяла таблетка.

Ако имате нужда от малка доза от 50 - 200 микрограма (например за деца), е възможно да се разтвори таблетката във вода, а след това с помощта на спринцовка, за да наберете необходимия брой.

Колко пиене на фолиева киселина?

Според стандартите на СЗО и България, дневната ставка за възрастен - е 200 мг, а за бременни жени - 400-600 мг.

Но често може да бъде назначен за бременни жени и 1-3 мг. Във всеки случай, размерът на фолиева киселина се взема се определя от лекаря (акушеро).

Трябва да се помни, че фолиевата киселина присъства в редица храни като зеленчуци, месо, яйца и др.

По преценка на специалистите в организма на възрастен трябва дневно поток от около 200 мкг фолиева киселина. За бременна търсенето на увеличения на фолиева киселина към 400-800 микрограма на ден. Ако има недостиг на фолиева киселина, ако вече не е предписано терапевтична доза: 3-5 мг на ден.

Майчинство 1 мг - това е малко. Лекарите обикновено нагоре и в първите месеци на бременността, всички предписани от 2-3 хапчета на ден.

преди повече от месец

Но лично, когато бях бременна, аз не приемам нито фолиева киселина или други лекарства. Защо ми е необходим химия ако роди естествено, естествено в мен? По-добре е да се използват продукти, които вече съдържа фолиева киселина. Разбира се, всичко трябва да е в умерени количества, по-добре е да се алтернативни продукти, отколкото се заселят на всеки един.

В едно мг, съдържаща 1000 мкг. Ето защо, ако предписаната доза от 400 мкг, трябва да бъде разделена на половин таблетка, и пият по-малко от половината (четири десети от две пети или таблетки).

Бременни гинеколог често назначи фолиева киселина, необходима за нормалното образуване на нервната система на бъдещото бебе. Можете също така да се ядат храни, богати на фолиева киселина и е много полезно за бременни диета: са зелени (зелен лук, магданоз, марули), моркови, тиква, цвекло, зеле, аспержи, цитрусови плодове, семена и ядки.

Като цяло, в съответствие с инструкциите ще трябва да използвате 1 mg, преди бременността и по време на бременност, тъй като е възможно да се продължи да се пие фолиева киселина, защото тя помага за развитието на плода нервна система. Въпреки това, сестра ми изписаха 3 mg на ден, което е 3 пъти на ден по 1 таб. 1 мг.

400mkg - много малка доза е по-лесно след това да яде зеленчуци, които съдържат тъмно-зелени листни зеленчуци, спанак, маруля, аспержи, моркови, мая, черен дроб, жълтък на яйце, сирене, пъпеш, кайсии, тиква, авокадо, фасул, пълнозърнест и тъмно ръжено брашно.