Защо трябва да спи

Защо трябва да спи
Ние прекарваме една трета от живота в сън. Разбира се, на въпроса, защо трябва да се спи и да прекара лъвския дял на живот в един празен игра, не, не, да, и там, което имате предвид.







По всяко време хората се опитваха да се намали неговата мечта на д-р минимум. Историята има много интересни факти за него.

Например, Петър I и Наполеон спал в продължение на пет часа и Edison само две. Кант, немски философ от епохата на Просвещението, спестяване на време, спят на ден, седем часа. Негов служител всяка сутрин беше сложил огромни усилия, за да се събудят домакина. Оказва се, че не е достатъчно беше Канту ваканция седем часа!
От друга страна, ако сънят се лъвския дял от живота ни (двадесет от шестдесет години, двадесет и пет на седемдесет и пет), повече от храната, то е по-голямо значение и е необходимо от храната. Доброволно или принудително глад може да продължи до шест месеца и без сън хора не оцеляват повече от седмица. Постенето лекува, но терапевтичен безсъние, малцина са чували. Лишаване от сън, дори и ако доброволно, не е нищо друго разбивка не носи (с някои изключения).

Мигел де Сервантес в "Дон Кихот" разказва за една мечта. като безценен глобалната монета, която ви позволява да си купите всичко: храна и влага, топлина и хладно, и сравнява сън с тежести, балансиране на императора и на овчаря, мъдър човек и невежите.

От дните на Аристотел, учени, философи и психолози са се опитали да отговорят на въпросите: Какво е една мечта, защо спиш, какво трябва пък да служи?

Георг Лихтенберг (немски философ, писател, професор по физика) в XVIII век, предположи, че по време на сън човек се превръща в едно растение - се прекъсва дейността на органите, необходими за функцията на душата, ума. Ние спим на пълна будност. в който се появява короната на създаване.

Лекарят и психолог Зигмунд Фройд смята, че хората не могат дълго да толерират свят, в който толкова склонни да се появяват. Ние жизненоважни периодични връща към състоянието преди да се роди: тъмни, топли и спокойни. Някои за пълен комфорт дори се сгуша би било желателно.

Целта на сън - останалата част, функция - загуба на интерес към външния свят. Светът не изглежда да ни хване напълно една трета от това не е предмет на, и всеки път, когато се събуди на сутринта, като че ли ние сме родени отново. Психолози смятат, че човек спи е необходимо останалата част от будното съзнание, за да прекъснете връзката с външния свят.

Но защо съзнание нужда изолация? Ако хилядолетните инстинкти и биологичните ритми са безмилостни, защо да не си лягам и просто да се отпуснете, да се отдадат на мечти и медитация? Защо трябва да спи, изключване на ума?

Човешката памет се състои от незабавна и дългосрочен план. Незабавно памет е ограничена до постоянен обем, дългосрочно капацитет да приеме всяко количество информация за срока на съхранение. Прекият паметта получава целия поток на ежедневна информация. Мозъкът е до края на деня изглежда пренаселени склад, когато това е необходимо за възстановяване на реда, към момента на затваряне.

Най-добрият начин да се отървете от психично пресищане - сън. По време на сън, не е обработка на информация, натрупани през деня, неговото сортиране, усвояването и се прехвърлят в по-продължително съхранение. Благодарение на тази забележителна черта, в нашата памет съхранява кулисите, че ние дори не подозират, те плуват в екстремни ситуации или под въздействието на хипноза.







В съня може да продължи отразяване на настоящата ситуация, той уточни, зрението й се дължи на липсата на външен шум. Възстановява емоционален баланс. остротата на вниманието и възприятие.

В книгата "The Dream" (1918) химик NI Ostromyslensky сравнява човешкото тяло с фабричните отрови: продуктите на собствените им тела, ние сме отровени от главата до петите. През нощта там е прочистване на тялото от натрупаните токсини и отрови ден, сутрин от запушване отравяне автобиографии.

Привържениците на тази теория се отнася за отрови, така наречените умора продукти - лесно се окислява, поглъщане на активен кислород материал. Когато кислород, не е достатъчно, човекът отива да спи в продължение на активния живот. за попълване на резервите си. умора продукти, които не са образувани в съня си (да не се уморяват от това), окислени и се разлагат, те се отстраняват от тялото. Вредни вещества считат мускулна креатин, холестерол, пикочна отрови Bouchard и формира в потрепване на мускулите млечна киселина.

Становището, че хората, които изпитват упражнения, сладки сънища поради прекомерно производство на млечна киселина в мускулите. Според тази теория сън - това е очистително почивка в най-буквалния смисъл на думата.

Енергийна теория - по време на сън настъпва възстановяване на енергията, което прекарва на активното резултат.

Защо трябва да спи
Всеки един от тези и много други теории има своя дял от истината. Назначаване на сън - почивка, почивка на информацията и физическо претоварване, разминаването на биоритмите и натрупването на отрови. Всеки от претоварване - е част от единна система за несъответствие.

Затова правилно да се каже:

по време на сън, ние си починат от събуждане по време на събуждане - от сън.

Сънят и будност - две неразделни допълваща състояние на нашия живот.

Ние спим и буден, за да живеят.

Преди да мисля за празния загуба на време за сън, трябва да се оцени след себе си: Трябва рационално разпределени време, колко богата и интересна нашия живот, това, което ние трябва да развият таланта, какво може да донесе ползи съседите си? достоен за сън на праведните, добри и неподправена ли сме?

В статията се използва книгата материали AM Уейн "три трети живот."


проект Елена Valve Sleepy кантата

И те казват на движението - това е живота. Така че това е вярно, но имобилизация е необходимо (Говоря за сън). Дали силно вредно е в младостта си, или високо интелигентна, но тези, които са мушна носа му във фразата за движението, аз силно се твърди, че по-добре отидете на сън, отколкото да губите време на вашия футбол))) Все пак, сега разбирам, че би било добре, ако карах топката и бъде по-здрава, а сега и проблеми в гърба и други изкушения сънлив живот пропълзяха настрани.

Kristinka, биоритми, предвидени в нас на генетично ниво. Сови стане много трудно да се чучулига. Гълъбите са по-щастливи, те могат лесно да се адаптират към всеки график.

Аз също бях много се интересуват от този въпрос. Наистина трябва да се превърне от една сова в чучулига. Не мога да ставам сутрин изобщо. Ако стане по-рано от добър сън, през целия ден беше изчезнал. Едва пълзи, няма сили, главата не работи. И понякога ще трябва да се изправи и да седне пак зад волана. Така че е много напред от вас статия, може би има известно решение на този проблем.

През студентските си дни, особено по време на сесията на няколко пъти се случи да спи два, дори три нощи подред, но сега разбирам какво е глупост - прескочите дори една нощ, мозъкът започва да се по-лошо да се мисли, има апатия, не искам нищо, след три безсънни нощувка (сън беше неспокоен час няколко пъти) аз дори забелязах, че липсата на сън влияе силно на психиката, тя става много нестабилна. И все пак, сън е много важно, за да не бъде това време, се опитват да използват някакъв друг начин, доброто все още няма.

Никога не съм мислил за това, защо трябва да се спи. Оказва се по този въпрос озадачи най-добрите умове от Аристотел. Оценяване след себе си, мога да кажа, че през годините се е разпределена по-ефективно. Ах, ще възстанови младостта и pereraspredilit живял напразно времето.

Темата на вашия сайт е много мистериозен и интересно. Желая ви успех в развитието на проекта!