Внимание! Положението Критична психология
Емоциите - подхода на вътрешните организатора процеси, които регулират външното поведение на лицето в стресови ситуации. Емоцията на страха, който се среща в опасна ситуация, позволява да се преодолее тази опасност чрез активиране на ориентиращ рефлекс, учестено дишане и пулс, мускулно напрежение, необходимо, за да се бори.
Емоциите са свързани с инстинктите, например, ако един човек е в състояние на гняв, а след това се оказва, реакцията на неговите предци оголени зъби, стесняване на клепачите, стисна юмруци, зачервяване на лицето. Изгладеното малко емоция за сметка на силна воля регулиране. В критични ситуации, емоции почти винаги имат предимство.
Критични ситуации са различни от нормалното. Следователно, човешкото поведение в тези случаи не е същото, както винаги.
За критични ситуации включват стрес, конфликти, чувство на неудовлетвореност и криза.
Стрес - нервно-психическо напрежение, което се дължи на влиянието на супер-силен, адекватна реакция на стрес е да се намери в такава ситуация. Стрес - е мобилизиране на всички сили на организма да се освободи търсене на по-опасна ситуация.
Стресови ситуации възникват във всички случаи на заплахи за човешкия живот.
Концепцията на стрес е въведена от канадското учен Н. Селие, който дефинира стреса като набор от защитни и адаптивни реакции към ефектите на човешкото тяло, които предизвикват психическо или физическо нараняване.
Селие идентифицирани три етапа в развитието на стрес - това е аларма, устойчивост, изтощение. алармена реакция фаза се състои от шок и контра-фаза, когато се възстановява нарушената функция на психичните функции. Етап устойчивост - появата на резистентност на действието на стресови фактори. Ако организмът е изложен на продължително излагане на стрес, той е изчерпан, произхождат дегенеративни процеси.
Пропадане - също е в състояние на психически стрес, ако по пътя към постигане на определена цел изправи пречки, материал или идеал. Конфликт - това е по-сложна форма на проявление на критични ситуации на конфликти, свързани с противопоставянето на различни мнения, нагласи и тенденции.
Кризата - специална състояние, при което човек получава. Например: възраст криза, кризата на заболяване, криза, причинена от загубата на любим човек.
Всички критична ситуация човек се преживява болезнено и по различен начин се проявява в поведението ниво.
Можете да изберете как да се реагира на подобни ситуации - пасивни, активни и импулсивност.
В пасивен начин да се реагира на ситуацията на лицето е спряно, затворен в себе си, може да попадне в апатия.
С активен начин - хората, които търсят изход от ситуацията, опитвайки се да преодолеят трудностите.
Когато един импулсивен начин да се отговори, лицето, емоционално преживява някаква критична ситуация, реагира на това по подходящ начин.
Тя е активна форма на отговор помага на човек да живее, а не да се съсредоточи върху проблема, за преодоляване на трудностите.
Човек трябва да се научи да адекватно поведение в различни стресови ситуации, да се използва средство за психологическа защита. Излезте от състоянието на стрес е свързан със способността да се адаптират конкретно лице, способността му да оцелее в много трудни обстоятелства. Това зависи от силата на нервната му система.
По време справяне поведение се проявяват два типа личност - външни фактори, разчитаме на помощта на други хора и вътрешни елементи - които разчитат само на себе си. Има така наречените тип "добро поведение" и "жертва". Очевидно е, че хората, или ще решат проблема или се самосъжаляваш и за виновните изглеждат.
Ето защо, стрес също може да има мобилизиращ ефект и депресиращо. За формирането на адаптивна човешкото поведение е необходимо да трупат опит, че са в трудни ситуации, както и усвояване на начини от тях.
Стресови събития могат да се появят в случай на дългосрочно присъствие на хора от гледна точка на регулаторната несигурност, различни интереси, стремежи.
Има човешки техники за самозащита от травматичен стрес в критични ситуации, може да се появят такива ситуации постепенно или внезапно. Ако се появи такава ситуация постепенно, човек има време да се вземат мерки за психологическа защита. Например, за рационализиране на предстоящите нежелани реакции, намалена степен на несигурност, привикване към него. Можете да намалите травматичен ефект от обезценяването на стойността му.
Защитни механизми - това несъзнателно действие или противодействие на човешкото поведение, които са насочени към защита срещу заплахите на външния свят и вътрешния свят на човека. С тези механизми, нашето "Аз", за да се защитава срещу вътрешни и външни ограничения.
Има следните начини в човешкото поведение, когато защитните механизми са включени в работата.
Изолация - е разделянето на негативни събития. Един мъж се опитва да нямат чувства за определен отрицателен ситуация. В този момент, несъзнателни чувства се натрупват, и в резултат на напрежението се увеличава през цялото време.
Репресиите - прогонването на това, което е в ума, в несъзнаваното. Това означава, че се преструва, да забравят за някои неприятни инциденти. Това може да доведе до невроза, защото проблемът не изчезне, той остава с вас.
формиране на реакция - смяна неприемливи мотиви противоположни тенденции. Например, човек не обича своя колега, но ще бъде много приятелски с него. Въпреки това, този защитен механизъм е вредно като отрицателни емоции натрупват и могат да доведат до нервно разстройство.
Регресия - връщане към по-примитивен начин на мислене. Човекът започва да се държи като дете, обиден, палав.
Рационализация - е, когато човек е логично да обясни своите мисли и действия, но в действителност се крие истинските си мотиви. Това е много често срещан механизъм за защита, и това е много опасно, защото това е самозаблуда.
Отместване - където защитна реакция всички отрицателни чувства прехвърлят в по-удобен и приемлив обект. Например, хората, които изпитват недоволство от страна на властите. Но това не може да коментира работата и хвърля агресия у дома.
Projection - тази задача на друг човек желае, мисли, чувства и мотиви, че на съзнателно ниво, ние отхвърлят. Например, дефекти са видими, а при други хора - не.
Всички тези защитни механизми, причинени от подсъзнанието.
Един човек иска да или не, той трябва да се адаптират към последиците от фактори, които го засягат. Необходимо е да се реши проблема, а не да избяга от него.
Какво да правите, ако сте се срещна по пътя простаци? Как мога да се предпазя от агресия?
Опитайте се да се използват различни методи за психологическа защита.
Използвайте техниката на "проветряване" на емоции. Когато казвате, гадни думи, представете си как се при отваряне на вратата отвътре, а вятърът носи думите, те не остане вътре, не се придържаме към душата.
Друг метод за психологическа защита - привеждане на ситуацията до абсурд. Някой ти казва нещо неприятно - преувеличават тези думи, така че тя изглеждаше глупаво, така че да извадят от ръцете CAD психологическо оръжие.
Рецепция "стъклена стена." Представете си, че между вас и вашия насилника си струва дебела стъклена стена - не можете да видите и да не слушат думите, които казваш.
Рецепция "Детска градина". Отнасяйте хора като малки деца, защото защо да се обиди от деца. Представете си, че малки деца искат да те измъкна от себе си, но можете спокойно отговори на техните капризи.
Можете да използвате техниката на "Куклен театър". Представете си, че хората, които ви дразнят, просто кукла.
И, разбира се, не забравяйте да се смее. Смях причинява релаксация, увеличава енергията, има положителен ефект върху здравето, което ни прави психологически по-сигурно.
Ако сте били в критична ситуация, да мобилизира всичките си сили и да се опита да се измъкне от нея с най-малко вреда на себе си.
(Фотография в материала: Paul Prescott [Картина 1], zentilia [Картина 2], Shutterstock.com)