Пилешки гърди със сирене на фурна

Пилешки гърди със сирене на фурна - рецепта за здравословна диета последователи, диетична храна, нискокалорични, полезни и вкусни.

• 1 пилешки гърди (петстотинграм)
• 2 домата
• 1 опаковка извара (180 грама) 9% мазнини
• 50 г сирене
• 1 час. L. суши чесън
• сол, черен пипер, подправки за вкус
• 1/3 чаша мътеница

Пилешки гърди нарязани на филета. вие може да готви голяма пилешка супа в даден момент от костите и филета остатъци.

Всяка филе поставя в пластмасова торба и внимателно се отблъскват от двете страни.

Нарежете филе по диагонал на филийки.

В тавичка се изсипва кисело мляко (да я използват вместо масло) и се разпространява филе от пилешки гърди. Поръсете със сол, черен пипер и подправка за пиле. Ако няма подправки, използвайте подправки по желание.

Сирене смес с чесън и сол. Вместо изсушен чесън е добре свеж. Можете да добавите билки, копър, например.

Извара и чесън разпространение на масата на гърдата, на върха - нарязани филийки домати. Домати малко prisalivaem и се поръсва с босилек суши.

Три сирене на ренде глоба и се разпространява в горната част на доматите.

Сложете формата в гореща фурна, загрята до температура от 180-190 градуса и печете 30 минути, докато леко zarumyanitsya сирене.

Формата остава nevyparennaya течност (суроватка), нека това не притеснява. Поставете пилешките гърди с крема сирене на плоча, ако е необходимо, за външен вид и вкус, можете да поръсите с билки и предлагат салата от пресни зеленчуци. Гърдата се превръща меки, сочни и вкусни.

Това е всичко. Добър ден и добро настроение!

Кук винаги с удоволствие!

Хайде, тези "вкусни" на страница:

Само вчера, варени пилешки гърди със сирене, направено точно според рецептата, но без кисело мляко, и малко масло, и предварително овкусени пиле в соев сос марината - Оказа се, много вкусна, нежна и постно месо, наистина, диета рецепта и много вкусно. Извара Имаш добър, много деликатни, го смесват с копър и чесън, благодаря за идеята! Аз ще готвя повече!

Светлана, без кисело мляко да се готви пилешки гърди е по-добре, в смисъл, че в края на краищата е под формата на по-ниски серумни. Кефирът е взето вместо масло само от съображения за по-малко съдържание на калории. Благодаря за върха, много доволен, че харесва рецептата. 🙂

О! Това vkusnuypirogek се обърна! От сиренето никога не се прави ... Така че крехко месо навън. Благодаря ви много за такова удоволствие!