Лечебен масаж на основните правила
Доста често се случва, че човешкото тяло отказва да функционира правилно, мускулите изпитват чувство на тежест и болка. Това се случва най-вече след тежки физически натоварвания или тежък работен ден работа. В този случай, тя се превръща в незаменим инструмент за масаж ефект върху гърба си.
Лечебната сила на масажа позволява да се чувствате така, сякаш се прероди. Процедурата се извършва на ръка или специална машина. Действие е активно терапевтично и профилактично сесия.
Основните правила и техники на масаж
Същността на всеки масаж е механичното действие върху кожата с помощта на стимули - ръцете на масажист или специални аксесоари. Процедурата за себе си може да бъде избран индивидуално: в зависимост от това, което мислите, че е по-приятно и изгодно.
Този избор не трябва да забравяме за основните правила.
- Масажът обратно се извършва само по протежение на лимфната система.
- Масаж трябва да се направи, когато пациентът е в спокойна позиция.
- Лицето, на което той е направил, не трябва да се чувства болка или дискомфорт.
- Оцени трябва да се поддържа и ритъм движение острота.
- Изключени паузите между масажни техники.
- Максималният ефект се постига само когато бъдат изложени на голо тяло.
Сега ние трябва да се помисли за това как правилно да се направи масаж на гърба. От гърба на хората се оплакват от болка, най-често, това означава, че въздействието на масаж на гърба най-много в търсенето. Не е нужно специален талант и определени умения, за да се направи масаж на гърба в домашни условия. Може да започне практика с прости движения на ръката.
За да се разбере как да се провежда терапевтичен масаж на гърба, първото нещо, което трябва да научите няколко масажни техники:
Не е необходимо да масажирате веднага след хранене. Всичко започва с подготвителен етап. Преди започване на процедурата, терапевтът трябва да бъдат отстранени от ръцете на всички ненужни елементи (часовници, гривни, пръстени).
Основните правила на терапевтични ефекти са универсални за всички техники и вариации на тези процедури. Масаж извършва в добре вентилирана и се затопля до стайна температура. Смята се, че най-благоприятното време за масаж - това е сутрин или вечер.
- Пациентът ляга върху маса или диван, под гърдите си за по-удобно положение на тялото постави специална възглавница (положение на пациента в същото време спокоен).
- Масаж на гръб, както и всеки друг масаж, се препоръчва да се започне с помилване.
- От гръбначния стълб към бавно плъзват стегнат дланите, са напълно притиска гърба му, а палецът се оставят настрана. Повторете това действие не трябва да бъде по-малко от 5 пъти.
- Без да променя посоката, преминете към стъпка месене. Леко се увеличава силата на натиск, като прекарате пръст в една спирала (на лумбалните до остриетата). Масаж в същото време става все по-енергични.
- Следваща масаж техника прилича рязане. То се провежда извън дланта. Внимателно учи всички на повърхността на гърба.
- Палеца и показалеца Стиснете малка част от мускулната тъкан и гладко обхождане го към шията. Движението трябва да бъде непрекъснат. Повторете това няколко пъти (от двете страни на гърба).
- Малко по-спокойни ръце, плесна през гърба.
Процедурата завършва със същите движения, които са били използвани в самото начало инсулти. Този масаж се извършва средно на 15 минути, но времето може да се увеличи, ако се желае. След масажа, пациентът не трябва веднага да стане, оставете го в място за 10 минути.
Масаж - това е чудесен метод не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Как да се научите да го направя - можете да научите, учене масажни техники сами по себе си. Огромният брой учебници на разположение днес за това как да се направи масаж терапия. Разберете, това не е трудно, както и опитът и уменията, ще доведат до положителен резултат от процедурата.
Важен момент: практикуване на техники за масаж на пациента, за да мислят позитивно. Не забравяйте, че когато физически контакт цялата си енергия се прехвърля към него. Никога не започне да работи в лошо настроение.
Правилното положение на пациента по време на процедурата и основните правила за масаж, които задължително трябва да бъдат изпълнени, се гарантира подобряване на общото състояние и нормализиране уморени мускулите на гърба.
Преди да се научите как да се направи масаж, всички възможни противопоказания трябва да бъдат проучени по-подробно. Бъдете внимателни, да се прибягва до терапевтичен масаж, независимо дали сте го направите сами или на любимите си хора да поемат ролята на пациента. Ако по време на процедурата, да се чувствате дискомфорт и болка, проявява силна зачервяване на кожата - масаж трябва да спре и да се консултирате със специалист. Бъдете сигурни, да се анализира състоянието на здравето и общото здравословно състояние, за да не се влоши положението. Не забравяйте, че като се крият от информацията за масажист за противопоказания, може да поеме отговорност за последствията само за себе си.
Ако обърнете внимание на следните заболявания, при които е противопоказано масаж:
- различни заболявания на кръвта;
- възпаление в организма;
- кървене;
- гнойни процеси;
- треска;
- сърдечни заболявания.
Използвайте процедура масаж масло с натурални етерични добавки
Кинезитерапия има много предимства. Кожата се очисти от старите епидермиса показва тайни на мастните и потните жлези, подобрява обмяната на веществата, на размера на сланината се намалява значително. Масаж ви позволява да избегнете много проблеми в бъдеще, възстановява сила, поддържа жизнеността, помага да се постигне хармония на тялото и душата.
Не се обезкуражавайте, ако в момента е противопоказано ви масаж. Имайте предвид, че тази забрана е временно. След като всички възпалителни процеси в организма се осъществяват, можете да започнете тази приятни релаксиращи и терапевтични процедури.