Колко калории в пресни или кисели краставички и домати
Краставици и домати не са скъпи, те винаги могат да бъдат закупени в магазина или на пазара.
Такива растителни като краставица, принадлежи към семейство Cucurbitaceae, деветдесет и девет процента се състои от вода, но само един процент прибрано структурни влакна. Зеленчуци, богати на полезни за организма вещества: йод, фибри, цинк, магнезий, калий, желязо. Той също така съдържа витамин комплекс и С, РР, В5, В1, В2.
Благодарение на този набор от витамини и минерали, краставица има sosudoukreplyayuschim, диуретично и холеретична ефект, нормализира щитовидната жлеза и стомашно-чревния тракт.
Колко калории в краставица?
За спортисти, които използват различни добавки, краставица е незаменим. Фактът, че този зеленчук пречиства черния дроб и бъбреците, премахва токсините от тялото. В допълнение, краставица е много полезно за хора с артрит, сърдечносъдови заболявания, имат проблеми с теглото и подагра. Краставица възстановява нарушават апетит, това е отлично слабително средство.
Яжте краставици, обогатява организма с полезни вещества!
краставица
Тя веднага се утеши с факта, че калориите в краставица е много малък: 150 грама от продукта съдържа само 15 калории. Тя е малка буква, която просто не трябва да се пренебрегва, особено като се има предвид голямото използване зеленчуци. След ядене килограм краставици, човек получава само сто и петдесет калории.
Какви са основните плюсовете и минусите на такъв важен монозахарид фруктоза? Прочетете статията на - фруктоза полза и вреда.
Ето защо яде банан след тренировки.
Киселите краставички
Въпреки това, често ядем краставици в подсолена, кисели или леко подсолена форма. Има калории продукт зависи от спазването на технологията.
Странното е, но туршията още по-малко калории, отколкото прясно - само 13. кисели краставички калории дори по-ниски - 11 и солени - 12.
в областта на храненето на експерти препоръчват яденето на краставици се съчетават с месни ястия.
Колко калории в един домат?
Зрелите домат съдържа протеини, нишесте, целулоза, различни органични киселини, ликопен, каротеноиди, витамини К, В, С Домати са полезни при сърдечни заболявания и анемия. Наличието на пектин понижава нивата на холестерола.
Поради разнообразието от различни активни вещества, домати благоприятен ефект върху метаболитните процеси в организма, на пикочните и стомашно-чревния тракт.
Калории домати зависи от начина на употреба.
Най-пресния домат
Пресни домати тегло приблизително 100 гр. Той съдържа 18-20 калории. Както можете да видите, калорично съдържание на домати е малко по-висока от краставиците, но все още е много ниско, така че те да могат безопасно да бъдат използвани за намаляване на теглото.
Между другото, на базата на домати са разработили много диети.
Полезно от домати?
Доматите Мариновани
Калорична чубрица домат може да варира в зависимост от метода на тяхното получаване. Така например, в солени домати са склонни да добавите малко захар, толкова малко калории в тях повече от свежи - 100 грама. На него се пада 20 калории.
Искате ли да имате мускулна и тонизирана тялото? Разберете в новините - как правилно да изсъхне.
Ето как можете да увеличите височината на един мъж.
Калорично съдържание на домати и краставици, и, когато е прясна и солена, е много ниска, така че тяхната употреба е препоръчително за загуба на тегло. В допълнение, тези зеленчуци съдържат много хранителни вещества, подобрява функционирането на организма.
Следваща настроен VKontakte.
Краставици и домати - това са продукти, които не са преведени в нашето семейство кръг god.Lyublyu тези зеленчуци, както пресни и солени. По-рано близките домати сега предпочитат ogurtsu.Da и калории последно по-малко. Мога да ям толкова, колкото в салата, и otdelno.Postoyanno пие диета, когато искам да отслабна.
Веднага след като една година време, краставици и домати салата е любимо ястие на бюрото ми. През този период, се оказва, за да загубят няколко килограма, което се дължи на ниското съдържание на калории. Аз не мисля, че туршията още по-малко калории, но все още не ги обича, защото сол повишава кръвното налягане, че не е добре за кръвоносните съдове.
Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>